Más lucht leanúna de rollóirí agus uirlisí cúram craicinn , níl aon dabht ach gur chuala tú trácht ar gua sha, an méaróg bheag árasán ar a bhfuil grá aige mar gheall ar a chumas cnámha leicne a chiseladh nach raibh a fhios agat a bhí ann. Is cleachtas ársa Síneach é 'gwah-sha,' gua sha atá i gceist chun cúrsaíocht a fheabhsú, do matáin a scíth a ligean, agus sreabhadh fola a fheabhsú. Sa chiall sin, is féidir leat smaoineamh air mar trifecta cúram craicinn, suathaireacht, agus féin-chúraim.

'Ciallaíonn an t-aistriúchán litriúil ar 'gua' 'scrape' agus ciallaíonn 'sha' 'gaineamh,' a thagraíonn do na spotaí dorcha gainimh atá cosúil le bruising éadrom ar an gcraiceann a thagann aníos tar éis cóireála coirp gua sha,' a mhíníonn Patricia San Pedro , aeistéiticí, bunaitheoir Sunina Skin, agus údar Fitness Aghaidh .

Tá an-tóir ar gua sha facial faoi láthair, ach is féidir é a dhéanamh ar an gcorp ar fad. Cé go bhfuil na gluaiseachtaí an-éadrom - níl aon scríobadh litriúil ann agus ní chuirtear ach an méid is lú brú i bhfeidhm - tugann an teicníocht deis do chuma agus craiceann glowing atá níos dealbhaithe agus níos ton.

Cineálacha Gua Sha

Tagann uirlisí Gua Sha i go leor cruthanna agus méideanna éagsúla atá deartha chun freastal ar chodanna éagsúla den aghaidh agus den chorp.

'Is cruthanna croí, cruthanna gealaí, [agus] éagsúlachtaí éagsúla de chruthanna dronuilleogacha iad uirlisí Gua sha. Tá imill chíor ag cuid acu, imill bioracha, imill chuartha cuartha, agus cuasach do réimsí éagsúla den aghaidh,' a deir San Pedro. 'Tá gua shas déanta freisin d'fheidhmeanna speisialta, sonracha cosúil leis an gua shas 'muisiriún' a bhfuil cuma chnóige air don limistéar súl, agus gua shas acupressure atá níos faide agus cruthanna bata-mhaith.'

Is cuma faoin uirlis, tá imill bhog chothromaithe acu ar fad nach ndéanfaidh dochar don chraiceann. Chomh maith leis na cruthanna éagsúla, beidh tú faoi deara uirlisí gua sha a dhéantar as raon de chineálacha ábhar, lena n-áirítear Rose Grianchloch, turquoise, jade, obsidian, gloine, nó fiú adhmad. Is é an smaoineamh go bhfreastalaíonn gach cloch cuspóir leighis ar leith.

'Is féidir le gach ábhar leas a bhaint as ár gcomhlacht le hairíonna fuinniúla agus teiripeacha éagsúla, agus mar sin nuair a roghnaíonn tú uirlis gua sha duit féin roghnaigh ceann de réir do chuid riachtanas,' a deir an esthetician Elina Fedotova , bunaitheoir Elina Organics Spas.

Buntáistí Gua Sha

Aontaíonn daoine atá díograiseach faoi gua sha go bhfuil dhá bhuntáistí lárnacha ag an gcleachtas: fisiceach agus meabhrach.

Go fisiciúil, 'gealaíonn Gua sha do chastacht, comhrianta agus dealbha, agus bogann sé roic agus línte míne,' a deir. Taylor Campbell-Séamain , cleachtóir altra teaghlaigh deimhnithe agus úinéir Aisiríoch Injectables. Deir cuid acu freisin gur féidir leis cabhrú le TMJ, tinneas cinn, agus brú sinus a mhaolú.

'Is féidir le huirlisí Gua Sha a bheith cabhrach chun athlasadh agus puffiness a laghdú trí chomhbhrú suathaireacht aghaidhe,' a deir Stefani Kappel , MD, dermatologist deimhnithe boird atá lonnaithe i Corona Del Mar, Calif 'Is féidir leis cabhrú freisin le microcirculation na draenála limfeach i bhfo-aonaid chosmaideacha an duine. Tá sé seo fíor go háirithe maidir leis an limistéar faoin tsúil ar maidin chun puffiness a laghdú mar is féidir le sreabhán idir-roinne carnadh sna limistéir seo thar oíche agus é ag leagan árasán.'

