Is féidir leis a bheith mímhaiseach fuil a fheiceáil ar do scuab fiacla nó sa doirteal tar éis duit do chuid fiacla a scuabadh. Cé go bhfuil sé éasca an milleán a chur ar sheisiún flosing bríomhar nó ar scuab fiacla crua, má fhaigheann tú amach go bhfuil gumaí fuilithe ag éirí beagnach laethúil, b'fhéidir go mbeadh sé in am dul i dteagmháil le do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil an milleán ar rud éigin eile. Thankfully, 'i bhformhór na gcásanna, nach bhfuil fuiliú na gums agus athlasadh riocht buan, a deir Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, fiaclóir agus úinéir Smiles an Chontae Theas in Oileán Rhode.
Seo cuid de na cúiseanna is coitianta a bhaineann le gumaí fuilithe, agus cad atá le déanamh mar gheall orthu.
Míreanna Gaolmhara
aon Snámh ar an mbealach mícheart - agus leis an floss mícheart
Más flosser comhsheasmhach tú agus má aimsíonn tú fós go bhfuil do ghumaí ag fuiliú, b'fhéidir go bhfuil tú ag déanamh amhlaidh ar an mbealach mícheart. De réir Kourosh Maddahi, DDS , fiaclóir cosmaideacha atá deimhnithe ag an mbord i Beverly Hills, níl floss ceaptha ach dul idir do chuid fiacla. Déanta na fírinne, is féidir le sruthlú díreach suas agus síos do gumaí a ghearradh agus a mhilleadh. Ina áit sin, molann an Dr. Maddahi cruth C a chruthú leis an floss thart gach fiacail agus téigh go réidh faoin guma go dtí nach féidir leat dul níos faide gan an iomarca brú a chur ort. Ar an mbealach sin, ní chailleann tú aon cháithníní bia nó baictéir folaithe.
Agus tú ag cinneadh a dhéanamh ar an gcineál floss atá le ceannach, tá cúpla rud ar chóir duit a chur san áireamh. Ar an gcéad dul síos, tá bearnaí de mhéideanna difriúla againn go léir idir ár bhfiacla, rud a chiallaíonn nach n-oibreoidh snáithe amháin den sreabhán céanna do gach duine. Seans go mbeidh ar dhaoine áirithe branda níos leithne nó níos tanaí a roghnú. Ar an dara dul síos, déan cinnte nach bhfuil an floss atá á úsáid agat tocsaineach. De réir an CDC , tá ceimiceáin ar a dtugtar PFAS (aigéid sulfónacha perfluorohexane), a d'fhéadfadh a bheith nasctha le leibhéil mhéadaithe colaistéaróil, riosca níos mó ailse duán nó magairlí a fhorbairt, riosca méadaithe brú fola ard, agus imní sláinte eile. An dea-scéal: Tá flos fiacla neamh-tocsaineach ann, mar Bite Dental Floss (2 ar nó le síntiús, bitetoothpastebits.com ), atá 100 faoin gcéad bunaithe ar phlandaí agus déanta le céir candelilla vegan. Ina theannta sin, tá sé saor ó phlaisteach, níl sé brataithe le haon blasanna saorga, agus mar bhónas breise, tagann sé i buidéal gloine in-athlíonta le púitsí athlíonta in-mhúirín. Pointí bónais chun an domhan a shábháil agus shábháil ar do gums, ceart?
GAOLMHARA: Tá an Floss seo Chomh hiontach sin gur thosaigh mé ag sileadh gach lá
doirteal cruach dhosmálta glan le sóid bácála
dhá Sláinteachas béil neamhréireach
D'fhéadfadh go mbeadh an ceann seo ar leith, ach mura ndéantar do chuid fiacla a scuabadh agus a shruthlú go rialta is féidir go gcuirfeadh sé go mór le gumaí fuilithe. Seachnaíonn roinnt daoine flosing ar fad mar go ndéanann sé a gcuid gumaí bleed - ach más amhlaidh an cás, ba chóir duit a bheith ag flossing níos mó. Mura flossing nó flossing go neamh-chomhsheasmhach, beidh tú in easnamh ar thart ar 35 faoin gcéad den phlaic agus bithscannán idir do chuid fiacla, a deir an Dr DiSano. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir le roinnt táirgí sláinteachais béil cur le gumaí fuilithe freisin. Go sonrach, táirgí antiseptic, lena n-áirítear mouthwash agus taos fiacla, a scriosann an micribhithóim ó bhéal, a deir an Dr Maddahi.
