Cibé an bhfuil tú ag greim ar roth stiúrtha nó ag miasa scrobarnach, is iad lámha lámha an choirp. Ach cé go bhfuil an chuid is mó de na mná ar bharr a gcluiche maidir le cúram a thabhairt dá n-aghaidh, is minic a dhéanaimid dearmad ar an gcuid coirp a nochtann ár n-aois de ghnáth ar dtús: ár lámha. Má dhéantar dochar do ghhathanna UV, gallúnacha crua, agus nochtadh do cheimiceáin (nuair a ghlanann tú do theach nó má phéinteálann tú do tairní) is féidir leis an gcraiceann a chur in aois - go gasta!

Má tá tú ag plé le craiceann tirim , spotaí gréine , roic, nó tairní damáiste (agus cé nach bhfuil?), tá sé thar am beart a dhéanamh. Is féidir an chuid is mó de na fadhbanna seo a réiteach sa bhaile agus le táirgí is féidir leat a cheannach ag an siopa drugaí, mar sin ní gá duit fortún a chaitheamh ar chóireálacha. An bhfuil cuticles ragged agus hangnails? Beidh siosúr ingne agus Vaseline ag obair iontais. Ag fulaingt le craiceann tirim, scáinte ó na miasa nó do lámha a ní an iomarca? Is féidir leat do gallúnach láimhe as rud éigin a dhéanann & apos; s níos hydrating agus teiripeoir a chur i bhfeidhm uachtar láimhe tar éis sruthlú. Thíos, roinneann saineolaithe craiceann ocht rud a fhágann go bhfuil cuma níos sine ar do chraiceann agus na cleasanna is fearr atá acu sa bhaile - móide roghanna maidir le cóireálacha in-oifig más gá.

GAOLMHARA : 10 Uachtar Láimhe Frith-Aosú iontach a bhfuil Rátálacha beagnach Foirfe acu

Míreanna Gaolmhara

1 Crannchur ragged

Má phiocann tú do chuid cuticles nuair a bhíonn tú neirbhíseach, Baile Átha Troim iad (níor cheart duit) agus mani á dhéanamh agat, nó nár smaoinigh tú riamh ar iad a moisturizing, seans go mbíonn tú ag crochadh go minic (ouch!).

Cad atá le déanamh: Tá sé tempting hangnail a sracadh, ach ná déan. Ina áit sin, snip é le siosúr ingne. Ní fiú torthaí sracadh - méar tinn agus créacht oscailte a d’fhéadfadh deireadh a chur le hionfhabhtú baictéarach nó fungach - a deir Dendy Engelman, MD, deirmeolaí deimhnithe ag bord i gCathair Nua Eabhrac. Mura bhfuil siosúr agat, cóta an hangnail i Vaseline agus clúdaigh é le bindealán go dtí go ndéanann tú. Cosc a chur ar hangnails trí ola a chur i bhfeidhm, cosúil le Essie Apricot Cuticle Oil ($ 9; essie.com ), nó ointment le glóthach peitriliam, cosúil le Aquaphor ($ 14; amazon.com ), oíche.

a dó Línte mín

Tá lámha in úsáid go leanúnach. Cailltear stóinseacht as gach rud a shíneann, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le roic, a deir Neal Schultz, MD, deirmeolaí deimhnithe ag bord i gCathair Nua Eabhrac.

Cad atá le déanamh: Athraigh go huachtar láimhe le aigéad hyalurónach , a deir an Dr Schultz. Méadóidh sé go sealadach toirt an chraiceann ó thaise, a líonann roic. Bain triail as Uachtar Láimhe Glóthach Treisithe Hidreafhuinneamh Neutrogena le Aigéad Hyalurónach ($ 6; walgreens.com ). Cabhrach le haghaidh torthaí fadtéarmacha: exfoliants, lena n-áirítear aigéid glycolic agus retinoids, i dtáirgí mar Vichy LiftActiv Retinol HA ($ 45; vichyusa.com ). Laghdaíonn siad roic tríd an gcraiceann a chomharthaíocht chun níos mó collagen a dhéanamh agus tiús a mhéadú ina chiseal barr, a deir Schultz.

