• Is féidir leat a fháil amach cé chomh dóchúil is atá tú aghaidh a thabhairt ar ghalair thromchúiseacha (agus an méid is féidir leat a dhéanamh chun d’iontas a ísliú) trí d’fhaisnéis mhíochaine a plugáil isteach in uirlisí measúnaithe simplí ar líne.
• Galar croí. Maraíonn galar croí beagnach 350,000 bean Mheiriceá gach bliain. Déan do riosca a mheas ag americanheart.org . Cliceáil ar Stíl Mhaireachtála Sláintiúil, ansin Uirlisí Sláinte, chun an Uirlis Measúnaithe Riosca Galar Cardashoithíoch a fháil. Cuir glaoch ar do dhochtúir ar dtús, mar beidh ort do bhrú fola agus do leibhéil cholesterol a bheith ar eolas agat.
• Diaibéiteas Cineál 2. An bhféadfá diaibéiteas a bheith agat agus gan é a bheith ar eolas agat? Tá an galar stealthy seo ag dul i méid sna Stáit Aontaithe, agus méadaíonn sé do riosca do ghalar croí agus tinnis thromchúiseacha eile. Faigh amach an iarrthóir thú trí dhul chuig láithreán riosca galar Scoil Sláinte Poiblí Harvard ag diseaseriskindex.harvard.edu .
• Ailse. Ríomh na seansanna atá agat cineálacha éagsúla ailse a fhorbairt, lena n-áirítear ailse chíche, ag láithreán Harvard Center for Cancer Prevention’s ag diseaseriskindex.harvard.edu .
• Hipirtheannas, galar cardashoithíoch, agus diaibéiteas cineál 2. Is féidir le hinnéacs mais-choirp ard (nó BMI - cóimheas meáchain go airde) do chuid seans a fháil na galair seo a fháil. Faigh amach do BMI tríd an Áireamhán BMI a úsáid.