An t-am seo den bhliain, tá sé nádúrtha díriú isteach, ag smaoineamh nósanna nua sláintiúla , féinfheabhsú, agus dul chun cinn gairmiúil. Smaoinigh ar chuid de spiorad na hAthbhliana & apos; s nua-bhunaithe sin a chur isteach i do bhanna le do pháirtí freisin. Beartaigh ní amháin níos mó ama a chaitheamh le chéile nó a bheith níos cumarsáide, ach é a dhéanamh níos fearr, leis na leideanna agus na cleasanna éasca seo chun caidreamh a fheabhsú ag aois nó céim ar bith.

conas a ghlanadh hata salach

GAOLMHARA: 14 Comharthaí Réalaíoch Tú & apos; maidir le Caidreamh Sláintiúil

Míreanna Gaolmhara

1 Cuir Tuilleadh Ceisteanna

Agus tabhair aird ar na freagraí. Cuidíonn réiteach le bheith níos fiosrach leis an mbeirt agaibh: Bíonn tú níos rannpháirtí ( Cén fáth an raibh an cruinniú sin an-strusmhar? Conas an bhféadfá an tionscadal sin a dhéanamh rud beag níos spraíúla?), agus cuireann an tabhairt agus an t-uafás ort smaoineamh ar do lá, do ghnáthamh agus d’obair féin. Tá sé chomh furasta sin a bhaint amach ag deireadh an lae agus a rá lena chéile, ‘Níl a fhios agam, bhí mo lá go breá. Táim tuirseach, ’a mhíníonn an teiripeoir agus an saineolaí caidrimh Esther Boykin. Ach má bhíonn tú fiosrach faoi do pháirtí spreagann tú tú a bheith rud beag níos machnamhach, rud a osclaíonn an doras do bheith níos ceangailte.

a dó Tiontaigh Do Ghearáin Isteach Ceisteanna, Ró-mhór

Sula ndéanann tú a thuiscint go díreach cad atá ar d’intinn - Oibríonn tú an oiread sin nach bhfeicim riamh thú! — Smaoinigh ar d’intinn. Cad ba mhaith leat i ndáiríre? Cad é atá tú ag iarraidh a chur in iúl? Sa chás seo, abair gur mhaith leat níos mó ama a chaitheamh le do pháirtí. Ansin cuir tú féin ina bhróga. Seachas gearán a chloisteáil, nárbh fhearr leat é a chloisteáil: is fada liom uaim thú! Bhí mé uaigneach. Conas a d’fhéadfaimis níos mó ama a chaitheamh le chéile? Conas a bhraitheann tú faoi bheith ag obair na huaireanta fada seo? Ní féidir leis an fhadhb a bhaineann le ragobair a réiteach láithreach, ach má iarrann sé níos mó air faoin scéal, agus an dóigh a mothaíonn tú a roinnt, tosaíonn sé comhrá - agus is dócha go ndúnfaidh sé trácht snaofa.

3 Labhair Lúide Níos Lú, agus Téigh i dTeagmháil Níos Mó

Fuaim frithchúiteach? Is é an rud, do lánúin a bhfuil am deacair acu a gcuid mothúchán a chur in iúl, is féidir le barróg mhór dul ar bhealach fada. Téigh i dteagmháil lena chéile níos mó ar bhealaí nach mbaineann ach le nascadh, agus ní le gnéas a thionscnamh, tugann Boykin le fios. Beartaigh ar lámha a choinneáil gach uair a fhéachann tú ar an teilifís nó a shiúlann tú síos an tsráid, nó barróg a chéile gach maidin nó tráthnóna - nó an dá rud. Maidir le gnéas, fiú amháin sna lánúineacha is sona, is gnách go mbíonn difríocht sa mhéid is go leor, ’a deir sí. Ach níl an iomarca daoine ar an saol seo nach bhfuil ag iarraidh barróg a chur orthu.

4 Malartach Cé atá i gceannas ar Oícheanta Pleanála

Mar sin nuair a thagann sé in am cinneadh a dhéanamh ar cad atá le déanamh, ní éiríonn ach leis an mbeirt agaibh, oíche Shathairn, éirí as grúpthéamh. Glac dátaí pleanála seal, agus coinnigh iontas ar do phleananna go dtí oíche na. Nuair atá tú beirt freagrach as pleanáil, is furasta a bheith bogásach, a deir Boykin. Ach má chaithfidh tú smaoineamh ar rud éigin leat féin, éiríonn an gníomh rud beag iomaíoch, agus a lán níos mó spraoi.

