Ag mothú díothachta codlata? D’fhéadfadh go mbeadh an milleán go páirteach ar do sheomra leapa cluttered (in éineacht le do scrollaigh déanach san oíche ar Instagram). Chun an deis is fearr a thabhairt duit féin ar chodladh mór, tá sé tábhachtach seomra leapa a dhearadh agus a chothabháil arb é do ósais codlata pearsanta féin é. Ciallaíonn sé seo gearradh siar ar an tranglam, fáil réidh le seanbhileoga agus piliúir cnapánacha, agus deireadh a chur le bia as do sheomra leapa go hiomlán. Faigh réidh leis na seacht rud seo i do sheomra leapa inniu, agus beidh tú & apos; céim amháin níos gaire do na seacht n-uaire an chloig sin a fháil anocht.

Míreanna Gaolmhara

1 Sean-Pillows

De réir mar a théann piliúir in aois, bíonn claonadh cnapánach agus míchompordach iontu. Ina theannta sin, mura raibh sé de nós agat do chuid piliúir a ní i gceart , is féidir iad a líonadh le deannach, frídíní agus baictéir freisin. Taispeánann staidéir tar éis dhá bhliain úsáide, go bhféadfadh meáchan an chluasáin a bheith ina mites deannaigh beo agus marbh (eek!) i ndáiríre. B’fhéidir go mbraitheann sé seo gur tromluí atá ann, ach is é an réiteach simplí ná do sheanphiliúir a chaitheamh amach agus cinn úra a chur ina n-áit na roghanna iontacha seo .

a dó Bileoga Leaba spártha nach n-úsáideann tú riamh

Maidir le gach leaba i do theach, níor chóir duit ach trí shraith leathán a choinneáil - uasmhéid! —Agus go teoiriciúil d’fhéadfá tacar amháin a bheith agat ar an leaba, tacar amháin sa nigh, agus tacar amháin ag fanacht sna sciatháin. Tóg fardal de do bhailiúchán bileoga agus athchúrsáil aon cheann a bhfuil poill ann, atá stróicthe nó daite. Má tá níos mó ná trí shraith de bhileoga agat atá i riocht maith, smaoinigh ar na rudaí breise a bhronnadh.

3 Na Knickknacks ag bearradh do thábla cois leapa

Má bhíonn aon trioblóid agat titim ina chodladh san oíche, b’fhéidir go bhfuil an milleán ort go páirteach. Chun an lámhaigh is fearr a thabhairt duit féin ar chodladh fónta, eagraigh do tháblaí cois leapa agus na ceantair in aice le do leaba. Tosaigh trí líon na tchotchkes a theorannú agus cloí leis na buneilimintí, cosúil le gloine uisce agus bosca fíochán.

Agus de réir staidéir chodlata , is é an rud amháin ba chóir duit a bhaint go hiomlán as do thábla cois leapa ná d’fhón póca. Is féidir leis an astaíocht leictreonaice solas gorm dochar a dhéanamh do sheans ocht n-uaire an chloig a fháil.

4 Giuirléidí Teicneolaíochta atá as dáta

Is dócha go bhfuil an chuid is mó dínn ag crochadh ar fhón póca nó dhó nár úsáid muid le blianta. Anois an t-am chun fáil réidh leis na gairis seo nach bhfuil ag freastal ort a thuilleadh. Is smaoineamh cliste é do ghuthán deireanach a choinneáil (ar eagla na heagla), ach ba cheart na daoine eile a bhronnadh. Is Fearr Ceannaigh agus glacfaidh mórchuid na soláthraithe leo. Agus tú ann, ná déan dearmad fáil réidh leis an mbonn comhfhreagrach cordaí agus luchtairí.

5 An Mála Éadaí sin a Choinníonn tú Ciall le Dea-thoil a ghlacadh

Cibé ar chríochnaigh tú purge closet le déanaí nó má choinníonn tú mála ar láimh i gcónaí chun éadaí nach gcaitheann tú a thuilleadh a bhailiú, is minic a chríochnaíonn an stash éadaí a bhfuil sé de rún agat é a bhronnadh ina shuí ar urlár do sheomra leapa i bhfad ró-fhada. Is é inniu an lá chun an mála sin a thabhairt chuig Cáilmheas nó Arm an tSlánaithe. Má theastaíonn cúnamh uait chun tú a spreagadh, smaoinigh ar an gcaoi a bhféadfadh na héadaí seo a bheith ag freastal ar dhaoine eile, seachas do sheomra leapa a bhearradh.

6 Cruacha Irisí agus Leabhair atá Léite agat cheana

Tá sé deacair fáil réidh le leabhair - cuir muinín ionainn, faighimid é . Is furasta ceangal mothúchánach a bheith agat le leabhair agus irisí, ach d’fhéadfadh go gcaillfeá codladh má choinníonn tú an chruach ard sin in aice le do leaba. Téigh tríd an carn, agus fiafraigh díot féin an ndéanfaidh tú gach leabhar nó iris a athléamh riamh, agus más é ‘ní hea’ an freagra, tá sé thar am páirt a ghlacadh leis. Ó tharla go mbeidh tú ag bronnadh na leabhar seo seachas iad a chaitheamh i líonadh talún, is fusa ligean dóibh dul ar aghaidh chuig teach nua.

conas an doras gloine oigheann a ghlanadh

7 Gach Rian Bia agus Miasa

B’fhéidir go bhfuil miasa salach agat ag crochadh amach ar do bhord cois leapa gan náire, nó b’fhéidir go gcoinníonn tú barra sneaiceanna i do chuid tarraiceán oíche ‘ar eagla na heagla.’ Luchtaigh na cupáin agus na miasa go léir isteach sa mhiasniteoir láithreach, agus na sneaiceanna a iompar chuig an pantry. Trí chrios saor ó bhia a dhéanamh de do sheomra leapa, coimeádfaidh tú blúiríní as do bhileoga agus lotnaidí ar shiúl ó do sheomra leapa, agus gearrfaidh tú síos freisin ar shneaiceanna déanach san oíche. Móide, saineolaithe codlata mol go ndéanfaí do sheomra leapa mar spás do chodladh agus do ghnéas amháin, agus dá bhrí sin d’fhéadfadh ithe i do sheomra leapa cabhrú leat níos mó z a ghabháil.