Déanann ispíní deataithe an dinnéar foirfe i rith na seachtaine sa gheimhreadh. Sásta, te agus pacáilte le próitéin, is féidir le ispíní deataithe seasamh leo féin gan ach sailéad bun agus taobh simplí.

rudaí a chur ar do theach boladh maith

Péireáil ispíní deataithe le ceann de na miasa taobh séasúracha seo, áfach, ardaíonn sé an mhias i mbéile croíúil agus blasta a shásóidh gach duine ó do chuid itheoirí beaga roghnacha go dtí aíonna cóisir dinnéir. Agus an rud is tábhachtaí dóibh sin Dé Luain manach agus deireadh seachtaine gnóthach, is féidir le mias a úsáideann ispíní deataithe teacht le chéile i nóiméid.

Táimid clúdaithe agat le taobhanna, ach fós ag smaoineamh ar conas do ispíní a chócaráil? An chuid is mó de na brandaí - cosúil Brand Hillshire Farm®, ar féidir leat a fháil ag go leor siopaí grósaera agus áiteanna mar Sprioc - taispeáin duit conas ispíní deataithe a ullmhú ar an bpacáistiú. Is féidir leat ispíní deataithe a chócaráil san oigheann, iad a fhriochadh, iad a róstadh san oigheann, nó iad a chaitheamh ar an grill ag brath ar do roghanna cócaireachta agus blas. Mar sin, faigh greim ar phacáiste (nó dhó!) Agus ullmhaigh chun cluthar le ceann de na péireálacha séasúracha blasta seo.

GAOLMHARA: 10 Oidis ispíní Iodáilis

Míreanna Gaolmhara

1 Scuais Maple

Bainfidh binneas an scuais dearcáin as an ispíní deataithe, ag cruthú béile geimhridh sásúil agus sláintiúil. Is féidir leat an ispíní a róstadh fiú sa phainéal céanna leis an scuais le haghaidh béile blasta a thagann le chéile i níos lú ná uair an chloig gan mórán iarrachta gníomhaí ar do chuid féin. Gan ach pana amháin le glanadh, beidh tú réidh le dul amach le haghaidh tráthnóna sleachta nó le bheith cluthar ar an tolg le scannán - is cuma cén luas geimhridh atá agat.

Faigh an t-oideas: Scuais Maple

a dó Glasaigh agus Gairleoige Collard Sautéed

Is meascán clasaiceach iad greens Collard agus ispíní deataithe. Ardaigh an comhpháirteach barbeque seo is fearr leat trí gairleog slisnithe a chur leis chun mias taobh galánta agus éasca a chruthú. Soláthraíonn earthiness na greens collard tairisceana an comhlánú foirfe ar dheatach beag milis an ispíní. Ós rud é gur féidir le greens collard teochtaí níos fuaire a fhulaingt, tá siad ar fáil i bhformhór na gceantar i rith an gheimhridh. Ná cuardaigh ach duilleoga atá dorcha glas agus nach bhfuil buí timpeall na n-imill.

Faigh an t-oideas: Glasaigh agus Gairleoige Collard Sautéed

3 Sailéad Sprouts Farro agus an Bhruiséil

Uaireanta is lú an smaoineamh go mbeidh sailéad i míonna fuara, dorcha an gheimhridh ná tarraingteach. Seo sailéad geimhridh áfach, cuimsíonn sé farro cothaitheach agus sásúil, duilleoga briosc ón mBruiséil, síolta pomegranáit milis agus ricotta salata salainn, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos mó de mhias taobh substaintiúil ná bia coinín. Is féidir leat na ispíní a ghearradh suas agus iad a fhriochadh i bpíosaí chun barr a chur ar an sailéad le haghaidh béile aon bhabhla nó iad a sheirbheáil taobh le gríl nó rósta.

Faigh an t-oideas: Sailéad Sprouts Farro agus an Bhruiséil

4 Anraith Cairéad Rósta agus Parsnip

Níl aon rud cosúil le babhla te anraith ar oíche fhuar, agus déanann an anraith parsnip agus cairéad uachtar seo saor ó dhéiríocht an chuid is mó de na glasraí fréimhe geimhridh flúirseacha sin. Trí na glasraí a róstadh, tugtar a mbinneas nádúrtha amach ar dtús gan aon mhilsitheoir a chur leis, rud a fhágann go bhfuil an mhias seo chomh sláintiúil agus atá sé sásúil.

áit a sheiceáil teocht ar an turcaí

Faigh an t-oideas: Anraith Cairéad Rósta agus Parsnip

GAOLMHARA: An Botún Ionadh Coitianta atá á Dhéanamh agat le Glasraí Rósta

5 Prátaí Mashed le Piseanna agus Scallions

Is béile traidisiúnta sa Ríocht Aontaithe é bangers agus mash, áit a bhfuil na geimhreadh fada, fuar agus gruama, agus tá bia compordach ríthábhachtach chun é a dhéanamh. Bíonn prátaí séasúrach, saor agus sláintiúil - rud a fhágann gurb é seo an mhias taobh foirfe chun slua a bheathú an geimhreadh seo. Faigheann an t-oideas seo pléasctha úr glas ó na piseanna agus na scallions. Is í an eochair chun an mhias seo a sheasamh ná ispíní deataithe ar ardchaighdeán a úsáid Ispíní Deataithe Hillshire Farm® , agus friochadh é ionas go mbeidh sé donn agus brioscach ar an taobh amuigh.

Faigh an t-oideas: Prátaí Mashed Le Piseanna agus Scallions

6 Casserole Cabáiste agus Ispíní

Ceart go leor, ní mias taobh díreach é an ceann deireanach seo - ach cuir ispíní deataithe san oideas croíúil casaróil seo le haghaidh gnóthas deataigh gan choinne. Saibhir i vitimín C, is é cabáiste an barr aimsire fuar foirfe le ionchorprú i do rothlú béile chun do chóras imdhíonachta a threisiú agus chun an slaghdán dosheachanta a théann timpeall ar d’oifig nó do chúram lae do leanaí a laghdú.

Faigh an t-oideas: Casserole Cabáiste agus Ispíní