Faigheann daoine áirithe a dáileog laethúil de cardio trí rith isteach i ngach cruinniú ag rá, Tá brón orm go bhfuil mé déanach! Cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil lateness ainsealach díreach drochbhéasach, is féidir le bainistíocht ama a bheith níos deacra ná mar a bhreathnaíonn sé - agus go minic, bíonn lateness fréamhaithe i rud éigin síceolaíoch, cosúil le eagla downtime.
Ar ámharaí an tsaoil, tá nósanna simplí ann ar féidir leat a tweakáil agus daoine eile ar féidir leat a ghlacadh go hiomlán chun tú a iompú go duine - an duine a thaispeánann go luath agus a chríochnaíonn tionscadail le ham le spáráil. Anseo, naoi nós atá ag na daoine mistéireach sin atá poncúil i gcónaí.
cad é an meaisín glantacháin cairpéad baile is fearr
Nuair a bhíonn sé in am éirí, éiríonn siad.
Is é múscailt an chéad earra den lá is féidir leat a dhearbhú. Cibé an mbuaileann tú an cnaipe snooze agus go dtitfidh tú ar ais i do chodladh, nó de thaisme d’aláram a mhúchadh agus a mhúscailt 30 nóiméad ina dhiaidh sin i scaoll, is furasta moill a chur ort éirí as an leaba. Diane Gottsman , molann saineolaí béasaíochta agus úinéir The Protocol School of Texas, go bhfuil socrú éasca ann: Cuir do aláram as rochtain. Bealach cinnte chun éirí as an leaba is ea bogadh amach as an leaba go fisiciúil chun do aláram a mhúchadh - agus gan dul ar ais isteach.
Pleanálann siad bricfeasta ag an dinnéar.
Ritear gach duine ar maidin, a deir Gottsman - is é seo an t-am is gnóthaí den lá. Is gnách go mbíonn a gcuid maidineacha leagtha amach ag daoine poncúla hipear-eagraithe sula dtéann siad a chodladh an oíche roimh ré. Tá a gcuid bróga agus eochracha ag an doras, tá a gcuid lón pacáilte, agus tá an pota caife le tosú ag grúdaireacht. Leagann cuid acu a gcuid éadaí amach an oíche roimh ré - an chéad lá de stíl scoile. Cuireann léarscáil do ghnáthamh maidin deireadh leis na cúig nóiméad a chaitheann tú ag cuardach do chuid eochracha, agus seolann tú amach an doras i gceart in am.
Críochnaíonn siad tascanna in am.
Go minic, bíonn daoine atá déanach gafa le bogadh ó ghníomhaíocht amháin go gníomhaíocht eile, a deir Julie Morgenstern , údar Bainistíocht Ama ón Inside Out . Os a choinne sin, déanann daoine a bhfuil aird acu ar am a gcuid tascanna a mhapáil roimh ré, agus tuigeann siad cá fhad ba chóir dóibh a chaitheamh ar gach tionscadal sula dtéann siad ar aghaidh. Trí an cheist a fhreagairt: Cén fhad a thógfaidh sé seo? roimh an am, beidh sé níos éasca agat rudaí a chur le chéile.
Más féidir leat an chuma atá ar gach mír a fheiceáil, cabhraíonn sé leat stop a chur ag obair, a deir Morgenstern.
Aithníonn siad patrúin, agus ceartaíonn siad iad.
Má bhíonn tú i gcónaí ag rith ar ais istigh chun greim a fháil ar do luchtaire teileafóin, coinnigh breise ag an obair nó sa charr. Má bhíonn tú i gcónaí ag cuardach do spéaclaí gréine, déan traenáil chun iad a fhágáil ag an doras gach lá. Tá a fhios ag daoine go tráthúil cad is gá dóibh a dhéanamh chun fanacht go poncúil, a deir Gottsman. Bíodh a fhios agat do chuid idiosyncrasies.
