Ó ré ársa, tá cultúir ar fud an domhain ag úsáid lavender mar áis folláine. Na Gréagaigh ársa, go háirithe, iompú chun lavender mar uirlis a mhaolú insomnia agus pian ar ais. Sa lá atá inniu ann, leanann daoine ar aghaidh ag glacadh le lavender mar gheall ar an iliomad tairbhí folláine airbheartaithe atá aige. Deirtear go gcabhraíonn sé le himní, strus, codladh, agus scíthe iomlán. Ach conas go díreach a oibríonn lavender?
Chun an cheist a fhreagairt, tá cabhair ó lianna agus ó thaighde bailithe againn chun cúiseanna a bhfuil tacaíocht eolaíochta leo a chur ar fáil maidir le cén fáth go mbraitheann gach duine go bhfuil an labhandar chomh suaimhneach sin. Seo mar a théann lavender i bhfeidhm ar an inchinn agus ar an gcorp agus cén fáth nach féidir linn go leor den bhláth álainn seo (agus a bholadh iontach) a fháil.
bra is fearr saor in aisce le haghaidh cíoch mór
GAOLMHARA: 4 Úsáidí Tairbheacha le haghaidh Salann Epsom - agus Ceann Ba Chóir duit a Sheachaint i gcónaí
Míreanna Gaolmhara
aon Is féidir le lavender codlata domhain a mhéadú nuair a ionanálú.
Níl sé aon rún go n-úsáidtear lavender i bhfad agus i gcéin chun codladh maith a chur chun cinn. Sula mbeadh fáil go forleathan ar blátholaí lavender agus ar tháirgí le boladh lavender, cosúil le maisc súl agus padáin téimh, thriomódh daoine bláthanna lavender agus chuir siad isteach i mála faoina gcluasán iad.
Anois, staidéir le déanaí ag tagairt do chumas lavender chun codladh domhain a mhéadú nuair a dhéantar ionanálú orthu. Is é sin toisc go n-ardaíonn an t-aroma lavender tonnta deilt i gcodladh mall-thonn, agus is é sin an chéim codlata ina gcodlaíonn tú is doimhne. Laghdaíonn sé freisin tonnta alfa i gcodladh céim tar éis, rud a laghdaíonn an méid codlata gan staonadh a d’fhéadfadh a bheith ag duine.
dhá Tá éifeachtaí antibacterial agus antifungal ag Lavender.
Tá clú agus cáil ar Lavender as a bholadh mealltach, suaimhneach, ach an raibh a fhios agat go bhfuil airíonna antibacterial agus antifungal ag lavender freisin? Tá staidéir ag breathnú ar conas ola riachtanach lavender i gcomparáid le cógais antifungal coitianta ar an margadh. Léiríonn sonraí luatha go bhféadfadh lavender a bheith níos éifeachtaí, rud a fhágann gur oibreán antifungal féideartha é. Fuarthas amach freisin go bhfuil sé éifeachtach i gcoinne go leor speiceas éagsúil baictéir, lena n-áirítear ionfhabhtuithe staph.
Mar sin, cad a fhágann go bhfuil sé chomh soothing? Níl ionfhabhtuithe fungacha nó baictéaracha taitneamhach le taithí, agus d'fhéadfadh go mbeadh níos mó cumhachta ag lavender ná mar a bhí a fhios againn roimhe seo chun roinnt comharthaí den dá cheann a mhaolú. Tá airíonna antiseptic agus frith-athlastacha aige freisin, de réir néareolaí agus néar-mháinlia Hafiz Abdul Majid, MBBS, MCPS, FCPS, a deir go 'treisíonn na hairíonna seo an próiseas cneasaithe.'
3 Is féidir le lavender do inchinn a chosaint i ndáiríre.
Léiríonn fianaise atá ag fás go bhféadfadh lavender a bheith ann neamhoird néareolaíocha a chóireáil nó a mhaolú . Mhol réamhthaighde a rinne staidéar ar thionchar lavender ar an néarchóras go raibh airíonna neuroprotective ag lavender, nó airíonna a d'fhéadfadh do néarchóras a chosaint.
Chun speisialtóir sláinte coisctheach níos sainiúla a fháil, deir Sandra El Hajj, PhD, 'Meastar go bhfuil Lavender ar cheann de na cóireálacha is fearr le haghaidh neamhoird néareolaíocha mar gheall ar a ábhar linalool, aicéatáit linalile, 1,8-cineole B-ocimene, terpinen-4-ol agus camfar.' Ar bhealach níos simplí, d’fhéadfadh go mbeadh lavender in ann dul chun cinn cuid acu a aisiompú galair néareolaíocha , cé go bhfuil gá le tuilleadh staidéir chun an feiniméan a thuiscint níos fearr.
