Is deich mbliana ríthábhachtacha iad do 20idí. Fágann tú compord na hóige agus sceideal na scoile, agus go tobann, tá tú ag ceapadh gur duine fásta tú. Mar tú déan do shaol nua a nascleanúint , déanfaidh tú botúin agus athruithe, ceiliúrfaidh tú clocha míle, foghlaimeoidh tú ceachtanna i ngrá , agus caoineadh deiseanna caillte. Is tráth tábhachtach, bunúsach é le fiosrú cé tú féin, cé atá tú ag iarraidh a bheith, agus cad is tábhachtaí maidir le do sonas.

rudaí spraíúla le déanamh ar Oíche Shamhna do dhaoine fásta

Cé go bhféadfadh sé nach cosúil gur tréimhse fhada í 10 mbliana, cruthaíonn 20 rud gach glúin, tá cumhacht ceannaigh acu, agus ar deireadh thiar beidh siad ina gceannairí de réir mar a fhásann a ngairmeacha beatha — agus a saolta. Le linn na tréimhse uathúil, bunathraithe seo, is féidir do thuras a spreagadh le saothar mórscríbhneoirí a léamh. Ó scéalta grinn neamhfhicsin go léitheanna féinchabhracha grinn agus ficsean iompú leathanaigh, seo duit 12 leabhar iontacha le léamh i do 20idí (agus ba mhaith leat filleadh orthu arís agus arís eile).

GAOLMHARA: Na 32 Leabhar is Inspreagtha do Chéimithe

Míreanna Gaolmhara

aon ‘Imposter Syndrome’ le Kathy Wang

Tá an téarma 'siondróm imposter' ag dul ar aghaidh le tamall anuas. Cé gur féidir leis dul i bhfeidhm ar dhuine ar bith ag aois ar bith, is minic a thosaíonn sé nó éiríonn sé in olcas inár 20í. Is uafásach an rud é an mothú nach bhfuil tú maith go leor i do ghairm bheatha nó muiníneach as do chumais, mothaíonn tú go bhfuil tú ag ceapadh mar phony - agus d'fhéadfadh aon duine a fháil amach am ar bith. San aois dhigiteach, is féidir siondróm imposter a dhianú : Is féidir leis na meáin shóisialta, mar shampla, íomhá foirfe de shaol duine eile a phéinteáil, rud a fhágann go mbraitheann sé dodhéanta maireachtáil suas leis na hionchais sin. Déanann an mórdhíoltóir ficseanúil seo saol beirt bhan rathúla i gcúrsaí teicneolaíochta a fhí le chéile, agus an streachailt atá acu le mothú neamhshuimiúil agus iad ag obair i dtreo aisling Mheiriceá mar a thugtar air.

dhá 'Ceannaigh na F*cking Lilies' le Tara Schuster

Is gnáthrud é an éad a bheith agat i leith lucht tionchair, fiontraithe agus daoine cáiliúla rathúla; ach tá sé tábhachtach freisin cuimhneamh nach bhfuil gach rud mar atá sé. Seo scéal Tara Schuster, a scríobhann faoina taithí mar fheidhmeannach teilifíse agus í ag éirí go hard le clú agus cáil ina 20idí. Cé go raibh cuma glamorous ar a saol, i ndáiríre, bhí sí ag fulaingt ó imní dian agus dúlagar. Tháinig a nóiméad bunráite nuair a ghlaoigh sí ar a teiripeoir agus í ar meisce, ag lorg cabhrach. Is éard atá i gceist lena leabhar mearfhíor-chainteanna ná glacadh le cé tú féin, déileáil le do bhagáiste, sealbhú do mhothúcháin, caitheamh leat féin le grá, agus tógáil muiníne .

GAOLMHARA: Conas Muinín a Bhréagnú ag an Obair (Go dtí Ní Gá é a Bhréagnú

3 'Réabhlóid ón Laistigh' le Gloria Steinem

Ba chóir do gach bean (agus gach duine) cóip den leabhar seo ó 1993 a choinneáil ar láimh ón íocón feimineach Gloria Steinem. Mar dhuine de cheannródaithe ghluaiseacht na mban, pléann treoirleabhar Steinem gnéasacht, aois, cine, inscne, agus cumas. Chomh maith lena cuid scéalta féin a roinnt, tarraingíonn sí ar thurais na mban eile, iad go léir ag cur an teachtaireacht go bhfuil sé ríthábhachtach do gach duine troid ar son an chomhionannais. Luadh uair amháin é mar ‘an leabhar féinchabhrach deiridh’ ag an Los Angeles Times .

