An dtagann Lá an Lucht Oibre thart agus an mbraitheann sé go tobann go bhfuil géarchéim aitheantais ag d’aghaidh? Éiríonn craiceann tirim olach; triomaíonn craiceann olach go tobann. Nó b’fhéidir go bhfuil an craiceann ar do chorp cos agus greannach. B’fhéidir go bhfuil gríos agat fiú nár tháinig as áit ar bith.
De réir Vicki Rapaport , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i Beverly Hills, Calif., Ní tharlaíonn fadhbanna séasúracha craicinn ach má tá craiceann íogair agat, ach tá craiceann íogair thar a bheith coitianta. Tá leibhéil de chraiceann íogair ann, a deir sí. Is féidir le do chraiceann a bheith gnáth, tirim, olach, nó teaglaim agus íogair ag an am céanna.
Mar sin, má tá tú ag streachailt le saincheisteanna séasúracha craicinn, bí cinnte nach leat féin atá tú. Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair déileáil leis, tá an fhadhb seo inbhainistithe.
Cad is cúis le craiceann tirim séasúrach?
Dar leis an Dr. Rapaport, ní hé an teocht lasmuigh is cúis le do shaincheisteanna séasúracha craiceann tirim, is é an t-athrú ar an taise. Is fachtóir eile é aer faoi dhíon mar is minic a chiallaíonn laethanta níos fuaire an teas a chasadh suas, rud a fhágann go bhfuil do theach nó oifig an-tirim. Ansin cuir isteach na foircinní a mhaireann do chraiceann idir an t-aer te istigh agus an t-aer fuar lasmuigh, agus tá oideas agat le haghaidh mearbhaill.
Ní fhéadfaidh fadhbanna cosúil le ecsema, rosacea, agus briseadh amach tarlú ach nuair a thiteann agus a ardaíonn an taise. Fiú mura mbraitheann an teocht go bhfuil sé difriúil duitse, déanann leibhéal na taise san aer difríocht mhór sa chaoi a bhfreagraíonn an craiceann do ghnáthlá, a deir an Dr Rapaport.
Dóibh siúd a bhfuil craiceann teaglaim , is féidir saincheisteanna séasúracha craiceann a léiriú i gcodanna éagsúla den aghaidh, iad a bheith tirim agus olach ag an am céanna. Is féidir le gach athrú difriúil tarlú, a deir an Dr Rapaport.
Ach níl an taise athraitheach dona do gach duine. D’fhéadfadh sé a bheith tairbheach fiú do roinnt daoine, rud a d’fhágfadh go stopfadh siad ag briseadh amach.
Is féidir an t-athrú séasúrach a bheith ina rud dearfach freisin má tá melasma ort, ar cineál é hyperpigmentation . Deir an Dr Rapaport gur féidir le melasma imeacht go sealadach sa titim agus sa gheimhreadh, ag dul amú leis féin. Sin é toisc go bhfaigheann an chuid is mó daoine níos lú nochta don ghrian, agus go gcaitheann siad níos mó ama laistigh, agus mar sin tá níos lú deiseanna ann an cheist a spreagadh.
Leigheasanna craiceann tirim
Má tá do ghnáthamh cúram craicinn agat faoi dheireadh mar gheall ar eolaíocht ach mura bhfuil d’aghaidh ag freagairt do tháirgí mar a bhíodh sé, is comhartha é go bhfuil sé thar am rudaí a athrú. Comhábhar móréilimh amháin a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le fadhbanna do chraiceann tirim le linn na míonna fuara is retinol . Mar sin féin, ní gá duit stop a chur i bhfeidhm go hiomlán. Bain triail as gearradh siar ar an líon laethanta sa tseachtain a úsáideann tú retinol.
Deir an Dr. Rapaport gurb í an eochair chun titim níos fearr agus craiceann an gheimhridh ná táirgí a aimsiú nach bhfuil ag stialladh agus ag insileadh taise isteach sa chraiceann. Tosaigh trí do ghlantóir reatha a mhalartú le haghaidh foirmle níos hydrating. Is iad an dá ghlantóir is fearr léi ná SKN Beverly Hills Pure Oxygen Crystal Cleanser ($ 26; sknbeverlyhills.com ) agus Glantóir Glóthach Epionce Lytic ($ 36; dermstore.com ).
Tá sí & apos; s ina moltóir ar olaí aghaidh do gach cineál craiceann (sea, fiú craiceann olach). Tá siad iontach maith chun makeup a ghlanadh agus a bhaint gan an taise a laghdú. Is maith linn Ola Glantacháin Cnó Cócó Kopari ($ 32; sephora.com ). Is féidir leat freisin do uachtar oíche a mhalartú le haghaidh ola aghaidh. Bain triail as Laoch Go-To Face ($ 34; nordstrom.com ), atá ina chumasc ola glan.