An chéad leibhéal eile: Má thiomáineann crinkles láimhe bonkers duit agus má tá an t-airgead agat, iarr ar do dhochtúir faoi líontóirí aigéad hyalurónach an craiceann a phlumpáil (mar shampla Restylane agus JuvÃderm, $ 1,500 go $ 2,500 in aghaidh na cóireála). Nó smaoinigh ar léasair, cosúil leis an Erbium ($ 2,500 in aghaidh na cóireála) nó Fraxel ($ 1,500 in aghaidh na cóireála), a spreagann an corp níos mó collagen plumpála craiceann a dhéanamh.

3 Craiceann tirim, scáinte

D’fhéadfadh gallúnach do lámha a dhéanamh squeaky-glan, ach féadfaidh an iomarca de na próitéiní agus na lipidí sa chraiceann a chuireann cosc ​​ar lámha a dhíhiodráitiú, a deir Vermen Verallo-Rowell, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac.

Cad atá le déanamh: Scipeáil gallúnacha antibacterial, nár léiríodh go n-oibríonn siad níos fearr ná gallúnach agus uisce plain, agus nigh le glantóir mín ina bhfuil folaigh cosúil le im shea nó glóthach peitriliam, ceirmeídí athsholáthair lipidí, nó aigéad hyalurónach. Úsáidim ola cnó cócó, a deir an Dr Verallo-Rowell. Téim é idir mo lámha sula sruthlaithe. Lean le moisturizer a bhfuil na comhábhair moisturizing céanna aige atá le fáil i do ghlantóir láimhe, cosúil le Uachtar Láimhe Teiripeach CeraVe ($ 13; cvs.com ).

4 Tairní brittle

Bíonn do tairní níos mó seans maith le feannadh agus briseadh de réir mar a théann tú in aois toisc go dtáirgeann do chorp níos lú taise.

Cad atá le déanamh: Treisiú fás ingne, ós rud é go bhfuil ingne níos úire cothrom le fás níos láidre. Molann Elizabeth Tanzi, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i Washington, D.C., trí mhilleagram de bhiotin a thógáil in aghaidh an lae. Ní mhéadóidh sé cáilíocht na ingne, ach cuirfidh sé dlús leis an bhfás, a deir sí. Seachas tairní a choinneáil gearr chun an damáiste a íoslaghdú, glac sos ó bhaint bainte snas a thriomú. Tá sé tábhachtach an limistéar cuticle a choinneáil tais ionas gur féidir leis an maitrís ingne fuil agus cothaithigh a sheachadadh, agus mar thoradh air sin tá ingne atá ag fás níos gasta agus nach bhfuil chomh sobhriste, a deir an Dr Tanzi. Ceann de na réitigh is fearr leat an Dr. Engelman do tairní brittle is Nail Tek II ($ 8; sallybeauty.com ). Cuir é i bhfeidhm dhá uair sa lá - séalaíonn na próitéiní na sraitheanna ingne sobhriste le chéile, a deir sí.

An chéad leibhéal eile: D’fhéadfadh tairní brittle comhartha a thabhairt ar riocht míochaine, mar neamhord thyroid. Féach ar do dhochtúir mura bhfeabhsaíonn sé i gceann trí nó sé mhí, a deir an Dr Tanzi.

5 Veins bulging

De réir mar a théann muid in aois, caillimid saill inár lámha, rud a fhágann go bhfuil féitheacha níos suntasaí. Níos measa fós is ea an fhadhb ná nochtadh na gréine, a bhriseann síos collagen agus elastin inár lámha, a mhíníonn an Dr Engelman.

Cad atá le déanamh: Is féidir leat cuma veins a cheilt le concealer tromshaothair, cosúil le Dermablend Leg agus Clúdach Coirp ($ 34; dermablend.com ). Chun táirgeadh collagen a spreagadh ionas nach mbeidh an craiceann chomh tréshoilseach, bain úsáid as uachtar glycólach nó retinol, mar shampla Uachtar Láimhe Chantecaille Retinol ($ 78; nordstrom.com ).

An chéad leibhéal eile: Cuir i mbéal an phobail neart oideas, cosúil le Retin-A (a fheabhsóidh ton agus uigeacht an chraicinn freisin). Labhair le do dheirmeolaí faoi líontóirí aigéad hyalurónach (cosúil le Restylane agus Juvéderm, $ 750 go $ 1,000 in aghaidh na cóireála), a thiúsann an craiceann trí shnáithíní collagen nua a chruthú, agus Radiesse ($ 900 go $ 1,500 in aghaidh na cóireála), líontóir cailciam-bhunaithe.

