Bhí mé féin agus apos; an-tógtha i gcónaí le háilleacht gach rud, ach gan amhras is cumhrán an táirge áilleachta is fearr liom. I & apos; m a diehard cumhráin. Mura bhfuil mo sheilfeanna cumhráin atá ag fás go seasta (tabhair faoi deara an fhoirm iolra) cruthúnas go leor, is cinnte go gcaithim cumhrán 24/7 - sea, fiú amháin sa leaba - is cinnte go bhfuil.

Sin & apos; s gan a rá go raibh mé i gcónaí ar an mbealach seo. Mhúin mo mham dom, toisc gurb í an bhean chliste ach frugal í, gur rud é an cumhrán a chur in áirithe d’ócáidí speisialta. Agus sílim go bhfuil pointe aici fós - ba chóir go mbeadh an cumhráin áirithe sin againn go léir a choinnímid ar leataobh ar feadh chuimhneacháin áirithe.

Ach d’athraigh mo fhealsúnacht cumhráin nuair a bhí mé sa choláiste, nuair a tugadh buidéal Dior Miss Dior dom. Tháinig na nótaí milis, bláthanna sin mar bholadh sínithe dom láithreach. Chuir sé boladh chomh dochreidte gur theastaigh uaim boladh cosúil leis an t-am ar fad - mar sin an oíche sin, tar éis mo chithfholcadh, spréigh mé ar dháileog eile agus chuaigh mé a luí.

Ach an rud a thosaigh mar ocht n-uaire an chloig breise le caitheamh leis an cumhráin is fearr liom iompú ina cumhartheiripe neamhbheartaithe. In ainneoin an strus atá ag dul i méid ar na cluichí ceannais, d’fhéadfainn na smaointe struis a leá - nótaí bergamot agus rosewood ag maolú agus ag coddling isteach sa chodladh is doimhne a bhí agam i & seachtainí.

Cad atá le déanamh le sean-albam grianghraf

Nuair a dhúisigh mé, ba é an chéad rud a leag mé boladh. Bhí an boladh imithe ó mo chraiceann, ach bhí sé lingered ar mo bhileoga ar an mbealach is taitneamhaí, caolchúisí. Nuair a dhúisigh mé mar sin mhothaigh mé mar bhean ghalánta - smaoinigh Marilyn Monroe glamorous, Old-Hollywood ag sleamhnú amach as a leaba i gúna oíche síoda agus gruaig déanta suas go foirfe. (Fíor-scéal: Dhearbhaigh Marilyn Monroe go cáiliúil nár chaith sí aon rud sa leaba ach amháin cúpla braon de Chanel uimhir 5). Ó shin i leith, rinne mé & apos; ve pointe chun an boladh is fearr leat a thabhairt a luí liom.

Agus sé & apos; s ní mise amháin. Staidéar a thaispeáint go bhfuil sé de chumhacht ag cumhráin dul i bhfeidhm go mór ar do ghiúmar, strus a laghdú, agus do matáin a scíth a ligean, gach rud atá uait sula mbuailfidh tú na bileoga. Is é an fáth céanna é go n-úsáideann óstáin agus óstach Airbnb scents a bhaineann go sonrach le seomra leapa chun cabhrú le haíonna oíche chodlata níos fearr a bhaint amach.

bronntanais Nollag is coitianta do mhná

Mar sin cén cineál cumhráin ba chóir duit a chaitheamh sa leaba? Braitheann mé den chuid is mó ar gourmands milis agus ómra te do mo chodladh áilleacht, ach braitheann sé go mór ar do riachtanais am codlata. Athraíonn cuid acu go cumhrán gnéasach a bhfuil grá ag a bpáirtí dóibh freisin, agus cuid eile spritz ar bholadh cnó cócó a mheabhraíonn saoire trópaiceach.

‘D’fhonn codladh sámh agus múscailt go hiomlán, is é mo chomhairle ná tú féin a fhilleadh le boladh fanaile,’ a deir Paolo Terenzi, cumhrán agus uachtarán Tiziana Terenzi. 'Is féidir le nótaí difriúla a bheith níos tarraingtí san oíche, go háirithe bláthanna bána, mar shampla magnolia, jasmine, agus ylang ylang.'

Má bhíonn aon trioblóid agat titim ina chodladh, molann Rachel Beider, cumhartheiripeoir deimhnithe ó Cinquieme Sens via Pratt i gCathair Nua Eabhrac, teaglaim de saoi clary, chamomile Rómhánach, agus bergamot. 'Tá chamomile Rómhánach bog agus ceansaithe go domhain nuair a chuirtear i bhfeidhm é ag am codlata. Is frith-spasmodic é saoi clary i ndáiríre, mar sin cabhraíonn sé & apos; s chun suaimhneas a laghdú, agus is eol do bergamot brú fola a ísliú agus an ráta croí a mhoilliú, rud a chuireann mothúcháin imní in iúl. '

Is rogha inmharthana eile blátholaí. ‘Má tá blátholaí i do chumhrán, d’fhéadfadh go mbeadh faoiseamh ó thinneas cinn ort, rud a d’fhéadfadh cur go mór le do cháilíocht codlata,’ a deir Laura Bates, cóitseálaí eolaíochta codlata deimhnithe agus comhbhunaitheoir Comfybeddy.com.ua . 'Sa chás seo, is féidir le do chumhrán oibriú mar uirlis cumhartheiripe. Seolfaidh na blátholaí comharthaí chuig an inchinn, ag cruthú mothú scíthe atá riachtanach chun cáilíocht codlata a fheabhsú. '

Má roghnaíonn tú blátholaí, molann cumhartheiripeoirí lavender go mór, a chaitear mar chumhrán nuair a chaitear iad taispeánadh chun comharthaí insomnia a fheabhsú. ‘Déanann sé é seo trí na tonnta leictreacha san inchinn a athrú le linn eochairchéimeanna den timthriall codlata gluaiseachta neamh-ghasta (NREM), an timthriall a mheastar a bheith freagrach as an nasc idir an corp agus an corp a athnuachan, cuimhne a chomhdhlúthú agus fíochán damáiste a dheisiú,’ a deir An Bhriotáin Hogan, cumhartheiripeoir agus bunaitheoir Nefertem Holistic Skincare. 'Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le hionanálú lavender roimh agus le linn codlata an t-am a thógann sé chun titim ina chodladh a laghdú, amanna múscailte a laghdú i rith na hoíche, agus mothú beogachta a fheabhsú an lá dar gcionn.'

