An bhfaca tú riamh nóiméad de mhíshuaimhneas tromchúiseach ar maidin - cosúil le nuair a théann do aláram as agus go ndéanann tú dearmad air le haghaidh glao gutháin?

Ag casadh amach, tá ainm ar na heachtraí seo de ghríosú mearbhall - meisce codlata - agus is gnáthrud é an ceint, de réir staidéar le déanaí faoi ​​stiúir taighdeoirí i Scoil an Leighis Ollscoil Stanford agus foilsithe san iris Néareolaíocht. Rinne siad agallaimh teileafóin le 19,136 duine fásta 18 mbliana d’aois agus níos sine maidir lena nósanna codlata, sláinte mheabhrach, agus úsáid cógais, agus fuair siad amach gur dhúisigh thart ar 15 faoin gcéad de dhaoine aonair codladh ar meisce le bliain anuas.

Tá na heachtraí seo marcáilte ag mearbhall, disorientation, droch-chomhordú, nó filleadh arís agus arís eile ar chodladh. Rinne daoine aonair a ndearnadh suirbhé orthu cúpla rud eile a roinnt go coitianta: bhí codladh nó neamhord meabhrach ag 84 faoin gcéad, agus bhí cógais á dtógáil ag cuid acu, eadhon frithdhúlagráin. Ba chosúil go raibh fad codlata tábhachtach freisin: Ba mhinic a bhí daoine ar meisce codlata ag codladh ar feadh stráicí breise - níos mó ná naoi n-uaire an chloig - nó níos lú ná an méid a mholtar. Thuairiscigh dhá thrian de na freagróirí go raibh mearbhall ann a mhair 15 nóiméad nó níos lú, agus áiríodh ar na hiompraíochtaí dearmad a dhéanamh ar bhuidéil uisce do theileafóin nó gan a bheith in ann an seomra folctha a aimsiú ina dteach féin.

De réir an Acadamh Meiriceánach an Leighis Codlata , tarlaíonn suaitheadh ​​mearbhall go minic nuair a dhúisítear duine go tobann as codladh domhain, agus uaireanta ní chuimhníonn sé nó sí ar na chéad chúpla nóiméad sin. Dúirt níos mó ná leath na rannpháirtithe a thuairiscigh meisce codlata go raibh eipeasóid sheachtainiúla acu - a d’fhéadfadh a bheith ina chomhartha rabhaidh de neamhord codlata níos tromchúisí, gan diagnóis.

Is lú i bhfad níos lú airde a tugadh ar na heachtraí seo de dhúiseacht trína chéile ná mar a bhíonn codladh ann cé gur féidir leis na hiarmhairtí a bheith chomh tromchúiseach, údar an staidéir, an Dr. Maurice M. Ohayon a dúradh i ráiteas . Má bhíonn tú ag dúiseacht trína chéile níos minice ná a mhalairt, b’fhéidir gur smaoineamh maith é glaoch a thabhairt do do dhochtúir - a luaithe is a bheidh tú sollúnta, .i.