5 Oíche Dáta, Buail le chéile sa Bhialann

Nó an beár, nó an amharclann scannán. Níl an láthair tábhachtach, ós rud é gurb é an meon atá ann - ag dul siar go dtí nuair a bhí an bheirt agaibh ag cur aithne ar a chéile den chéad uair - tá sé sin tábhachtach. Mothaíonn sé i bhfad níos rómánsúla bualadh amach, a deir Joanna Goddard, cruthaitheoir Corn Jo . Is é atá i gceist le bualadh sa bhaile ar dtús ná idirbheartaíocht a dhéanamh le leanaí, tarraingt ar Spanx ar ball agus treoracha a thabhairt don duine. Níl sé chomh sexy! Ina áit sin, tiocfaidh tú ag mothú go bhfuil aghaidh úr ort agus rud beag ag súil leis, b’fhéidir fiú le cúpla féileacán, a deir sí. Seachas nach dtógfaidh tú dhá charr? Tairiscint rudaí a chomhordú sa bhaile agus iarr ar d’fhear buail isteach chun tú a phiocadh suas.

6 Glac Sos Lár-Troid le rá Is breá liom tú

D’fhoghlaim Goddard an cleas seo óna fear céile, a bhuaileann an cnaipe sos le linn argóintí chun na trí fhocal bheaga sin a rá. Ní féidir liom a rá leat an difríocht a dhéanann sé, a deir sí. B’fhéidir gurb é an rud deireanach ar d’intinn é, ach nuair a théitear rudaí, déan iarracht na focail sin a chur amach. In ionad mothúchán a athchruthú, déanann tú é a scaipeadh, a deir fear céile Goddard, Alex. Cuireann sé an pictiúr mór i gcuimhne duit beirt. Agus sa tréimhse fuaraithe ina dhiaidh sin, tá a fhios agat go mbeidh gach rud ceart go leor.

7 Moladh, Moladh agus Buíochas - Níos Mó ná Tú Nag

Déan iarracht aiseolas, de gach cineál, a choinneáil cothrom. Nó níos fearr fós, coinnigh rudaí níos troime sa dearfach. Is furasta, go háirithe agus na blianta ag dul thart, dearmad a dhéanamh buíochas a ghabháil le do pháirtí as na rudaí beaga a rinne sé i gcónaí, bíodh sé sin ag coinneáil suas leis an obair chlóis nó ag cur suas le do thuismitheoirí nuair a thagann siad ar cuairt. Má ghlacann tú cáineadh ort féin, cuir i gcuimhne duit moladh agus buíochas a chur in iúl an lá sin freisin.

8 Eachtra a Chiceáil le Chéile

Nílimid ag caint faoi eachtra iarbhír - cé nár ghortaigh laethanta saoire fada nó siúlóid tráthnóna duine ar bith. Ná bain triail as rud éigin nua le chéile. In áit dul chuig an mbialann sean-nóis, roghnaigh spota nua nó ealaín nua go hiomlán. Cláraigh le haghaidh gníomhaíochta nár thriail ceachtar agaibh (cadhcáil, dreapadóireacht, rang péintéireachta), agus bain triail as. Tá sé deacair orainn mothú go mealltar muid chuig rudaí a bhraitheann nua agus nua, a deir Boykin. Bain triail as rud éigin nua uair sa mhí, agus braithfidh tú go bhfuil rud éigin úr faoi bheith leis an duine sin.

9 Déan Am don Ghnéas

Sea, táimid gnóthach ar fad. Sea, táimid go léir tuirseach. Ach tá gnéas (gan trácht ar intimacy) go maith do do shláinte, do ghiúmar, agus do chaidreamh. An mbraitheann tú nach féidir leat an t-am a fháil riamh? Pleanálann tú dáta. Pleanálann tú laethanta saoire. Pleanálann tú cóisir iontas. Tá siad níos rómánsúla ar fad don ullmhúchán, a deir Goddard. Mar sin, cén fáth nach ndéanann tú am a phleanáil le haghaidh gnéis, ceann de na codanna is tábhachtaí agus is mó a thaitníonn le pósadh? Rud nach bhfuil spontáineacht agat, d'fhéadfá a bheith ag súil leis.

10 Lig Rudaí Áirithe

I ngach caidreamh tiomanta, tá rudaí ann ar mhaith le páirtí amháin - níl, grá - iad a athrú. B’fhéidir go gcuireann sé dÚsachtach ort go bhfágann d’fhear a ghloine uisce ar an mbord nó go bhfágann sé na soilse air nó go n-áitíonn sé póstaer den fhoireann spóirt is fearr leat a chrochadh san íoslach. Lig sé dul. Chun léargas beag a fháil, samhlaigh cén chuma a bheadh ​​ar do shaol mura mbeadh an ghloine uisce nó an póstaer ann (is é sin le rá, níl sé ach an oiread). Nuair a smaoiníonn tú air mar sin, ní deacair na rudaí beaga cráite sin a ligean amach.