Cuimsíonn siad downtime.
Is gnách go mbíonn eagla ar chuid de shíceolaíocht na lateness fanacht nó a bheith fágtha gan aon rud le déanamh, a deir Morgenstern. Is minic a bhíonn daoine a bhíonn taobh thiar de shíor ag iarraidh a chinntiú go mbíonn siad ag bogadh i gcónaí - cuireann an smaoineamh suí i stocaireacht dochtúra imní orthu. Molann Morgenstern an t-am seo a úsáid chun teacht ar thascanna simplí, mar ríomhphoist líonraithe nó an leabhar sin a raibh tú ag fáil bháis lena léamh. Trí earraí a bheith agat go buan ar do liosta le déanamh, braithfidh tú i gcónaí go bhfuil tú ag cur i gcrích rud éigin .
Tá siad díolmhaithe ó shiondróm Just One More Thing.
Is annamh a chloisfidh tú duine a bhfuil aird aige ar am ag rá go gcaithfidh siad brú isteach i rud amháin eile sula bhfágfaidh siad. Féadann an neamhchlaonadh sin tú a chur ar an mbóthar, agus go tobann ní r-phost amháin níos mó é - is ríomhphoist 15 nóiméad ar fad é.
Déan oiliúint ort féin chun an neamhchlaonadh sin a aithint nuair a tharlaíonn sé, a deir Morgenstern. Cuir in aghaidh na himpireachta rud amháin eile a dhéanamh agus fág díreach.
Déanann siad am sáraithe ionsuite a sceidealú.
Má thug tú spléachadh ar fhéilire na go bean san oifig - an té a bhíonn in am i gcónaí agus a bhfuil a cuid gruaige imdhíonachta ar thaise - is dócha go bhfeicfidh tú bearnaí móra ina lá, agus spás idir cruinnithe. Tá an t-am thar maoil seo riachtanach chun aon rud gan choinne a d’fhéadfadh teacht chun cinn a láimhseáil agus do sceideal a chaitheamh amach. Molann Morgenstern smután a chur ar leataobh ar maidin agus ceann san iarnóin chun teacht suas ar liostaí le déanamh agus géarchéimeanna spontáineacha a láimhseáil.
Tá máistreacht déanta acu ar scil an ríofa.
Tá daoine tráthúla tromchúiseach pleanálaithe. Déanann siad a laethanta a mhapáil, go minic go dtí an nóiméad - lena n-áirítear am ardaitheora, am siúil, agus fiú an trácht agus an aimsir, rud a chiallaíonn gur annamh a bhíonn moill orthu. Mura bhfuil tú beacht fós, tá socrú ag Morgenstern: Cuir tú féin i gcrích gnáththascanna trí lá as a chéile. Faigh amach cé chomh fada a thógann sé ort dul ón leaba go dtí an doras amach, agus ansin ó dhoras d’fhoirgneamh oifige go dtí do dheasc, agus stad ag an meaisín caife ar an mbealach. Go gairid, beidh tú i do mháistir ama freisin.
pictiúir de chineálacha éagsúla breallaigh
Tá a fhios acu nuair a dhéanann siad a gcuid oibre is fearr.
Tá daoine a sceidealaíonn go maith ar an eolas faoina dtimthriallta fuinnimh, a deir Morgenstern. Tá a fhios acu cad é an t-am oiriúnach do chineálacha éagsúla gníomhaíochtaí. Má dhéanann tú do smaointeoireacht is fearr ar maidin, sábháil an t-am sin don obair is deacra atá agat. Trí do lá a sceidealú chun an fheidhmíocht a uasmhéadú, cuireann tú deireadh le dó amach nó sucked isteach ar an Idirlíon agus d’aisghabhann d’inchinn ó chruinniú cruinnithe.
Le haghaidh tuilleadh comhairle iontach, féach ar na leideanna bainistíochta ama is fearr atá againn!
