De réir mar a éiríonn ár saol ó lá go lá níos caoithiúla, is féidir go mbeadh sé deacair am a fháil chun ár gcaidrimh, ár gcuid oibre a chothú, agus an rud is tábhachtaí b’fhéidir, muid féin. D’fhéadfadh sé go n-athródh an bealach a smaoinímid ar bhainistíocht ama chun ár sceidil hectic a chosc ó ghlacadh inár saol.

conas a dhéanaim mo chuid gruaige lonracha

Ar chlár na seachtaine seo de The Labour of Love, labhraíonn eagarthóir RealSimple.com Lori Leibovich leis an scríbhneoir agus a mháthair Jennifer Meer, údar a le déanaí Washington Post alt a ghabhann an frustrachas seo le ham, agus Laura Vanderkaam, údar roinnt leabhar faoi bhainistíocht ama agus táirgiúlacht lena n-áirítear Tá a fhios agam conas a dhéanann sí é: Cé chomh rathúil agus a dhéanann mná rathúla a gcuid ama , faoin tábhacht a bhaineann le hinfheistíochtaí beaga a dhéanamh ionat féin.

Ina halt, labhraíonn Meer faoi dhíriú ar a leibhéil fuinnimh seachas a bheith ag súil an bhfuil sí chun tosaigh nó taobh thiar dá liosta le déanamh. Má aimsítear chuimhneacháin bídeacha di féin - mar shampla cith a thógáil nó cupán caife a bheith aici - bíonn sí níos táirgiúla (agus tuismitheoir níos inniúla).

D’fhonn a bheith inár ndaoine is sona, is sláintiúla - agus am a fháil le haghaidh gach rud is gá a dhéanamh - molann Vanderkaam gníomhaíochtaí ar luach íseal a thrádáil do dhaoine ar luach níos airde, mar shampla uair an chloig de theilifís a chur in ionad idirghníomhú le grá. Labhraíonn sí freisin faoi bhealaí cruthaitheacha a fháil le cur le ham le do pháirtí, mar shampla gloine fíona a bheith agat tar éis do na páistí dul a chodladh, nó turas a roinnt chun na hoibre lá nó dhó sa tseachtain.

Le haghaidh tuilleadh leideanna ó Meer agus Vanderkaam, lena n-áirítear conas chuimhneacháin a chothú le do leanaí agus an leas is fearr a bhaint as an deireadh seachtaine, éist leis an eipeasóid iomlán thíos. Ná déan dearmad athbhreithniú agus liostáil ar iTunes!