B’fhéidir nach bhfaigheadh ​​niacinamide an oiread sin buíochais agus is maith le comhábhair retinol agus vitimín C, ach is laoch neamh-aitheanta é an superstar cúram craicinn a bhfuil moladh comhionann tuillte aige. Is é an sainmhíniú is mó é ar multitasker, ag tairiscint liotúirge de shochair éagsúla a fhágann gur rogha iontach é do réimse leathan cineálacha craicinn agus imní maidir le coimpléasc. Ach é a ionchorprú i do ghnáthamh cúram craicinn atá ann cheana féin isn & apos; t simplí. An féidir leat niacinamide a úsáid le vitimín C agus / nó retinol? Céard faoi aigéad hyalurónach ? D'iarramar ar shaineolaithe gach rud a theastaíonn uait a fháil amach faoi niacinamide a úsáid, agus na piocanna táirgí is fearr leo a roinnt.

Cad é niacinamide?

Níl ort ach a chur, is vitimín B é, ceann de dhá chineál vitimín B3 a bhfuil baint aige le go leor feidhmeanna ceallacha tábhachtacha den chraiceann Friotáil Gretchen , MD, dermatopathologist triple-dheimhnithe ag bord i gceantar Bhostún.

bealach is fearr chun boinn salach a ghlanadh

Cad iad na buntáistí a bhaineann leis don chraiceann?

Búcla suas, toisc gur liosta fada é seo. Is rogha iontach é niacinamide dóibh siúd a bhfuil craiceann aicne-seans maith orthu. Laghdaíonn niacinamide táirgeadh sebum, rud a d'fhéadfadh cabhrú le cosc ​​a chur ar aicne agus freisin Shine a laghdú, a deir Kenneth Howe , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe ar Deirmeolaíocht Wexler i gCathair Nua Eabhrac. Tá an vitimín ar eolas freisin mar gheall ar a éifeachtaí frith-athlastacha, atá tairbheach maidir le cóireáil aicne agus coinníollacha mar ecsema, cuireann sé leis an Dr. Frieling.

Cuidíonn Niacinamide leis an mbacainn craiceann a neartú, mór-chabhair eile dóibh siúd a bhfuil craiceann eczematic agus íogair acu, de réir an dá shaineolaí. Is comhábhar gile rogha é freisin, ag dul i ngleic le hipearnasc trí bhac a chur ar aistriú lí ó na cealla a tháirgeann lí (melanocytes) go dtí na cealla craiceann ar an dromchla ina bhfuil dath le feiceáil, a deir an Dr. Howe.

Amhail is nach raibh sé sin go leor, tá roinnt sonraí ann freisin a thaispeánann gur féidir le niacinamide cabhrú le roic agus grianghrafadóireacht a laghdú, trína chinntiú go bhfeidhmíonn cealla i gceart agus cuidiú le damáiste DNA a dheisiú, a deir an Dr. Howe. I mbeagán focal, níl mórán ann nach féidir le niacinamide a dhéanamh.

An féidir leat niacinamde a úsáid le retinol?

Sea! Go deimhin, deir deirmeolaithe gur meascán molta é retinol agus niacinamide chun torthaí níos gasta a bhaint amach. Is féidir le tairbhí ceansaithe Niacinamide & apos; s dul i ngleic leis na fo-iarsmaí diúltacha agus greannú a thagann go minic taobh le draíocht troid-roic retinol & apos;

An oibríonn sé go maith le comhábhair eile?

Mar riail ghinearálta, sea, agus sin an fáth go bhfuil sé le fáil i go leor táirgí cúram craicinn agus cén fáth go bhfuil sé furasta go leor é a ionchorprú sa ghnáthamh atá agat cheana féin. De réir na sochar troda aicne sin, is minic a bhíonn niacinamide péireáilte le haigéad salaicileach, aigéad béite-hiodrocsa atá mar phríomhchothabháil i dtáirgí aicne, a deir an Dr Frieling. Bealach iontach chun pores a choinneáil soiléir agus briseadh amach ar bhá is ea an cumas laghdaithe ola niacinimadie a chomhcheangal le cumas aigéad salaicileach chun an iomarca ola a thuaslagadh.

De bharr éifeachtaí frith-athlastacha agus neartú bacainní craiceann Niacinamide is rogha maith é freisin péire a dhéanamh le haigéid alfa-hiodrocsa, exfoliants ceimiceacha a bhfuil an cumas iontu greannú craicinn a chur faoi deara. Nuair a chuirtear iad seo le chéile méadaítear éifeachtúlacht an niacinamide, ós rud é go ndéanann na AHAanna na cealla marbha craicinn a eisfhearadh a d’fhéadfadh a dhéanamh níos deacra don niacinamide dul isteach go héifeachtach, a deir an Dr Frieling. Agus ar deireadh, is minic a bhíonn niacinamide péireáilte le haigéad hyalurónach, ós rud é gur féidir leis an mbeirt cabhrú le triomacht a mhaolú, a deir sí.

