14 COMHARTHAÍ TÁ TÚ I GCOIBHNEAS SLÁINTIÚIL

Dúirt an scríbhneoir Nick Hornby uair amháin, Ní miste a rá go bhfuil todhchaí ag caidreamh ar bith mura n-aontaíonn do bhailiúcháin taifead go foréigneach nó mura labhródh na scannáin is fearr leat lena chéile fiú dá mbuailfeadh siad le chéile ag cóisir.

Ní teiripeoir nó saineolaí caidrimh mé, ach tar éis beagnach deich mbliana an phósta, nílim cinnte dearfa de gur comhartha de chaidreamh sláintiúil é do bhlas i scannáin nó i gceol nó go gcinnfidh sé an bhfuil tú féin agus do dhuine suntasach eile i ndán duit nó nach bhfuil go sona sásta riamh. Níl mo phósadh foirfe, ach tá sé sásúil agus sona agus mhúin sé cúpla rud dom faoi na rudaí a choinníonn comhpháirtíochtaí fadtéarmacha ag obair - is é sin le rá, cad a dhéanann caidreamh sláintiúil sláintiúil. Buíochas le Dia, níl aon bhaint ag na rudaí sin le roghanna ceoil nó ba mhaith liom mo albam tíre a thógáil agus m’fhear céile a bhfuil grá aige do na Beatles a fhágáil fada ó shin. Ina áit sin, fuaireamar amach conas comhréiteach a dhéanamh ar cheol, agus rudaí eile, agus socrú isteach ar an gcian fhada.

Seo cúpla ceann de na rudaí atá foghlamtha agam dhéanamh is cosúil go ndeir siad rud éigin faoi neart d’aontas, agus is féidir iad a mheas mar chomharthaí de chaidreamh sona, sláintiúil.

1. Labhraíonn tú d’intinn

Bíonn rath ar chaidrimh nuair is féidir le lánúineacha iad féin a chur in iúl go saor agus go macánta. Ciallaíonn sé sin nach bhfuil aon ábhar gan teorainn, agus braitheann an bheirt agaibh go gcloistear iad. Tá cumarsáid chomhsheasmhach ríthábhachtach chun saol buan a thógáil le chéile.

meaisíní glanta cairpéad baile den scoth

2. Tá do Spás Féin agat

Ní chiallaíonn go bhfuil tú i ngrá go gcaithfidh tú gach nóiméad a chaitheamh le chéile. Má thógann tú am chun do chuid spéiseanna agus cairdeas féin a shaothrú coimeádann do chaidreamh úr agus tugann sé deis duit beirt fás mar dhaoine aonair - fiú agus tú ag fás mar lánúin.

3. Troidann tú

Is gnáth easaontais, mar sin mura bhfuil tú ag troid, tá gach seans go bhfuil tú ag coinneáil ar ais. Ach nuair a bhíonn daoine i gcaidrimh shláintiúla ag troid, déanann siad troid go táirgiúil agus go cóir . Ciallaíonn sé sin glaonna ainmneacha nó míbhuntáistí a sheachaint. Ciallaíonn sé freisin iarracht a dhéanamh do pháirtí a thuiscint in ionad iarracht a dhéanamh pointí a scóráil. Agus nuair atá tú mícheart? Gabhann tú leithscéal.

4. Is Maith Leat Féin agus Do Chomhpháirtí mar atá Tú Anois

Ba cheart go mbeadh caidrimh shláintiúla bunaithe i ndáiríre. Gach seans nach dtiocfaidh feabhas ar do chaidreamh go tobann má bhuann tú an crannchur, má tá leanbh agat, nó má bhogann tú isteach i do theach aisling. Mar sin ná bunaigh do chomhpháirtíocht le súil go n-athróidh sí. Aithníonn tú nach bhfuil ceachtar agaibh foirfe, agus glacann tú agus measann tú ar a chéile as an duine atá agat anois - ní cé a d’fhéadfá a bheith.

