Le linn na gcéimeanna luatha de chaidreamh rómánsúil, tá gnéas nua, corraitheach, agus is dóigh go dtarlóidh sé go minic. Ach de réir mar a théann na blianta ar aghaidh, an féidir an paisean a choinneáil beo - agus cosc a chur ar shásamh gnéasach laghdú le himeacht ama ? De réir taighde nua foilsithe i An Iris um Thaighde Gnéis , is é an freagra tá: ach ní gan iarracht éigin.

Tugann torthaí an staidéir le tuiscint gur cosúil go mbíonn cúpla rud i gcoiteann ag lánúineacha is sásta: déanann siad rudaí nua a thriail, glacann siad am chun an meon a shocrú don ghnéas, agus déanann siad cumarsáid oscailte faoi na rudaí a theastaíonn uathu agus a theastaíonn uathu, i measc rudaí eile. Chun a fháil amach conas is féidir le lánúineacha tosú ag cur na nósanna seo i bhfeidhm ina saol gnéis féin, labhair Lori Leibovich, eagarthóir RealSimple.com, le Ian Kerner, teiripeoir gnéis agus bunaitheoir GoodinBed.com , agus Vanessa Marin , síciteiripeoir, scríbhneoir, agus oideachasóir gnéis, ar an eipeasóid is déanaí de Saothair an Ghrá . Léigh ar aghaidh le haghaidh cuid de na leideanna is fearr atá acu, agus éist leis an eipeasóid iomlán thíos.

1. Déan meastóireacht an bhfuil meon gnéasach do pháirtí & apos; s comhoiriúnach le do ghnéas féin: Má tá tú & apos; eachtrúil go gnéasach, is dócha go mbeidh tú & apos; an-sásta le hiarrthóir eachtraíochta eile, de réir Kerner. Agus a mhalairt. ‘An oiread sin de na fíorchoinbhleachtaí a mbím ag plé leo idir lánúineacha maidir le gnéas is ea an difríocht seo i meon gnéasach ... níl sé éasca i gcónaí,’ a deir Kerner. 'Nuair a thagann beirt iarrthóirí sult as a chéile, éiríonn go maith leis, agus [mar an gcéanna le] nuair a thagann dhá chréatúr chompord le chéile.'

2. Maidir le hathruithe a dhéanamh ar do shaol gnéis, tosaigh beag: Cuireann a lán daoine imeaglú ar an smaoineamh gur gá dóibh a saol gnéis a spiceáil, nuair a bhíonn tionchar mór ag na hathruithe is lú, gan bhagairt, i ndáiríre, a deir Marin. ‘Liostáil na daoine sa staidéar rudaí an-inbhainistithe a chuir áthas orthu agus a chuir áthas orthu ... cosúil le coinnle a lasadh, agus cithfholcadh le chéile, agus ceol a chur ar siúl,’ a deir sí. 'Rudaí is féidir le lánúin ar bith a dhéanamh.'

3. Cuir leibhéal síceolaíoch spreagtha le do chaidreamh: ‘Is é an rud a aimsím i ndáiríre le lánúineacha ná go mbíonn stór focal fisiceach maith acu go minic maidir le conas cumarsáid a dhéanamh lena chéile, ach is beag an stór focal síceolaíoch atá acu,’ a deir Kerner. Tosaigh trí do chuid fantaisíochtaí gnéis a roinnt le do pháirtí, agus oibriú chun a gcuid samhlaíochta agus cruthaitheachta a spreagadh. Má tá tú & apos; neirbhíseach, tosaigh beag, mar shampla a rá le do pháirtí go raibh brionglóid ghnéasach agat fúthu.

4. Déan cumarsáid le do pháirtí agus tú féin agus apos; Is é an t-am is fearr chun cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí faoi ghnéas ná mar a bhíonn sé & apos; s ag tarlú, toisc go gcuidíonn sé leat fanacht ceangailte le do mhothú pléisiúir féin, a deir Marin. 'Má tá tú & apos; ath thosaitheoirí leis seo nó má tá tú & apos; cúthail, nó nach duine an-ghlórach tú de ghnáth, spreagaim mo chliaint de ghnáth le tosú le seisiún íoslódála iar-ghnéis mar sin sna chuimhneacháin sin tar éis duit & apos; a bheith díreach pearsanta. .. inis aiseolas do do pháirtí. '

5. Abair Is breá liom tú le do pháirtí le linn gnéis: Sa staidéar, dúirt thart ar 75 faoin gcéad de na fir agus na mná sásta gur dhúirt duine amháin ar a laghad de na comhpháirtithe le linn dóibh a bheith gnéasach deireanach 'Is breá liom tú.' 'Sílim gurb é bunús na pirimide i ndáiríre gur féidir leat cur leis,' a deir Kerner.

6. Déan gnéas saoire a athchruthú i do sheomra leapa féin: Is é gnéas saoire go huilíoch cuid de na tuairiscí is fearr ar lánúineacha gnéis, a deir Marin. Ach is féidir é a athchruthú i gcompord do bhaile féin. ‘Déan go mbraitheann do theach níos cosúla le ósais, go háirithe ag díriú ar do sheomra leapa agus do seomra folctha,’ a deir sí. 'Glan an spás amach, faigh réidh le tranglam agus seachráin. Déan iarracht an spás a mhothú i ndáiríre álainn agus só agus compordach i ndáiríre. '