An comhábhar amháin ina bhfuil an giúiré fós amuigh? Vitimín C. Roinneadh ár saineolaithe ar an gceann seo. Deir an Dr. Howe gur féidir le vitimín C niacinamide a dhíghníomhachtú agus molann sé an t-iarratas a dheighilt faoi 15 nóiméad. Cé go dtugann an Dr. Frieling dá aire go bhfuil díospóireacht ar an ábhar, deir sí go gcaithfear iad a théamh ionas go mbeidh an bheirt ag idirghníomhú go diúltach, agus go bhfuil níos mó agus níos mó táirgí ag comhcheangal an dá cheann i bhfoirmlithe gile craicinn. An bhunlíne: Má tá tú ag úsáid táirge ina bhfuil vitimín C agus niacinamide araon, is dócha go bhfuil sé curtha le chéile go speisialta ionas gur féidir leo oibriú le chéile. Ach má tá dhá tháirge ar leith á n-úsáid agat leis na comhábhair seo, fan 15 nóiméad idir feidhmchláir, nó sábháil ceann le húsáid ar maidin agus an ceann eile le húsáid tráthnóna.

Ar cheart dom a bheith ag úsáid niacinamide?

I bhfocal, sea. Ceann de na rudaí móra faoi niacinamide ní amháin an litríocht de shochair a sholáthraíonn sé, ach freisin go nglactar go réasúnta maith leis, fiú amháin dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair orthu, a deir an Dr Howe. Fágann sé sin gur rogha deas eile é dóibh siúd nach mbeadh ar a gcraiceann comhábhair aicne nó gile níos traidisiúnta a láimhseáil, cosúil le sárocsaíd benzoyl nó retinoids.

Níl mé cinnte cá háit le tosú? Chun tosaigh, sé tháirge niacinamide atá ceadaithe ag dermatologist ar fiú triail a bhaint astu.

Míreanna Gaolmhara

Masc sábhála craiceann: Measca Waterfacial Leictrilít F-Balm Eilifint ólta

Babhtáil do uachtar oíche caighdeánach don masc thar oíche seo aon uair a theastaíonn beagán TLC breise ó do chraiceann. Ionchorpraíonn an masc moisturizing ultra-soothing seo niacinamide sa mheascán le haghaidh éifeachtaí frith-athlastacha domhainleibhéil, a deir an Dr Howe.

A serum spot-fading: SkinMedica’s Lytera 2.0 Pigment Ceartú Serum

Sea, tá sé daor, ach má tá sé mílítheach, deir an Dr. Howe gur fiú an chlib praghas ar an rogha láidir seo. Ní amháin go n-oibríonn niacinamide go sineirgíoch le haigéad tranexamic, comhábhar éadromaithe úrscothach, ach cabhraíonn sé freisin leis an gcraiceann a mhaolú agus a mhaolú ag an am céanna, a deir sé.

cad a thabhairt do mam le haghaidh lá breithe

Moisturizer uilechuspóireach: Moisturizer Deisiúcháin Dúbailte La Roche-Posay Toleriane

Deir an Dr Frieling gur moisturizer iontach é seo, ag brath ar niacinamide chun cabhrú leis an gcraiceann a hydrate, a neartú agus a dheisiú. Is rogha ar leith dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair orthu, ós rud é go bhfuil sé saor ó chomhábhair a d’fhéadfadh a bheith greannmhar mar cumhráin shintéiseacha agus leasaithigh, a deir sí.

Cóireáil meirgeach: An Gnáth Niacinamide 10% + Sinc 1%

Briseadh amach batail? Reach don chóireáil chumhachtach seo. Cuidíonn an fhoirmle ard-neart seo le táirgeadh sebum a dhíriú chun oiliúnacht a rialú agus pores a íoslaghdú, a deir an Dr Frieling (creidmheas an dá chomhábhar ainm). Deir sí freisin go mbaineann sé leis an mbuntáiste breise a bhaineann le cuidiú le mílí a mhaolú, rogha mhaith má tá tú ag déileáil le marcanna dorcha ó sheanphimples.

A serum hydrating: Barra Forlíonta Skin Inc. Vitimín B3 + Serum

Má tá do chraiceann dull agus / nó tirim agus / nó moisturizer amháin ní cosúil go ndéanann sé mórán, molann an Dr. Frieling an serum seo a chur le do ghnáthamh. Molann sí é as niacinamide cúitimh a chomhcheangal le haigéad hyalurónach agus glicéirín, idir humectants a mheallann uisce chuige agus a choinníonn sa chraiceann é. Tugann sé neart hiodráitithe beagnach láithreach, agus faigheann tú buntáistí eile niacinamide a bhaint amach, eadhon na héifeachtaí fad-spotaithe agus frith-athlastacha sin.

Grianscéithe ilchúraim: Elta MD UV Grianscéithe Gréine Speictrim Leathan SPF 46

Mar a luaigh an Dr. Howe, is féidir le niacinamide cabhrú le damáiste DNA do chealla craiceann a dheisiú, agus mar sin tá sé ciallmhar go gcuirtear go minic le foirmlithe grianscéithe é (tar éis an tsaoil, is é nochtadh UV ceann de na príomhchúiseanna leis an damáiste DNA sin). Is é seo ceann de na príomhphiocanna atá aige, rogha íogair atá sábháilte don chraiceann agus atá ag brath ar ocsaíd since le haghaidh cosanta na gréine agus a ionchorpraíonn niacinamide agus frithocsaídeoirí don dara sraith cosanta.