Nuair a fhaigheann tú víreas nó ionfhabhtú, b’fhéidir gurb é do chéad instinct go leor uisce nó tae te a ól; tar éis an tsaoil, chuala muid go léir an chomhairle chun fanacht hiodráitithe nuair a bhíonn tú tinn. Ach tá dochtúirí in Ospidéal Kings College i Londain ag tabhairt foláireamh i gcoinne íslithe freisin go leor sreabhán le linn breoiteachta, tar éis d’othar é sin a dhéanamh - agus d’fhorbair sé meisce uisce a d’fhéadfadh a bheith marfach.
is fínéagar leann úll úll maith le haghaidh aghaidh
Glacadh an bhean, 59 bliain d’aois le hionfhabhtú conradh urinary athfhillteach, chuig an ospidéal tar éis di a bheith cráite, ag urlacan arís agus arís eile, agus deacrachtaí suntasacha cainte a fhorbairt. Léirigh tástálacha go raibh hyponatremia aici, riocht a tharlaíonn nuair a bhíonn an leibhéal sóidiam i bhfuil duine ró-íseal, mar gheall ar thomhailt iomarcach sreabhán.
Chomh luath agus a thuig dochtúirí cad a bhí ag tarlú, d’admhaigh an bhean gur ól sí roinnt lítear uisce an lá sin mar iarracht cabhrú lena UTI a chóireáil. Dúirt sí gur tugadh comhairle di, le linn ionfhabhtaithe roimhe seo, go gcabhródh ól neart sreabhán lena córas a shruthlú amach.
Rinne na dochtúirí Laura Christine Lee agus Maryann Noronha cur síos air seo scéal rabhaidh san iris Tuarascálacha Cásanna BMJ , ag scríobh gur fíorbheagán fianaise atá ann don chineál seo comhairle. Déanta na fírinne, níl mórán cruthúnais ann go bhfuil sé an-chabhrach go leor uisce a ól le linn aon chineál tinnis. Mar shampla, a scríobh siad, níor aimsigh athbhreithniú mór míochaine aon fhianaise ar son nó i gcoinne iontógáil sreabhán béil méadaithe in ionfhabhtú géarmhíochaine riospráide.
Tháinig feabhas ar an mbean tar éis do dhochtúirí srian a chur ar a iontógáil sreabhach sna 24 uair an chloig eile, ach bhí an t-ádh léi: Is éigeandáil leighis í hiponatremia, nó meisce uisce: Tá thart ar 125 mmol / L ag daoine a bhfuil a leibhéil sóidiam faoi bhun 125 mmol / L (mar a bhí ag an mbean seo) Seans 30 faoin gcéad go bhfaighidh tú bás.
Má chuala tú trácht ar hyponatremia roimhe seo, is dócha i gcomhthéacs lúthchleasaithe seasmhachta , cosúil le marathoners agus triath-lúthchleasaithe Ironman, atá ag obair amach agus ag cur allais - agus ag ól uisce - ar feadh roinnt uaireanta an chloig ar deireadh.
Ach ní hé seo an chéad uair a cuireadh an milleán ar an riocht ar an seanchomhairle sin chun sreabhán a ól agus í tinn: Luann údair na tuarascála cáis cás eile inar bhásaigh bean ó hyponatremia tar éis an iomarca uisce a ól le linn eipeasóid de fliú boilg .
conas coirnéil na mballaí a phéinteáil
Drs. Tugann Lee agus Noronha faoi deara go bhfuil sé thar a bheith neamhchoitianta meisce uisce a fhorbairt i suíomh neamh-aclaíochta, go háirithe nuair a bhíonn gnáthfheidhm duáin ag duine. Agus aontaíonn Anar Shah, M.D., dochtúir leigheas éigeandála in Ospidéal Mount Sinai i gCathair Nua Eabhrac, gur rud é nach mbeidh ar dhaoine is folláine a bheith buartha faoi riamh.