Murar féidir leat léim go leor ar an traein ola aghaidhe go fóill, deir an Dr Rapaport lena chinntiú go n-úsáideann tú neart moisturizer rialta. Ceann de na rudaí is fearr léi ná Uachtar Athnuachana Epionce ($ 94; dermstore.com ).
Ticéad eile do chraiceann maith is ea exfoliation, a bhaintear cealla marbha agus a mhoillíonn na calóga, ag nochtadh sraith nua cealla. Fágann sé sin go dtéann do tháirgí go léir isteach níos doimhne agus go n-oibríonn siad níos fearr. Tá sé tábhachtach fós a bheith cúramach. Má bhí tú ag exfoliated go laethúil le linn na míonna níos teo, molann an Dr Rapaport é a thógáil síos go dtí dhá uair sa tseachtain ar a mhéad. Molann sí SKN Beverly Hills Beach House ($ 32; sknbeverlyhills.com ).
Agus cé go mb’fhéidir nach mbeadh tú ag pleanáil turas chun na trá am ar bith go luath, ní féidir leat scipeáil amach ar ghrianscéithe fós. Déan cinnte go bhfuil ceann á úsáid agat nach dtriomaíonn do chraiceann. Deir an Dr. Rapaport go bhféachfaidh sé ar an gceann reatha atá á úsáid agat - má tá an chomhsheasmhacht soiléir, tanaí nó cosúil le glóthach, d’fhéadfadh sé a bheith ró-thriomú. Roghnaigh táirge níos tiubha agus níos taise ina ionad. Is maith léi EltaMD UV Facial Broad-Spectrum SPF 30+ ($ 26.50; dermstore.com ).
Ná déan dearmad ar do chorp
Cé nach dtaispeánann gríos nó craiceann tirim ar do chorp an bealach a dhéanann sé ar d’aghaidh, féadann sé míchompord mór a chruthú. Má tá tú ag úsáid gallúnach beáir faoi láthair agus ag streachailt le craiceann tirim, babhtáil é le haghaidh nigh choirp ar nós Nigh Comhlacht Scéimhe Scéimhe Íogair Dove ($ 10 ar feadh 2 phacáiste; amazon.com ).
Ná déan dearmad do chorp a moisturize gach lá. Deir an Dr. Rapaport mura bhfuil tú ag dul trí bhuidéal lóiseanna coirp ar a laghad gach mí, go bhfuil tú ag déanamh mícheart air. Is maith léi Aveeno Eczema Itch Relief Balm ($ 16; amazon.com ) le haghaidh craiceann irritated. Maidir le cineálacha craiceann triomadóra, molann sí Balm Comhlacht Feadaithe Hydrating Neodrú Neodrogena ($ 7; amazon.com ).
Glaonn an Dr Rapaport freisin ar ola olóige an moisturizer comhlacht foirfe don am seo den bhliain. Mar sin féin, mura dteastaíonn uait siúl timpeall ag boladh cosúil le do lón an lá ar fad, is féidir é a úsáid an-éifeachtach ag am codlata.
Is cuma cén táirge a roghnaíonn tú, tá comhsheasmhacht ríthábhachtach, a deir an Dr Rapaport. Caithfidh tú méid flaithiúil a chur i bhfeidhm gach lá.
Uaireanta ní ghearrann réitigh thráthúla é
Má d'athraigh tú do ghnáthamh cúram craicinn agus má tá triomacht ort fós, molann an Dr. Rapaport é a chothromú agus bealaidh béil a thógáil, mar shampla vitimín E agus óimige-3. Is féidir leis na forlíonta seo triomacht a bhaint amach, a deir sí.
Cad iad na cóireálacha cúram craicinn is féidir a chabhróidh?
Tá féinchúram tábhachtach i gcónaí , go háirithe do do chraiceann. Is féidir facials rialta a bheith ina changer cluiche. Molann an Dr. Rapaport ceithre go sé éadan a fháil in aghaidh na bliana, ach do dhaoine ar bhuiséad, deir sí go ndéanfaidh beirt nó triúr. Is ábhar é an rud is féidir leat a dhéanamh agus bíonn rud éigin níos fearr ná rud ar bith i gcónaí.
Cathain ar chóir duit dochtúir a fheiceáil faoi do chraiceann tirim?
Is féidir le turas chuig an deirmeolaí a bheith costasach agus gan ghá. Deir an Dr Rapaport gur céad chéim iontach é do ghnáthamh a athrú. Ansin fan amach é agus lig do chraiceann dul i dtaithí air. Mura bhfeabhsaíonn an scéal i gceann ceithre nó sé seachtaine, is dócha go bhfuil sé in am coinne a sceidealú.