GAOLMHARA: 5 Bealaí chun Do Inchinn a Thraenáil le hAghaidh Folláine Meabhrach ar feadh an tSaoil
4 Tá an cumas ag lavender pian a laghdú.
Is minic a bhíonn moladh ag Lavender as a chumas pian a laghdú, cibé acu géarmhíochaine (sealadach) nó ainsealach (fadtéarmach). Staidéar a d'fhéach ar 100 othar ICU fuarthas amach go raibh athruithe suntasacha tar éis ola riachtanach lavender a massaging isteach i gcosa na n-othar. Ina measc seo bhí brú fola íslithe, ráta croí, ráta riospráide, faireachas, agus an phian féin.
Nuair a bhíonn pian ag duine, féadann brú fola agus ráta croí dul suas, rud a thaispeánann go bhféadfadh lavender oibriú mar fhaoiseamh pian uile-nádúrtha. Staidéir eile a thaispeáint go bhféadfadh lavender oibriú mar anailgeach tráthúla, nó mar phianmhúchán, nuair a chuimil sé isteach i limistéar den chorp a bhfuil pian aige.
ní féidir ag caitheamh bra faoi deara pian chíche
5 Is féidir le lavender cabhrú le fadhbanna díleácha a mhaolú.
Seans go bhfaca tú taenna lavender éagsúla i siopaí grósaera. Cé go n-airbheartaíonn an chuid is mó go bhfuil buntáiste ag baint le suanú nó codlata, tá cinn eile deartha chun cabhrú le díleá. Deirtear go gcabhraíonn lavender le saincheisteanna díleácha éagsúla mar urlacan, masmas, gás stéigeach, boilg suaiteachta, agus at bhoilg.
Staidéar amháin a d’úsáid cumhartheiripe mar chóireáil le haghaidh masmas agus urlacan iar-obráide fuarthas amach gur tháinig feabhas ar scóir nausea i 82.6 faoin gcéad de na hothair a ionanálú ola riachtanach lavender. Fuarthas go raibh sé níos fearr ná ola riachtanach ginger, cúnamh faoiseamh nausea coitianta, rud a d'fheabhsaigh scóir nausea i 65.2 faoin gcéad de na hothair.
GAOLMHARA: 7 Leigheas Nádúrtha chun Boilg Thrá a Mhaolú
6 Féadfaidh Lavender strus agus imní a laghdú.
D’fhéadfaí a áitiú gurb é Soitheach naofa sochair lavender a thuillteanas cruthaithe chun strus agus imní a laghdú. 'Méadaíonn boladh lavender gníomhaíochtaí inchinn,' a mhíníonn an Dr Majid. 'Cuireann an boladh isteach ar ghiúmar, táirgiúlacht agus tinneas meabhrach trí mhothú socair a sholáthar don inchinn.'
Léiríonn taighde gur féidir le lavender comharthaí imní a fheabhsú cosúil le restlessness, codlata suaite agus fiú comharthaí fisiceacha a d'fhéadfadh imní a chur faoi deara uaireanta . Léiríodh freisin go raibh tionchar dearfach ag Lavender ar leas ginearálta agus ar cháilíocht na beatha. Tá sé seo toisc go bhfuil airíonna anxiolytic, nó airíonna maolaithe imní, ag lavender, .i inchomparáide leis na cógais imní coitianta .
Seachas na sé chúis atá liostaithe thuas, raon leathan buntáistí féideartha a bhaineann le lavender. Tá sé sin a d'fhéadfadh cabhrú le fadhbanna craicinn , plúchadh agus fiú caillteanas gruaige chomh maith . Chun cinneadh a dhéanamh an bhféadfadh táirgí lavender nó ola riachtanach lavender a bheith ceart duit, is fearr méid beag a thástáil ar do chraiceann (nó triail a bhaint as táirge ar feadh cúpla nóiméad) chun aon fhrithghníomhartha ailléirgeacha nó freagraí díobhálacha eile a sheachaint.
Agus an rud is tábhachtaí le tabhairt faoi deara: Níor cheart lavender a úsáid chun riochtaí sláinte a chóireáil gan dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
GAOLMHARA: 5 Bhia A Chuideoidh Leat Mothú Suaimhneas Faoi Láithreach, De réir RD
- Le Ashley Zlatopolsky
