Tá dinnéir teaghlaigh gan amhras maith do do theaghlach - is féidir leo an riosca otracht a laghdú i measc déagóirí, béilí a chócaráiltear sa bhaile go minic roghanna níos sláintiúla a sholáthar , agus is féidir feabhas a chur ar am ag an mbord fiú sláinte mhothúchánach leanaí agus déagóirí . É sin ráite, má tá teaghlach agat le hithe pioctha nó sceidil craiceáilte, is féidir go mbraitheann tú gur tasc beagnach dodhéanta é béile a dhéanamh gach oíche. Mar sin, an tseachtain seo ar ‘The Labour of Love,’ ghlaoigh eagarthóir RealSimple.com Lori Leibovich ar Jenny Rosenstrach, údar Dinnéar: Scéal Grá ($ 22, amazon.com ) agus Dinnéar: An Leabhar Súgartha ($ 14, amazon.com ) na deacrachtaí a bhaineann le dinnéar teaghlaigh a phlé, agus conas an próiseas iomlán a dhéanamh níos éasca. Seo cúpla ceann de leideanna Rosenstrach & apos; s:
1. Pleanáil amach romhainn. Fuaimeanna sé freisin éasca, ach téigh ag siopadóireacht grósaera ag tús na seachtaine agus déan pleanáil ar na béilí a chócaíonn tú sa bhaile.
a dó. Roghnaigh oíche amháin a oibríonn chun tú a thosú. Más é an Domhnach an lá is éasca chun sceidil a chomhordú idir páistí agus tuismitheoirí, déan é sin oíche dinnéar teaghlaigh seachtainiúil. Nuair a bhíonn an dinnéar sin furasta, is féidir leat céim a bhaint amach go cócaireacht i rith na seachtaine.
3. Tiomantas a bheith sa bhaile (timpeall) an t-am céanna le do pháirtí. Ar an mbealach sin, is féidir le duine cócaireacht a dhéanamh agus an duine eile ag déanamh maoirseachta ar obair bhaile, ag díluchtú an mhiasniteoir, nó ag láimhseáil struis eile a d’fhéadfadh a bheith ag iarraidh dinnéar a chócaráil.
Ceithre. Abair, ‘Seo é blasta! '' ' Ba chóir go mbraithfeadh gach duine a chócaráil dinnéar go ndearna sé sár-jab - is cuma cén.
Níl iontu sin ach cuid de leideanna cliste Rosenstrach & apos; s agus oidis éasca. Éist leis an eipeasóid iomlán thíos chun a comhairle ar fad a fháil, agus ná déan dearmad liostáil leis an Fíor Simplí beatha podchraolta ar iTunes . Má tá quandary intíre agat ba mhaith leat & apos; d mhaith linn dul i ngleic leis in eachtra amach anseo, seol ríomhphost chuig TLOLpodcast@gmail.com, nó fág teachtaireacht chugainn ag (412) LOVEU-95.
miasa a ní de láimh vs miasniteoir