6 Calluses láimhe

Bhí tú ag obair go crua sa seomra aclaíochta nó ag caitheamh sneachta, agus tá paistí crua buí ar do phalms. Aon uair a bhíonn frithchuimilt chomhsheasmhach i réimse amháin den lámh, imoibríonn an craiceann trí bheith níos tibhe, a deir Mona Gohara, MD, deirmeolaí deimhnithe ag bord i Danbury, Conn.

Cad atá le déanamh: Laghdaigh calluses trí sáith na lámha in uisce te. Ansin exfoliate an limistéar le cloch pumice nó scrobarnach coirp . Is féidir leat moisturizer a chur i bhfeidhm le úiré, humectant a dhéanfaidh an callus a bhriseadh síos agus a mhaolú. Bain triail as Uachtar Láimhe Deisiúcháin Eucerin le Úiré 5% ($ 23; amazon.com ). Is é an t-aon bhealach chun lámha a chosaint go fírinneach, áfach, ná le lámhainní.

7 Spotaí aoise

Is minic a bhíonn an craiceann ar do lámha nochtaithe do ghhathanna UV. Tarlaíonn spotaí.

Cad atá le déanamh: Chun damáiste sa todhchaí a chosc, déan réidh le titim lóis de mhéid toise le SPF, nó spritz lámha le spraeire SPF a thriomú go tapa, gach lá sula dtéann tú lasmuigh. Le haghaidh ócáidí speisialta, bain triail as púdar SPF tinted chun neamhfhoirfeachtaí a cheilt agus a chosaint. Caitheamh spotaí atá ann cheana le huachtar éadromaithe a bhfuil 2 faoin gcéad hidreacuineon nó gile nádúrtha mar vitimín C. Bain triail as Uachtar Láimhe Láimhe Defy Juice Beauty Green Age ($ 12; amazon.com ). Lean le exfoliant glycolic oíche, a deir Joshua Zeichner, MD, dermatologist bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac.

conas tuáillí a nigh agus a thriomú

An chéad leibhéal eile: Fós ag feiceáil spotaí? Cuir ceist ar do dhochtúir faoi retinoid neart oideas, cosúil le Retin-A. Oibríonn cóireáil léasair in-oifig Yag ($ 250 go $ 500 in aghaidh an tseisiúin) le haghaidh spotaí cothrom donn le teorainneacha soiléire, a deir an Dr Zeichner. Maidir le go leor spotaí donn nó dearga, is geall maith é Solas Pulsáilte Dian ($ 400 go $ 600 in aghaidh na cóireála). Nó tá an léasair Fraxel ($ 1,200 go $ 1,500 in aghaidh na cóireála), is fearr do spotaí gréine agus do chraiceann crepey.

8 Bosa allais

Is minic nach mbíonn aon chúis ar eolas le haghaidh hipearhidrosis palmar, riocht craicinn ina ndéanann na faireoga allais ar do phalms taise breise a eisfhearadh.

Cad atá le déanamh: Má chuireann tú antiperspirant alúmanaim-bhunaithe i bhfeidhm chun palms a thriomú san oíche, breiseánfaidh sé sin faireoga allais do lámha, rud a choiscfidh an fhliuchra dromchla an chraiceann a bhaint amach don lá, a deir an Dr Zeichner. Tosaigh le rogha thar an gcuntar, mar shampla Dri Áirithe ($ 6; amazon.com ).

An chéad leibhéal eile: Smaoinigh ar antiperspirant oideas-bhunaithe a iarraidh ar do dhochtúir, mar shampla Drysol nó Hypercare. Faoi dheireadh, tá Botox ann, a choisceann comharthaí nerve an fhaireog allais a bhaint amach. Tá sé pianmhar go leor agus teastaíonn 20 go 30 instealladh sna bosa agus na méara, agus caithfear é a athdhéanamh gach trí go sé mhí (cosnaíonn gach cóireáil $ 1,500). Is féidir leat taithí a fháil ar laige matáin, mar sin ní rogha iontach é do dhaoine a bhaineann úsáid as a mbeatha, tugann Rachel Nazarian, MD, deirmeolaí deimhnithe ag bord atá lonnaithe i gCathair Nua Eabhrac, faoi deara.