Bhí cás againn uile & apos; ve Gormacha oíche Dé Domhnaigh , ach b’fhéidir go mbeidh deireadh an deireadh seachtaine níos mó ná dubhach. Taispeánann taighde nua go bhféadfadh an t-aistriú ó chodladh isteach ar laethanta saor go aláram go luath ar maidin an riosca do diaibéiteas agus galar croí a mhéadú.
Cheangail taighde roimhe seo brú circadian (mar shampla rothlach obair shift oíche agus Am Coigiltis Solas an Lae) le riosca meitibileach méadaithe - agus cruthaíodh go bhfuil tionchar diúltach ag cur isteach ar chodladh ar ár sláinte. Ach an staidéar nua ó thaighdeoirí Ollscoil Pittsburgh léirigh go bhféadfadh athruithe gnáthaimh codlata (agus an chuma air go bhfuil siad neamhdhíobhálach), cosúil le dúiseacht go luath don obair, ár mbaol fadhbanna meitibileach a fhorbairt. Foilsítear na torthaí sa Iris Inchríneolaíocht Chliniciúil & Meitibileacht .
Scrúdaigh taighdeoirí na patrúin codlata agus an riosca cardiometabolic (riosca go mbeadh diaibéiteas, galar croí, nó stróc orthu) de 447 rannpháirtí sláintiúil fireann agus baineann idir 30 agus 54 bliana d’aois, agus d’oibrigh gach duine acu 25 uair sa tseachtain ar a laghad taobh amuigh dá dtithe. Chun a ngluaiseacht agus a gcodladh a thomhas, chaith bandaí bandaí láimhe 24 uair sa lá ar feadh seachtaine. Ina theannta sin, líon siad ceistneoirí a d’fhiafraigh faoina n-aiste bia agus a nósanna aclaíochta.
Ar laethanta saor in aisce (nuair nach raibh na rannpháirtithe ag obair), bhí pointe leath bealaigh níos déanaí ag 85 faoin gcéad ina dtimthriallta codlata ná ar laethanta nuair a chuaigh siad ag obair. Fiú nuair a tugadh cuntas ar ghníomhaíocht choirp agus iontógáil calraí, bhí claonadh ag rannpháirtithe leis an jetlag is sóisialta - an difríocht idir rithim circadian bitheolaíoch agus an sceideal codlata a fhorchuirtear le sceideal sóisialta amháin & apos; s - innéacs mais choirp níos airde, imlíne waist níos mó, níos airde. leibhéil inslin troscadh, agus próifílí colaistéaróil níos boichte.
Cé nár aimsigh an staidéar gaol díreach idir éifeacht agus éifeacht idir mí-ailíniú sceideal codlata agus forbairt galair meitibileach, b’fhéidir gur fiú smaoineamh ar an tionchar a bhíonn ag oibleagáidí oibre agus sóisialta ar ár gcodladh agus ar ár sláinte - go háirithe má thugann torthaí amach anseo torthaí comhchosúla. .
‘D’fhéadfadh buntáistí a bheith ann d’idirghabhálacha cliniciúla dírithe ar suaitheadh circadian, oideachas san ionad oibre chun cabhrú le fostaithe agus a dteaghlaigh cinntí eolasacha a dhéanamh maidir lena sceidil a struchtúrú, agus beartais chun fostóirí a spreagadh chun na saincheisteanna seo a mheas,’ a dúirt an príomh-thaighdeoir Patricia M. Wong i ráiteas .
