Mar iar-imreoir sacair an choláiste, tá mo sciar cothrom de gortuithe bainte amach agam thar na blianta. Tá mé ag caint sprains rúitín, srón briste - fiú scrapes cosúil go mion, d'fhág scars buan . Ach ba é an dislocation ghualainn le linn mo shéasúr sinsearach a leanann de bheith ina pian sa mhuineál níos mó ná cúig bliana ina dhiaidh sin. Ag an am, bhí mé chomh réidh le déanamh le sacar gur dhiúltaigh mé máinliacht agus teiripe fisiciúil ionas gur féidir liom díriú ar taitneamh a bhaint as an gcoláiste mar ghnáth-mhac léinn. Ach ó, cén chaoi a bhfuil aiféala orm faoi seo: Mar thoradh ar an díláithriú sin tá aimhréití ar nós pian sa mhuineál agus sa ghualainn, néaróga pinnte, muineál righin, agus go leor oícheanta gan chodladh.

Thar na blianta, d'iompaigh mé chuig rudaí cosúil le coigeartú chiropractic agus yoga ar thóir leighis, ach ní raibh go dtí go bhfuair mé amach acupuncture dhá bhliain ó shin a fuair mé faoiseamh ar deireadh ó mo phian ghualainn. Cé gur chabhraigh cóireáil a fháil, ní raibh an t-airgead agam dul chomh minic agus a d'éiligh mo phian, agus mar sin shocraigh mé triail a bhaint as an eochaircheap acupressure seo ó Amazon idir sheisiúin. Agus i mbeagán focal, Is é mo ghrásta shábháilte é agus an t-aon chúis amháin gur féidir liom codladh go sámh arís.

GAOLMHARA: 11 Nósanna Sláintiúla Ar Féidir Cabhrú Leat I ndáiríre Codladh Níos Fearr

An eochaircheap DoSensePro Tagann sé le mata atá 29 orlach ar fad agus pillow muineál leathchiorclach, a bhfuil na céadta 'spikes' plaisteach rubair-chosúil le chéile a dhíríonn ar phointí acupressure. Agus tú ag leagan orthu, brúigh na pointí go réidh isteach sna matáin chun sreabhadh fola a tharraingt go dtí limistéir aimsir agus snaidhmeanna agus teannas a scaoileadh, agus caithfidh mé a admháil - nuair a dhéanann tú triail ar dtús, is féidir go mbraitheann sé beagán dian. Ach a luaithe a thosaíonn an fhuil ag sileadh chuig do matáin, tosaíonn siad ag scíth a ligean, agus ansin tagann an faoiseamh sin ag luascadh isteach.

Ceannaigh: $41 le cúpón ($50); amazon.com .

Mothaím i gcónaí socair agus suaimhneach tar éis dom áit ar bith a chaitheamh ó 15 go 30 nóiméad ar an mata. Is breá liom é a úsáid roimh leaba mar cabhraíonn sé liom éirí as tar éis lá gnóthach, go háirithe nuair a bhíonn snaidhm agam. Is féidir leat é a úsáid go ham ar feadh an lae freisin - uaireanta, má tá mé ag múineadh ióga nó ag teacht ar ais ó bheith ag siúl ar Bhosca Pills Lanikai ar O'ahu, is maith liom seasamh ar an eochaircheap ar feadh cúig go 10 nóiméad chun faoiseamh beag a thabhairt do mo chuid féin. cosa cáinte.

GAOLMHARA: Na Pillows is Fearr le haghaidh Péine Muineál

Agus ós rud é piocadh suas an genius eochaircheap acupressure dhá bhliain ó shin, thug mé faoi deara torthaí a théann níos faide ná faoiseamh mheandarach pian ghualainn agus muineál: Ag baint úsáide as é go comhsheasmhach laghdaigh líon na dtarluithe muineál righin agus nerves pinched i mo dhroim, agus ag cabhrú liom teacht ar codlata síochánta arís.

Dealraíonn sé nach bhfuil mé i mo aonar, mar tá siopadóirí sásta Amazon tar éis leathanach táirge an eochaircheap acupressure a thuilte le rátálacha cúig réalta agus léirmheasanna réaltacha. Custaiméir amháin le migraines agus airtríteas dúirt go bhfuil an mata 'iontach' chun faoiseamh pian agus codlata. 'Tá mé ag codladh tríd an oíche nó ní raibh mé ag dúiseacht ach uair amháin anois (seachas dúiseacht 5+ uaire de bharr pian),' ar siad. 'Tá mé ag fáil níos lú cramps matán i mo mhuineál agus ar ais ó thosaigh mé á úsáid.'

Scríobh duine eile go gcuidíonn an mata leo, cosúil liomsa, iad a scaoileadh saor. 'Bhí ionadh orm cé chomh suaimhneach a mhothaigh mé nuair a leag mé orm é. Thit mé i mo chodladh uair amháin ar feadh timpeall 20 nóiméad,' a dúirt siad.

Má tá tú ag fulaingt ó phian ainsealach nó ó dhroim teann - nó má tá tú ag lorg bealaigh le dul i léig agus codladh níos fearr a fháil san oíche - tabhair an eochaircheap acupressure sa bhaile seo iarracht.

Ceannaigh: $42; amazon.com .

Ceannaigh: $45 le cúpón ($54); amazon.com .