Tá a fhios againn go bhfuil sé thar a bheith éasca scuabadh nó flossing a scipeáil, go háirithe má tá tú ídithe ag deireadh an lae, ach muinín linn - coinnigh do ghnáthamh sláinteachas béil comhsheasmhach. B’fhéidir go mbeadh ionadh ort a fháil amach go gcuireann fiú imeacht sealadach i sláinteachas béil réchúiseach go mbíonn gumaí ag cur fola, a deir Lana Rozenberg, DDS , fiaclóir cosmaideacha atá deimhnithe ag an mbord ag Rozenberg Dental NYC. Léiríonn taighde gur féidir le gumaí sláintiúla fuiliú agus gumaí ghalraithe a bheith acu gan ach lá amháin saor ó chúram béil ceart.
conas fógraí margadh facebook a mhúchadh
GAOLMHARA: Seo an Bealach Ceart chun Floss a Dhéanfaidh Do Chéad Turas Eile chuig an bhFiaclóir Níos Taitneamhaí
3 Gingivitis
Is é gingivitis an téarma le haghaidh athlasadh na gumaí, de ghnáth mar thoradh ar thógáil plaic agus tartar agus méadú ar leibhéil na mbaictéar, a deir an Dr DiSano. Is é gingivitis an chéad chéim den ghalar guma freisin - ach ná bíodh imní ort, tá sé thar a bheith coitianta agus is riocht inchúlaithe é. De ghnáth is é drochshláinteachas béil an phríomhchúis le gingivitis, mar sin is é an geall is fearr chun do gumaí a stopadh ó fhuiliú ná coinne glantacháin dhomhain a shocrú le d'fhiaclóir. Idir an dá linn, a bheith cinnte go floss críochnúil agus i ndáiríre scuab do chuid fiacla - ná déan dearmad faoin mbealach fiacla i gcúl do bhéal!
Clúdaíonn go leor árachas sláinte cuairteanna débhliantúla déidliachta, mar sin ba cheart duit seiceáil an ndéanann do cheannsa cuairteanna débhliantúla freisin. Le linn na gcuairteanna sin, b'fhéidir go dtabharfaidh d'fhiaclóir faoi deara athruithe caolchúiseacha i do chuid fiacla agus gumaí a d'fhéadfadh a bheith agat ar shlí eile. Trí na saincheisteanna seo a réiteach go luath, is gnách go mbíonn sé níos éasca iad a chóireáil. Ina theannta sin, d'fhéadfadh d'fhiaclóir agus sláinteach fiaclóireachta nósanna imeachta coisctheacha a mholadh mar chóireálacha fluairíde nó athrú ar mhinicíocht do ghnáthaimh ghlantacháin má tá riochtaí leighis agat cheana féin, a deir an Dr DiSanto.
4 Galar periodontal
Tá an galar periodontal (guma) neamh-inchúlaithe agus féadann sé tarlú mura dtugtar aire cheart do ghingivitis. Is féidir leis na hairíonna a bhaineann leis a bheith i raon ó gumaí fola agus droch-anáil go soghluaisteacht fiacail agus malocclusion (léigh: fiacla mí-ailínithe). Má fhágtar gan chóireáil, d'fhéadfadh caillteanas cnámh a bheith mar thoradh ar ghalar periodontal agus tá sé nasctha le coinníollacha leighis eile, cosúil le diaibéiteas agus galar croí, a deir an Dr DiSano. Má mhothaíonn do chuid fiacla beagán wobbly, socraigh coinne le d'fhiaclóir a luaithe is féidir.
Má chinneann d'fhiaclóir go bhfuil do athlasadh guma mar thoradh ar ghalar periodontal, beidh ort glanadh domhain gairmiúil. Tá sé ríthábhachtach leanúint ar aghaidh leis an gcóireáil seo, a deir an Dr DiSano. Baineann an nós imeachta seo, arna chomhlánú ag sláinteach fiaclóireachta, an t-athlasadh, an plaic, an tartar agus an t-ardú faoi bhun an guma amach, ag fáil réidh le cúis an athlasadh ag an bhfréamh.