Maidir leis na buntáistí meabhracha, deir San Pedro, 'Domsa, is féidir le haon chineál cleachtais féinchúraim a bheith ina dóiteán duit. Mothaíonn feidhmiú gua sha mar bhunús le mo spiorad agus le féinchúram inmheánach. Mothaím cothrom nuair a chuimsím an dóiteán mar chuid de mo réimeas cúram craicinn; Táim ag análú trí na teicníochtaí agus ag glanadh [m'intinn].'

Conas Gua Sha a Úsáid

Réidh le d'uirlis gua sha a úsáid mar fhíor-phromhadh? Is próiseas réasúnta simplí é gur féidir le duine ar bith a dhéanamh.

Míreanna Gaolmhara

Céim a hAon: Glanadh agus Ton

Is fearr gua sha a dhéanamh ar chraiceann glan. Má úsáideann tú toner, cuir i bhfeidhm é tar éis glantacháin. Chomh maith leis sin, déan cinnte go bhfuil do lámha agus an uirlis féin glan. Tá braon cleanser agus uisce go léir atá uait.

Céim a Dó: Cuir Ola Facial i bhfeidhm

Cuir méid flaithiúil ola aghaidh ar d'aghaidh, muineál agus cófra. Cabhróidh ola leis an uirlis glideáil níos éasca, ach más fearr leat lóis uachtar nó uisce-bhunaithe, tá sé ceart go leor. Tabhair faoi deara go bhféadfadh go mbeadh ort níos mó iarratas a dhéanamh arís le linn an phróisis.

conas an teocht turcaí a ghlacadh

Céim a Trí: Déan Gua Sha

Anois is féidir leat do chleachtadh iarbhír gua sha a thosú. Agus an uirlis á choinneáil ag uillinn 30 go 45 céim, an- tarraing go réidh / scríob trasna do chraiceann é. De ghnáth, ba chóir go mbeadh gach gluaiseachtaí aníos agus lean an sreabhadh lymphatic. Déan gach gluaiseacht arís trí nó cúig huaire roimh bogadh go dtí an chéad réimse eile de do chraiceann.

Molann Campbell-Semien na gluaiseachtaí seo a leanas mar chuid de do ghnáthamh facial gua sha:

• Jawline and Chin: Sleamhnaigh d’uirlis aníos ó lár an smig amach go dtí an chluasán chun comhrian a dhéanamh don fhód.
• Maoil: Tosaigh ag lár an mhullaigh agus roinn do mhullach ina thrí chuid agus sleamhnaigh d’uirlis amach. Scrape uair amháin, ansin bogadh síos beagán agus scrape arís.
• Leiceann: Tosaigh ag an tsrón agus oibrigh aníos go gluaiseacht scuabtha ar feadh na leicne agus na leicne, ag bogadh amach i dtreo do chluasa. Scrábháil uair amháin, ansin bog síos beagán agus scríob arís, bog síos beagán níos mó go dtí lár an smig agus scrape arís.
• Faoin tSúil: Tosaigh i gcúinne istigh na súl agus sleamhnaigh amach go dtí an teampall.
• Brabhsáil: Sleamhnaigh aníos feadh chnámh na mala - ag dul ón taobh istigh amach.
• Liopaí: Sleamhnaigh thar do liopaí anonn is anall thart ar cúig huaire le haghaidh éifeacht pluiméireachta.
• Muineál: Roinn do mhuineál i gceithre réimse agus scríob gach cuid ón mbun aníos.

Céim a Ceathair: Bain Córas Farasbairr agus Críochnaigh

Más mian leat, is féidir leat an táirge atá fágtha a massage isteach i do chraiceann le do lámha, nó is féidir leat aon ola iarmharach nó uachtar a ghlanadh le héadach tais. Ina dhiaidh sin, comhlánaigh do ghnáthamh cúram craicinn.

Chun na torthaí is fearr a fháil, molann ár saineolaithe feidhmiú gua sha trí nó ceithre huaire sa tseachtain ar feadh thart ar thrí go cúig nóiméad gach uair.