Más lucht leanúna de Instagram nó Facebook tú, is dócha go raibh tú ag éisteacht agus ag feiceáil tonna rudaí ar na meáin shóisialta faoi blátholaí. Cé go bhfuil go leor bealaí ann a mholann daoine iad a úsáid, labhair muid le Emily Perkins, cleachtóir sláinte iomlánaíoch agus ainéistéiseach ceadúnaithe ag Love Holistics Living , faoi roinnt leideanna dea-chleachtais sula dtosaíonn tú.

GAOLMHARA: 66 Réiteach Glantacháin Uile-Nádúrtha

Míreanna Gaolmhara

Lean treoracha an phacáiste i gcónaí.

Léigh na lipéid nó na treoracha ar aon blátholaí a cheannaíonn tú. Is féidir éagsúlacht a bheith ann de réir branda maidir leis an gcaoi ar féidir leat iad a úsáid. Cuid is féidir leat a chur i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann, cuid eile nár mhaith leat a dhéanamh, cuid eile ar féidir leat a ionghabháil. Braitheann sé go léir, mar sin tabhair aird, a deir sí.

Bí cúramach agus na holaí á dtéamh.

Am ar bith a théiteann tú rud ar bith, beidh tú ag iarraidh rabhadh a úsáid, ach arís, lean na treoracha pacáiste. Bí thar a bheith cúramach agus diffuser téite á úsáid agat timpeall na bpáistí agus na peataí, freisin, a deir Perkins. Déan cinnte iad a chur áit éigin nach furasta iad a bhualadh. Má tá blátholaí á gcur agat le rud éigin cosúil le coinnle, seiceáil go bhfuil an pointe dóite don ola riachtanach oiriúnach le húsáid le céir coinnle.

Úsáid do ailléirgí mar threoir.

Má tá tú ailléirgeach le crann nó planda ar leith, is cinnte go mbeidh tú ag iarraidh é sin nó blátholaí gaolmhara a sheachaint. Is iad blátholaí an fhoirm is tiubhaithe den phlanda, a deir sí.

Bí cúramach timpeall peataí.

Is cinnte nach dteastaíonn uait blátholaí a fhágáil timpeall le go bhféadfadh do pheataí dul isteach, a deir Perkins. Is féidir olaí áirithe, arís ag brath ar an mbranda, a úsáid ar pheataí cosúil le frankincense agus lavender, ach téigh i gcomhairle le do vet roimh ré. Ba chóir ola oregano agus lus an phiobair a sheachaint.

Déan láthair tástála ar dtús.

Táimid go léir difriúil agus imoibríonn ár gcomhlachtaí go héagsúil le blátholaí. Fiú má tá ola sábháilte ar an gcraiceann de réir a threoracha, ní ghortaíonn sí láthair tástála a dhéanamh ar dtús ar do shreangán nó ar do wrist istigh, a mhíníonn sí.

Freagraíonn olaí éagsúla le feidhmeanna coirp éagsúla.

Cuidíonn Frankincense le neamhfhoirfeachtaí craiceann a laghdú, cuireann sé tacaíocht imdhíonachta, agus feidhm an chórais néaróg / díleá, a deir Perkins. Tá olaí oráiste agus grapefruit iontach do do mheitibileacht. Tá crann tae agus eucalyptus frith-baictéarach, agus tá ola lus an phiobair iontach le haghaidh díleá.

Bain sult as iniúchadh a dhéanamh ar na buntáistí iomlánaíoch a bhaineann le blátholaí!