GAOLMHARA: Is dócha go bhfuil tú ag scuabadh do chuid fiacla go mícheart - Bain triail as na Leideanna seo atá Faofa ag Fiaclóir le hAghaidh Gáire Níos Fearr
conas tús a ghlanadh do sheomra
5 Ionfhabhtú
Is féidir ionfhabhtuithe fiacail a fhorbairt mar thoradh ar chúiseanna éagsúla, mar chuas nó lobhadh. Is féidir le roinnt comharthaí ionfhabhtaithe a bheith ag at, blas salach i do bhéal, pian throbbing, íogaireacht teasa, nó pian spontáineach, a deir an Dr DiSano. Má éiríonn fiacail ionfhabhtaithe, is féidir go n-oibreoidh an t-ionfhabhtú a bhealach amach trí na gumaí, rud a chruthaíonn mboilgeog cosúil le pimple, a deir an Dr DiSano. Féadfaidh an mboilgeog seo fuiliú agus pian a chur air. Ba chóir d’fhiaclóir ionfhabhtuithe fiacail a chóireáil láithreach chun tuilleadh ionfhabhtaithe a sheachaint.
6 Cógais
D'fhéadfadh fo-iarmhairtí a bheith ag roinnt cógas, cosúil le tanaitheoirí fola, lena n-áirítear hipearpláis gingival. Laghdaíonn cógais tanaithe fola cumas na fola téachtadh, rud a fhágann fuiliú níos éasca go háirithe ag an gumline, a deir an Dr Rozenberg. Roinnt míochainí eile a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le fuil do gumaí ná frithdhúlagráin agus míochainí brú fola.
Tá sé ríthábhachtach eolas a chur ar d'fhiaclóir faoi chógais nua maidir le coinníollacha a dhiagnóisiú mar gumaí fuilithe agus saincheisteanna béil eile, a deir an Dr Rozenberg. Fiú má tá tú ag glacadh Advil níos minice le déanaí, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios acu.
7 Sláinteachas ortadóntach lag
Cosúil leis an gcaoi a bhféadfadh galar guma a bheith mar thoradh ar shláinteachas béil bocht, is féidir le drochshláinteachas ortadóntach cur le gumaí fuilithe. Nuair a bhíonn ortadóntaic i láthair, tá sé thar a bheith tábhachtach a bheith eolach ar na dúshláin mhéadaithe a bhaineann le do chuid fiacla a ghlanadh ar bhonn rialta, a deir an Dr DiSano. Is furasta spotaí beaga folaithe a scuabadh ar do chuid fiacla agus tú ag caitheamh braces nó gléasanna ortadóntacha eile, ach is cuid den aoibh gháire foirfe sin a bhí uait i gcónaí a bheith ag coinneáil suas le do shláinteachas béil - fiú má chiallaíonn sé sin go bhfuil tú ag iarraidh. i roinnt iarracht bhreise.
B’fhéidir gurbh fhiú infheistíocht a dhéanamh i scuab fiacla leictreach agus flosser uisce chun do shláinteachas ortadóntach a choinneáil faoi smacht, dar le Nammy Patel, DDS , fiaclóir iomlánaíoch atá bunaithe i San Francisco, Calif Is féidir le scuaba fiacla leictreacha rothlú ó 3,000 go 7,000 stróc in aghaidh an nóiméid. Ar a mhéad, gineann duine a úsáideann scuab fiacla láimhe thart ar 300 stróc in aghaidh an nóiméid, a mhíníonn sí. Maidir leis an flosser uisce, ní ghlacann an chuid is mó daoine an t-am le floss i gceart - má floss siad ar chor ar bith. Sin an fáth a molaim flosser uisce. Is féidir é a úsáid ag an suíomh is airde idir na fiacla sin go léir.
Leid Pro: Molann an chuid is mó d’fhiaclóirí úsáid a bhaint as scuab bog-bristled chun gumaí fuilithe a sheachaint, a deir an Dr. Rozenberg.
