Níos mó ná 1.8 milliún fón cliste a dhíoltar go laethúil agus caitheann an meán Meiriceánach go maith os a chionn trí uair an chloig in aghaidh an lae ar an bhfón. Fanann muid plugáilte isteach agus muid ag ithe, ag codladh, agus fiú agus muid ag ithe bain úsáid as an seomra folctha . Tá sé sábháilte a rá go bhfuilimid & apos; gafa lenár bhfóin. Ach tá dola dáiríre ag fanacht ceangailte i gcónaí.

Scriosann téacsáil do staidiúir.

Is fíor-riocht é ‘muineál téacs’, agus níl sé & apos; s go deas. Nuair a bhreathnaíonn tú ar do ghuthán agus tú ag téacsáil, ag léamh nó ag surfáil ar an ngréasán cuireann sé brú gan ghá ar do spine, de réir taighde a foilsíodh le déanaí i Leabharlann Náisiúnta an Leighis. Nuair a bhíonn sé ina sheasamh ina sheasamh, cuireann an meáncheann 10 go 12 phunt fórsa ar an spine ceirbheacsach, ach méadaíonn tilt 15 céim an meáchan sin go 27 bpunt, agus 60 céim idir 60 agus 60 punt. Féadfaidh caitheamh agus cuimilt níos luaithe ar do spine a bheith mar thoradh ar an strus breise spine, agus fiú máinliacht a bheith ag teastáil sna cásanna is measa.

cad a dhéanann fínéagar le do chraiceann

D’fhéadfadh go mbeadh do ghuthán ag déanamh tinn ort.

Más é do ghuthán do chúigiú géag go bunúsach, d’fhéadfadh fiú iad siúd a nigh a lámha go rialta a bheith ag iompar timpeall i bhfad níos mó frídíní ná mar a cheapann siad. The Wall Street Journal rinne sé turgnamh inar thástáil sé ocht bhfón randamach óna oifig. Bhí leibhéil arda baictéir ag gach ceann acu a thugann le tuiscint go raibh éilliú fecal ann. Bíonn go leor fóin ag iompar fiú níos mó frídíní ná suíochán leithris.

D’fhéadfadh na earbuds sin dochar a dhéanamh d’éisteacht.

Múch an toirt. Cúig is tríocha faoin gcéad éisteann daoine fásta agus beagnach 60 faoin gcéad de dhéagóirí le gairis cheoil phearsanta ag méideanna ard. Nuair níos mó ná 30 faoin gcéad de Mheiriceánaigh atá níos sine ná 20 a d’fhulaing roinnt éisteachta ardmhinicíochta, is líon scanrúil iad sin. Braitheann cibé an mbeidh tionchar ag éisteacht na bhfonn ar do chuid éisteachta nó nach mbeidh ar an duine aonair. Tá cluasa níos íogaire ag daoine áirithe, agus d’fhéadfadh na héisteoirí earbud sin caillteanas éisteachta a thabhairt faoi deara tar éis dóibh éisteacht ach cúpla uair an chloig gach lá, Am tuarascálacha. Cé go mbraitheann sé ar fad ar mhéid do ghutháin & apos; s agus an tionchar a bhíonn ag fuaim ort go pearsanta, is é an geall is sábháilte an ceol a chasadh síos.

Bíonn tionchar ag téacsáil ar do chothromaíocht.

Níor chóir duit téacsáil agus tiomáint riamh, agus níor cheart duit téacs a chur agus siúl ach an oiread. Tá cuairteanna teileafóin phóca agus seomraí éigeandála a bhaineann le siúl ag méadú, de réir taighde ó Ollscoil Stáit Ohio . Na ciontóirí is coitianta? Daoine déag go 25 bliana d’aois. Tugtar aird mhór ar ról na bhfón póca i ngortuithe agus básanna tiomána tarraingthe agus mar is ceart, ’a dúirt an comhúdar Jack Nasar i ráiteas . 'Ach caithfimid machnamh a dhéanamh freisin ar an gcontúirt a bhaineann le húsáid coisithe do fhóin phóca.

Ní amháin go dtarraingíonn téacsáil agus tú ag siúl, ach is féidir leat cothromaíocht a bhaint amach freisin. Taighdeoirí na hAstráile scrúdaigh siad luas agus patrúin na ndaoine a bhí ag siúl agus iad ag téacsáil agus fuair siad amach gur léirigh siad luas siúil níos moille agus gur éirigh siad as líne dhíreach. Mar sin, cé gur cinnte nár cheart duit & apos; t tiomáint agus tú ag téacsáil, níor chóir duit & apos; t siúl agus tú ag clóscríobh ach an oiread.

Is féidir le fóin phóca caidrimh a ghortú.

Cé gur cosúil gur bealach tapa éasca é téacsáil chun fanacht ceangailte leis na cinn is breá leat, tugann taighde le fios gur féidir le téacsáil an iomarca dochar a dhéanamh do do chaidreamh. Taighdeoirí Ollscoil Brigham Young fuair sé amach go raibh cáilíocht caidrimh níos ísle do mhná mar thoradh ar théacsáil chun leithscéal a ghabháil nó chun coinbhleachtaí a réiteach. Agus an iomarca téacsanna á bhfáil d’fhág siad caighdeán caidrimh níos ísle ag fir. Ach níl sé dona ar fad, chuir gean trí théacsanna leis an gcaidreamh d’fhir agus do mhná araon. Mar sin, téigh ar aghaidh agus téacsáil ar ‘Is breá liom sibhse’ go rialta - ach fág na hargóintí agus na comhráite doimhne an chéad uair eile a fheiceann tú a chéile.

cad is féidir liom a dhéanamh le arbhar uachtar

Is dócha go gcaillfidh tú codladh ar do ghuthán.

Beagnach 75 faoin gcéad de dhaoine 18 go 44 bliana d’aois a chodlaíonn lena gcuid fóin ach lámh & apos; s sroicheann siad ar shiúl. Ar an drochuair, an solas gorm is féidir le astaíocht ó leictreonaic, cosúil le ríomhairí glúine agus teileafóin phóca, tionchar uafásach a imirt ar ár gcodladh. Cuireann solas saorga san oíche cosc ​​ar ár gcorp na ceimiceáin a tháirgeadh a fhágann go bhfuil muid tuirseach, agus ina ionad sin fágann muid go bhfuil muid níos dúisithe, An Post Huffington tuarascálacha.

Ina theannta sin, is féidir leis na pings tairiseacha, an buíochán agus an solas ó théacsanna agus ríomhphoist atá ag teacht isteach dochar a dhéanamh dár bpatrúin chodlata. A. Staidéar sa tSualainnis léirigh gur féidir leis an mothúchán a bheith plugáilte isteach i gcónaí a bheith ina chúis le strus a ghearrann i do chodladh agus is féidir leis an mbaol dúlagar a mhéadú i gcásanna áirithe. Is é sin le rá, is é an bealach is fearr le hoíche mhaith & apos; s a fháil ná do ghuthán a choinneáil i bhfad ó do leaba.