Sílim gur tuarascáil spéisiúil í cinnte, ach sílim go dtagann sé ar an taobh is foircní den speictream, a deir Shah le RealSimple.com. Agus, a deir sí, tá neart cúiseanna dlisteanacha ann a mholann dochtúirí fanacht hiodráitithe.
is uachtar trom céanna le huachtar whipping
Tá sé coitianta níos mó sreabhán a chailleadh ná mar is gnách nuair a bhíonn tú tinn, a deir Shah - ó urlacan, buinneach, nó (má tá fiabhras ort) ag cur allais, mar shampla. Ar a bharr sin, féadfar do mheitibileacht a mhéadú agus do chorp a mhéadú ar leibhéal méadaithe gníomhaíochta, a deir sí. B’fhéidir go mbeidh hydration breise ag teastáil uait chun do leibhéil sreabhán a choinneáil cothrom.
Mura bhfaigheann tú go leor sreabhán is féidir leis cur isteach ar chumas an choirp ionfhabhtú a throid, a deir sí, agus b’fhéidir nach dtabharfaidh daoine atá tinn faoi deara comharthaí caolchúiseacha díhiodráitithe lena n-áirítear liopaí tirime, craiceann tirim, tinneas cinn, tuirse agus fual laghdaithe. B’fhéidir nach mbraitheann siad suas le hithe nó le hól an oiread agus is gnách leo.
Arsa sí, áfach, níl an coincheap maidir le breoiteacht a shruthlú cruinn. Is mó an rud é do leictrilítí agus do thoirt fola a athchothromú, seachas dul i bhfeidhm go díreach ar an ionfhabhtú nó an fhadhb féin a chóireáil, a deir sí. Trí úsáid a bhaint as an teanga sin tugtar an smaoineamh mícheart do dhaoine faoi cad atá ag déanamh hydration dóibh.
Ina gcás-thuairisc, cuireann Lee agus Noronha in iúl gur féidir le roinnt tinnis leibhéil hormóin antidiuretic a ardú, rud a laghdaíonn eisfhearadh uisce an choirp - agus a d’fhéadfadh, go teoiriciúil, sóidiam a chaolú go contúirteach san fhuil. Maidir leis na cineálacha coinníollacha seo, deir na lianna go mb’fhéidir go bhfuil uisce gleoite níor cheart a mholadh. An bhfuil rioscaí féideartha ann dá dtarlódh an chomhairle seo atá neamhdhíobhálach? a d’fhiafraigh siad.
bronntanais a thugann ar ais d'ainmhithe
Aontaíonn Shah gur fíor-fhéidearthacht é seo - ach deir sé gur beag atá sna cásanna sin, agus gur cheart iad a phlé idir dochtúirí agus othair tráth an diagnóis.
Maidir le mórchuid na ndaoine, a deir sí, is caighdeán maith é ocht spéaclaí uisce 8-unsa in aghaidh an lae a bheith agat cibé an bhfuil tú tinn nó nach bhfuil, agus is dócha nach bhfuil an méid sin á mhéadú beagán cé nach bhfuil tú ag mothú go maith nó ag troid in aghaidh ionfhabhtaithe droch-smaoineamh. (An chomhairle ocht ngloine in aghaidh an lae ní eolaíocht chruinn í , ach deir go leor saineolaithe fós gur sprioc mhaith é a bheith mar aidhm aige.)
Ba chóir do dhaoine modhnóireacht a chleachtadh agus a mbreithiúnas a úsáid, a deir sí. Ba mhaith leat gach a theastaíonn uaidh a thabhairt do do chorp chun do bhreoiteacht a leigheas agus a chomhrac. Dírigh ar do ghnáth-iontógáil sreabhach a choinneáil agus an méid a cailleadh a athsholáthar, ach ná téigh thar bord agus ól galún iolrach d’aon rud.