GAOLMHARA: Na 5 Scuab Fiacla Leictreacha is Fearr, De réir Fiaclóirí
conas a dhéanamh gcáithnínísneachta páipéir éasca
8 Caitheamh tobac
Tá a fhios againn go léir go bhfuil caitheamh tobac dona duit, agus níl in athlasadh guma ach ceann eile dá fo-iarmhairtí. Ós rud é go gcuireann caitheamh tobac bac ar an sreabhadh fola, is féidir athlasadh a bheith mar thoradh ar an easpa ocsaigine a théann chuig do ghumaí. Mura leigheastar do ghumaí i gceart, b’fhéidir go bhfaighidh tú fuil le linn scuabtha, a deir Rashmi Byakodi, BDS, eagarthóir na Comhairle. Is Fearr le haghaidh Cothú . Mura féidir leat éirí as caitheamh tobac, labhair le do dhochtúir faoi na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do gumaí a stopadh ó fhuiliú.
9 Thoirchis
Is féidir le do chorp dul faoi go leor athruithe anaithnide agus tú ag iompar clainne. Ní nach ionadh, níl gumaí fola díolmhaithe ón liosta fada. A bhuí le méadú ar hormóin mhaithe, is féidir le do shreabhadh fola chuig do gumaí dreapadh freisin, rud a d’fhéadfadh iad a dhéanamh thar a bheith íogair do phlaic agus do bhaictéir, a deir an Dr. Rozenberg. An toradh? Gumaí tairisceana agus fuiliú le linn scuabadh. Chun bealaí a aimsiú chun an méid fuilithe guma a d'fhéadfadh a bheith agat le linn toirchis a laghdú, socraigh coinne le do dhochtúir.
10 Ag ithe bianna próiseáilte
I gcás go bhfuil cúis eile uait chun bianna orgánacha a roghnú, is féidir le comhábhair áirithe i mbianna próiseáilte greannú a dhéanamh ar do chuid gumaí agus fuiliú beag a chur faoi deara. Má fhaigheann tú amach go bhfuil seans maith agat gumaí a fhuiliú, deir an Dr. Maddahi go bhféadfadh gurb iad siúcra, bianna friochta, leasaithigh shintéiseacha, dathú saorga agus blastáin, agus feoil le hormóin na culprits.
conas troscán leathair a ghlanadh go nádúrtha
An réiteach? Déan iarracht codanna de d’aiste bia a athchóiriú. Is comhpháirteanna ríthábhachtacha de shláinte an bhéil iad torthaí agus veggies, chomh maith le cailciam, vitimíní C agus D, agus maignéisiam, a deir an Dr Rozenberg. Bí cinnte go bhfaigheann tú do dáileog molta laethúil de na cothaithigh seo.
a haon déag Strus agus imní
Cé go bhféadfadh sé nach mbeadh baint dhíreach ag strus agus imní le do ghumaí fola, is cinnte gur ranníocóirí iad. D'fhéadfadh athlasadh sna soithigh fola a bheith mar thoradh ar strus carnála, rud a d'fhéadfadh fíocháin bhoga a bhriseadh síos i do bhéal agus é a dhéanamh níos deacra gumaí fuilithe a leigheas. Féadann sé do chóras imdhíonachta a chomhréiteach freisin, rud a d’fhéadfadh go mbeadh sé níos deacra fós an galar guma a chomhrac, a deir an Dr. Rozenberg.
12 Galair uath-imdhíonta agus sistéamach
Uaireanta is féidir le gumaí fola a bheith ina symptom de ghalair uath-imdhíonta áirithe, a deir Cathy Hung, DDS , máinlia béil agus masa agus aghaidhe atá deimhnithe ag an mbord. Is galar uath-imdhíonachta é lichen planus is féidir a léiriú mar phaiste bán nó mar phaiste dearg/bán sa bhéal, a deir an Dr Hung. Ní mór an diagnóis seo a dhearbhú ach le bithóipse.
D'fhéadfadh roinnt galair agus neamhoird sistéamach, mar shampla hemophilia, gumaí fuilithe a chur faoi deara freisin. Féadfaidh na daoine seo fuiliú ón guma go spontáineach nó tar éis nós imeachta glantacháin simplí, a deir an Dr Hung.
