Cé gur chuir mé bród orm féin as mo chumas codladh tríd an oíche gan múscailt uair amháin, chuaigh mé & apos; ve isteach le allas oíche foirne le déanaí (cé go raibh mé & apos; m blianta fada ar shiúl ón sos míostraithe). Agus mo bhileog rialta feistithe á mhúchadh agam le haghaidh a línéadach breathable amháin cuidíonn sé liom fuarú nuair a bhíonn mé róthéamh i mo chodladh, ní leor é fós chun an róthéamh a chosc ar an gcéad dul síos. Mar sin nuair a chuala mé sin Ocht gCodladh , déantúsóirí ardteicneolaíochta, [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'urraithe'> Bhí amazon.com) ag seoladh mattress nua-aimseartha, a rialaíonn teocht, bhí orm triail a bhaint as.

GAOLMHARA: Na háiteanna is fearr le cóir leapa ardchaighdeáin a cheannach ar líne

Glaoite an Pod , déanann an tocht cliste seo monatóireacht ar do chodladh agus ar theocht dromchla na leapa, agus ansin déanann sé an teocht a choigeartú ionas go bhfaighidh tú an codladh is fearr is féidir. An gealltanas: gan dúiseacht níos mó i lár na hoíche chun na clúdaigh a chaitheamh amach nó chun an blaincéad breise a bhaint amach ag deireadh na leapa. Bhí sé ró-mhaith le bheith fíor, mar sin shocraigh mé triail oíche amháin a thabhairt dó.

Tar éis dom an aip Ocht Codladh a íoslódáil, chonaic mé go bhféadfainn an dá thaobh den leaba a choigeartú ar scála sleamhnáin ó -10 go 10, agus 10 an ceann is teo. Chun a fheiceáil cé chomh fionnuar a d’fhéadfadh sé dul, leag mé é don uas -10 agus d’fhan mé. Thosaigh an Mol, a nascann leis an tocht, ag scaipeadh uisce fionnuar tríd an eangach taobh istigh den tocht. Laistigh de leath uair an chloig, ní amháin go raibh an tocht fionnuar don teagmháil, ach ró-fhuar do mo bhlas (féadann sé dul síos go dtí Fahrenheit oighreata 55 céim!). Bhí a chumais fuaraithe cruthaithe ag an Pod, ach shocraigh mé é a dhiailiú ar ais, agus é a shocrú ar shuíomh compordach -1 fionnuar.

GAOLMHARA: 10 mBealach Bheag le Mothú Do Seomra Leapa Cosúil le hÓstán Só

Ag snagáil faoi na clúdaigh, bhraith na bileoga thíos fuaraithe go foirfe, cosúil leis an taobh fionnuar den chluasán, ar feadh na huaire go leith blásta a shocraigh mé dó. D'imigh mé as mo chodladh ag an teocht foirfe agus níor dhúisigh mé ró-the nó ró-fhuar an oíche ar fad. Maidir le mo thriail oíche amháin, bhí mé in ann socrú teochta amháin a roghnú agus na hamanna tosaigh agus deiridh a sceidealú, ach má chodlaíonn tú ar an Pod oíche i ndiaidh oíche, rianóidh sé do nósanna codlata agus déanfaidh sé an teocht a shaincheapadh ar feadh na hoíche ar do chuid is fearr codladh is féidir.

Aitheanta as a clúdach tochta monatóireachta codlata , ar ndóigh, chuir Sleep Eight an Pod le teicneolaíocht rianaithe codlata. Laistigh de uair an chloig tar éis éirí as an leaba, bhí mo thuairisc codlata réidh san aip. In aon oíche amháin, bhí níos mó eolais ag an Pod faoi mo nósanna codlata ná mar a bhí agamsa. Cé gur buille faoi thuairim nár thóg sé níos mó ná cúig nóiméad orm titim i mo chodladh, thuairiscigh an aip gur thóg sé 16 nóiméad. Chuimhnigh mé ar chasadh air uair nó dhó i rith na hoíche, ach thaifead an aip 17 dtéad agus casadh. Raibh mé in ann a fheiceáil go díreach cé mhéad uair an chloig a chodail mé, móide cá fhad a chaith mé i gcodladh éadrom, domhain agus REM. Thuairiscigh sé fiú mo ráta croí, ráta riospráide, agus meánteocht dromchla leaba. Agus na fachtóirí seo go léir á gcur san áireamh, thug an aip scór codlata foriomlán dom de 66 - ní an ceann is fearr, ach d’fhág go leor spáis le feabhsú.

Tá & apos; ar an gcúis go n-úsáideann Ocht Codladh an téarma ‘folláine codlata’ - is é mo scór codlata rud éigin le hoibriú air agus le cleachtadh trí dhroch-nósanna codlata a bhriseadh (is dócha nár chabhraigh an gloine fíona a bhí agam roimh mo leaba le & apos; t ) agus ligean don Pod an timpeallacht idéalach a chruthú. Dóibh siúd a chodlaíonn te (nó fuar, nó atá ag iarraidh teocht go hiomlán difriúil ná a bpáirtí), is cluiche-athróir iomlán é an tocht ardteicneolaíochta seo. Fadó, allas oíche.