4 ‘Fiáin: Ó Caillte go Aimsithe ar Chonair Suaitheantas an Aigéin Chiúin’ le Cheryl Strayed

Tá nóiméad i do 20s nuair a fhéachann tú thart, a ghlacadh fardal de do shaol, agus Wonder: Cad a tharlódh dá athraigh mé gach rud? Go leor seasamh in aghaidh an áiteamh. Léimeann daoine eile isteach ann ar dtús, mar a rinne an t-údar Cheryl Strayed. Ina cuimhní cinn mealltach, míníonn sí cén chaoi agus cén fáth ar shocraigh sí siúl ar an Pacific Crest Trail ina haonar ag 26 bliain d’aois. Agus í ag siúl na mílte míle léi féin, leighiseann sí an bhrón a bhaineann le cailleadh a máthair, pian a colscartha, agus faigheann sí amach go bhfuil sí ag siúl na mílte míle. an bhfuil gach a theastaíonn uaithi chun a saol a athrú. Sula mbreathnaíonn tú ar an scannán (agus fiú má tá sé agat cheana féin), cuir an leabhar seo le do charn nach mór a léamh.

5 ‘The Year of Magical Thinking’ le Joan Didion

Meastar go bhfuil Joan Didion ar cheann de na scríbhneoirí is fearr le 50 bliain anuas. Tarraingíonn a prós mealltach isteach léitheoirí le fíor-leochaileacht agus réalachas. I gcás aon rud 20 a bhfuil iachall, go brónach, an brón a phróiseáil tar éis do dhuine grá a chailleadh, ní mór an leabhar seo a léamh. Díreach roimh an Nollaig, tharlaíodh an t-aon leanbh a bhí ag Didion, iníon, isteach i gcóma mar gheall ar turraing sheipteach. Cúpla lá ina dhiaidh sin, d’fhulaing a fear céile corónach marfach ceart os a chomhair ag an mbord dinnéar. Le linn dá hiníon téarnamh, fágadh í chun dul i ngleic leis an mbrón a bhain le grá a saoil a chailleadh. Ansin, ceithre mhí ina dhiaidh sin, bhí hematoma uirthi a raibh gá le sé huaire an chloig de mháinliacht inchinne uirthi. Tugann a cuid scríbhneoireachta léitheoirí trína turas agus tá an cumas álainn aici an saol, an bás, an tsláinte, an phian agus an lúcháir a nascadh, mar is féidir le Didion amháin a dhéanamh.

6 ‘An Leabhar Moods: Mar a Chuir mé Na Mothúcháin is Measa I Mo Shaol is Fearr’ le Lauren Martin

Ceann de na cúiseanna a mbíonn claonadh ag na glúnta níos sine a súile a rolladh orthu siúd ina 20í ná mar gheall ar dhifríocht sa chaoi a bpróiseálann na haoisghrúpaí seo mothúcháin. Le aois agus taithí tagann an cumas chun do bhealach a bhainistiú agus déileáil leis go héifeachtach. Nó an dtuigeann muid go simplí na caighdeáin shóisialta maidir lena bhfuil inrochtana? Seo iad na ceisteanna An Leabhar Mothaí ag iarraidh a nochtadh. Imscrúdaíonn Martin conas is féidir linn glacadh níos fearr le mothúcháin agus onóir a thabhairt dóibh, seachas a bheith ag dúil le truicear mothúcháin agus ár bhfreagraí a rialú. Níos tábhachtaí fós, roinneann sí conas tosaíocht a thabhairt dár nósanna meabhairshláinte. Chomh maith le scéalta pearsanta, folaíonn Martin smaointe ó Mariska Hargitay, Bobbi Brown, Emma Robert, Brie Larson, agus go leor eile.

GAOLMHARA: 13 Leabhar iontach Nua LGBTQIA+ Scríofa ag Údair Queer

7 Heather Havrilesky conas a bheith ina duine ar an domhan saor in aisce,

Más rud é nach bhfuil tú amach an iontach Colún ‘Iarr Polly’ isteach An Ghearr , seo é do nudge milis chun tús a léamh. Gheobhaidh tú tú féin ag stealladh thar gach focal deiridh, ag sméideadh, ag cuimilt suas, agus ag iarraidh níos mó. Dea-scéala: Tá tá níos mó. Scrúdaíonn an leabhar seo ó ‘Polly’—agus an scríbhneoir Heather Havrilesky – conas a bheith i do réititheoir fadhbanna féin, conas do mhothúcháin a phróiseáil, agus conas do mhothú féin a thógáil. Fágfaidh sé go bhfuil tú réidh chun dul i ngleic le haon rud a thagann chun do bhealach, ráthaithe.