5. Déanann tú Cinntí i gcomhpháirt

Ní ghlaonn tú ar na seatanna go léir - ní dhéanann do pháirtí ceachtar acu. Ón scannán atá le feiceáil go dtí an méid leanaí atá le bheith agat, déanann tú cinntí le chéile agus éisteann tú le hábhair imní agus mianta a chéile. Cinnte, d’fhéadfadh go gciallódh sé seo go bhféachann tú Claochladáin arís oíche Shathairn - ach oíche Dé Domhnaigh, tá do cas.

cad atá le húsáid chun urláir adhmaid a mhapáil

GAOLMHARA: 6 Comhartha Tá Do Chaidreamh Ag Dul Deireanach

cúram craicinn is fearr frith aging nádúrtha

6. Aimsíonn tú Joy

Tá caidreamh sláintiúil lán le gáire agus spraoi. Ní chiallaíonn sé seo go mbíonn tú giddy gach uair an chloig den lá - nó nach dtiomáineann do pháirtí tú suas an balla uaireanta - ach ciallaíonn sé go mbíonn do shaol le chéile sásta ar bhealaí simplí uaireanta. (Ag déanamh dinnéir, ag gáire faoi na rudaí céanna, ag críochnú abairtí a chéile…)

7. Aimsíonn tú Iarmhéid

Uaireanta bíonn ar do pháirtí uaireanta níos faide a oibriú agus tú ag imirt chauffeur agus príomhchócaire. Nó caithfidh tú am a chaitheamh ar thuismitheoir scothaosta agus é téann do chéile i ngleic leis na cúraimí . Sin é an saol. Rud is tábhachtaí ná, go fadtéarmach, is cosúil go bhfuil do chomhbhabhtálacha cothrom.

8. Caitheann tú lena chéile go cineálta

Níl aon rud ina chomhartha níos láidre de chaidreamh sláintiúil ná caitheamh leis an duine a bhfuil grá agat dó le cúram, le breithniú, le hionbhá agus le meas. Má fhaigheann tú níos mó meas ar dhaoine nach bhfuil mórán aithne agat orthu ná mar a thaispeánann tú do pháirtí, glac céim siar agus féach arís ar do thosaíochtaí.

9. Tá muinín agat as a chéile

Tógtar caidrimh shláintiúla ar mhuinín agus tiomantas i leith cumarsáide gan áirithintí nó rúin. Ag iarraidh a fháil amach cé mhéid a bhfuil muinín agat as a chéile anois ? Tóg é seo tráth na gceist ó Ollscoil California, Berkeley.

10. Lig Tú Rudaí

Cuirfidh do pháirtí fearg ort. Cuirfidh tú as dó nó di freisin. Déarfaidh tú rudaí nach bhfuil i gceist agat. Beidh tú ag iompar go neamhfhreagrach. Is é an rud tábhachtach ná an chaoi a ndéileálann tú leis seo go léir. Mar sin rinne siad dearmad bainne a phiocadh suas an dara huair? Inis dóibh go bhfuil díomá ort, ar ndóigh - ansin lig dó dul.

11. Tá tú Pearsanta

Is cuid thábhachtach de chaidrimh shláintiúla í an ghnéas, ach níl inti ach cuid amháin, agus tá sé difriúil seachas dlúthchaidreamh, nach mbaineann níos mó le sástacht choirp ná le nascáil, cairdeas agus eolas. Má tá caidreamh sláintiúil agat, braithfidh tú go bhfuil baint agat - laistigh agus lasmuigh den leaba.

12. Is é Do Chaidreamh Do Áit Shábháilte

Ba chóir go mbeadh do chaidreamh mar líon sábháilteachta - áit chobhsaí le teacht abhaile ag deireadh an lae. Ní chiallaíonn sé sin nach dtroidann tú - ní chiallaíonn sé ach nuair a bhíonn rudaí crua, b’fhearr duit i gcónaí do pháirtí a fheiceáil ná aon duine eile.

cad iad na cineálacha éagsúla tíleanna

13. Labhraíonn tú le do Chomhpháirtí, Ní le Daoine Eile

Nuair a bhíonn ceisteanna agus imní ort, déanann tú iad a roinnt le do pháirtí, ní le do chomhoibrithe ag Happy Hour. Beidh do chairde agat i gcónaí mar bhord fuaime, ar ndóigh, ach ní mar chrutch chun comhráite crua le do dhuine suntasach eile a sheachaint.