Leid eile? ‘Úsáid úscraí a chruthaítear le móilíní nádúrtha, toisc go bhfuil siad in ann éifeachtaí cumhartheiripe a fhorbairt a réiteoidh do chodladh; ach ar an drochuair níl na hairíonna tairbhiúla seo ag nótaí sintéiseacha, ’a deir Terenzi. Agus cibé rud a roghnaíonn tú, coinnigh in áirithe é le boladh am codlata. Cé gur féidir le cumhachtaí comhlachais boladh cabhrú leat titim i do chodladh níos gasta, is féidir leis an éifeacht chéanna a bheith leis má chaitear i lár an lae é.

Ag iarraidh do chodladh áilleacht a uasghrádú? Thíos, tá cuid de na cumhráin is fearr liom a dhúblaíonn freisin mar chártaí oíche olfactory.

Míreanna Gaolmhara

1 Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Köln Dian

Ag iarraidh orm an boladh Jo Malone is fearr liom a roghnú is cosúil le iarraidh ar mháthair an leanbh is fearr léi a roghnú. Mar sin féin, is fearr leis an clasaiceach seo am codlata (tarlaíonn sé freisin gurb é an concoction olfactory is mó díol an branda riamh). Goidfidh an jasmine agus ylang-ylang an-cuireadh an seó boladh anseo, ach is féidir leat nótaí ómra agus fanaile a bhailiú, i measc rudaí eile.

difríocht idir péint cailc agus péint rialta

a dó Tam Dao diptych

Tá an concoction velalty sandalwood seo in éineacht le mo bhileoga leapa addictive, a rá a laghad. Tarraingítear aird ar na nuances coillteach le leid de spíosraí na hÁise a iompraíonn tú chuig éalú síochánta foraoise.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Dá mbeadh orm a shamhlú cén boladh a bhíonn ag banphrionsa Disney, seo a bheadh ​​ann: bláthanna baininscneach le binneas bunúsach. Ní shuíonn na nótaí Cedar go mór ar mo chraiceann, mar sin tá sé caol go leor le caitheamh sa leaba agus láidir go leor le go mairfidh siad go dtí an mhaidin.

4 Cumhrán Pure Absolue Köln Atelier Köln Oileán Lemon

I lár na hoíche, ba bhreá liom mé a iompar chuig oileán iargúlta, agus sin go díreach a dhéanann an cumhráin seo domsa. Tá nótaí ann maidir le jasmine salainn ón India, vanilla te ó Madagascar, agus líomóid ghlas ó Rodrique (oileán i lár an Aigéin Indiaigh) a shásaíonn go léir mo itch saoire trópaiceach.

GAOLMHARA : 7 Cumhráin Éagsúla a Ligfidh Tú Gan Taisteal Gan Áit ar bith i ndáiríre

conas comhrá a nigh sa mheaisín níocháin

5 Jimmy Choo Ba Mhaith Liom Choo

Má tá tú ag iarraidh go mbraitheann tú rud beag níos gnéasaí tar éis uaireanta, bain triail as an gceann is nua ó Jimmy Choo. Déantar an cumhráin bláthanna-oirthearacha seo a ionghabháil le nótaí peach veilbhit agus vanilla le haghaidh boladh atá codanna cothroma céadfacha agus sofaisticiúla.

6 Tom Ford Tuberose Nude

Pioc seductive eile? Is é inspioráid an bhranda taobh thiar de Tom Ford’s Tubéreuse Nue an sensuality domhain faoi scáth na hoíche, agus is é sin an frása atá uaim anois leabaithe i mo chreatlach leapa. Tagann an nóta bunscoile ón mbláth tuberose oíche, ar fearr a thuairiscítear go bhfuil sé támhshuanacha milis agus meisciúil. Maidir leis na Victeoirí, bhí an planda chomh mealltach sin gur tugadh rabhadh do mhná óga gan a bheith ró-chóngarach do na bláthanna faoi bhláth na hoíche ar eagla go ndúisíonn whiff de thaisme dúil contúirteach aindleathach.

7 Áilleacht agus Paisean Dian Giorgio Armani Eau de Parfum

Mar bhean oibre i gCathair Nua Eabhrac, is féidir go mbraitheann sé dodhéanta éalú uaireanta mar gheall ar mo smaointe ard. Mothaíonn spritz tapa den bhuidéal seo go dtagann sé ina chodladh beagnach láithreach, a bhuíochas do nótaí maothaithe cuiríní dubha agus fanaile.

8 Dior Iníon Dior

Agus ar ndóigh, ní féidir liom glaoch ar Iníon Dior, an buidéal bándearg leanbh a chuir tús leis ar fad. Tá an cumhráin baininscneach seo foirfe chun staonadh uaidh - tá a nótaí bláthanna éadrom agus aerúil, ach níl ann ach go leor spíosraí agus bergamot chun m’intinn a bhaint ó lá suaithinseach.