8 ‘An Grúpa’ le Mary McCarthy

I do 20idí, baileoidh tú cairde ó ghnéithe éagsúla de do shaol . Cairde an choláiste, cairde oibre, na bachlóga tarlaithe a mbuaileann tú leo go randamach. An grúpa is leabhar níos sine é, ach leabhar gan teorainn a léiríonn go foirfe an dul chun cinn agus an droch-chaoi ar chairdeas daoine fásta. Tugann an t-úrscéal clasaiceach seo léitheoirí ar thurais leithleacha ach idirnasctha ochtar cairde agus céimithe Vassar iar-ollscoil.

GAOLMHARA: Na Leabhair Nua is Fearr le Léamh in 2021 (Go dtí seo)

9 ‘Broke Millennial: Stop Scraping By agus Faigh Do Bheatha Airgeadais le Chéile’ le Erin Lowry

Is ábhar struis é airgead don chuid is mó daoine, beag beann ar aois. Agus is é an t-aon bhealach chun mothúcháin mhíchompordach agus imní faoi chúrsaí airgeadais a shárú ná oideachas a chur ort féin agus smacht a ghlacadh. Cabhraíonn an mionleabhar seo le 20 rud dul i ngleic leis na topaicí móra airgid is mó ar a n-intinn — buiséadú , iasachtaí mac léinn , coigiltis agus ag infheistiú - agus baintear freisin leis na streachailtí níos suaimhní nach bhfaigheann dóthain ama aeir, cosúil le coinneáil suas le nósanna caiteachais do chairde, ardú a iarraidh, agus a bheith compordach ag caint faoi airgead le comhghleacaithe, comhpháirtithe rómánsúla, agus cairde.

GAOLMHARA: Faigh amach Airgead faoi Rún , Podchraoladh Seachtainiúil a Thairgeann Réitigh Phraiticiúil ar Do Cheisteanna Airgid Uile

10 'The Defining Decade' le Meg Jay

Deir an t-ainm go léir: Tá an díoltóra is fearr neamhfhicsin seo dírithe ar fanacht san am i láthair. Go ró-mhinic, caitear amach sna 20idí mar dheich mbliana caite atá lán de dhrochbhotúin, an iomarca deoch, agus tubaistí gairme. I ndáiríre, is cinn shuntasacha iad na 10 mbliana seo, agus tá sé ríthábhachtach an aird atá tuillte acu a thabhairt dóibh. Bunaithe ar thaighde, déanann Jay breathnú gríosaitheach ar an bhfáth go bhfuil tábhacht lenár bhfichidí agus conas is féidir leo ár gcaidrimh, ár bpoist agus ár bhféiniúlacht a mhúnlú ar feadh na mblianta atá le teacht.

a haon déag 'Fear of Flying' le Erica Jong

Sula raibh seónna cainte againn, sitcoms, agus na meáin shóisialta, bhí caint faoi ghnéas iomlán taboo. Ach d’athraigh Erica Jong an bealach ina labhraímid faoi ghnéasacht agus dúil ina sárdhíoltóir ficseanúil 1976, ina gcinneann an príomhcharachtar, file erotic, a dara fear céile a fhágáil agus taisteal tríd an Eoraip ina aonair. A sprioc? Chun taitneamh a bhaint as gnéas iontach le strainséirí. A constaic amháin? Eagla ar eitilt.

12 ‘An Bhliain Atá: Conas é a Dhamhsa Amuigh, Seas sa Ghrian agus Bí i do Dhuine Féin’ le Shonda Rhimes

Tá aithne agat cheana féin ar an powerhouse atá Shonda Rhimes, cruthaitheoir agus léiritheoir seónna a bhuaigh duaiseanna Emmy Anatamaíocht Liath , Scannal , Conas Faigh Amach Le Dúnmharú , agus Bridgerton . Cé go bhfuil slí bheatha iontach tógtha aici, aithníonn Rhimes féin mar dhuine introvert agus bhí uirthi brú a chur uirthi féin leanúint isteach i ngníomhaíochtaí a chuir míchompordach í. Conas? Trí gheallúint a dhéanamh do bhliain iomlán amháin ag rá ‘tá’ le haon rud a chuir eagla uirthi. Sea, rud ar bith . Sonraíonn a leabhar cumhachtach croíúil an dúshlán 12 mhí seo agus conas a d’athraigh sé a saol chun feabhais.

GAOLMHARA: 7 Úrscéal Rómánsúil chun Do Shamhradh a Théamh