Tá gach duine ag caint faoi ionbhá faoi láthair, ó pholaiteoirí go comhairleoirí scoile. Agus in aois ina bhfuil cibearbhulaíocht agus teannas ciníoch chun tosaigh, is furasta a fheiceáil cén fáth. Ciallaíonn a bheith ionbhách go dtéann tú i réaltacht duine eile, cibé acu is pian duine é sin nó díreach bealach maireachtála difriúil. (Agus tá sé difriúil ó chomhbhrón, atá ag mothú do dhuine; tá ionbhá ag mothú le duine. Smaoinigh air mar a bheith i bpéintéireacht seachas díreach ag breathnú air.) Tá ionbhá, go bunúsach, ag meas duine eile agus a thaithí. Agus is cinnte go dteastaíonn níos mó de sin ón domhan. Más mian leat é a fhás i do leanbh, lean an chomhairle seo.

Naíonáin agus Lapadán

Beirtear gach duine againn le cumas ionbhá éigin. (Athbhreithniú taighde in 2016 a foilsíodh in Iompar agus Forbairt Naíonán Thug mé faoi deara go léiríonn leanaí an lae níos mó anacair maidir le caoineadh naíonán eile ná a gcuid féin.) Ach timpeall trí bliana d’aois, tosaíonn an ionbhá a bheirtear le leanaí ag baint leasa as tosca cultúrtha agus comhshaoil. Tosaíonn leanaí óga a bheith níos roghnaíche maidir le cuidiú agus braistint a dhéanamh ar na daoine atá difriúil uathu mar rudaí difriúla. Rud neamhurchóideach é sin. (Daoine atá difriúil.) Ach sin an fáth gur gá ionbhá - a aithint le daoine atá difriúil agus trua a bheith acu as a dtaithí - a threisiú go luath.

Tosaíocht a thabhairt d’am aghaidhe.
Tá litearthacht mhothúchánach, nó léiriú facial a léirmhíniú i gceart, ríthábhachtach chun ionbhá a fhorbairt. Úsáidtear é trí nochtadh leanúnach d'idirghníomhaíochtaí duine le duine. Is éard a bhíonn i gceist le teagmhálacha duine le duine ná foghlaim conas teanga choirp, teagmháil súl, agus ton gutha a chur le chéile, a deir Sherry Turkle, Ph.D., ollamh le staidéar sóisialta ar eolaíocht agus teicneolaíocht in Institiúid Teicneolaíochta Massachusetts agus an t-údar de Ag Athrá ar Chomhrá: Cumhacht na Cainte in Aois Dhigiteach . Tá a fhios agat cá bhfuil sé seo: Gach uair a labhraíonn tú le do leanbh gan breathnú suas ó scáileán, ní amháin go bhfuil tú ag cailleadh deiseanna chun a aghaidh a léamh agus tuiscint níos fearr a fháil ar a bhfuil sé ag mothú ach tá do leanbh (go háirithe má tá sé óg) ar iarraidh freisin deis an rud céanna a dhéanamh agus a stór focal mothúchánach a thógáil.

Lá Fhéile Pádraig nó Féile Pádraig

Carachtair a bheith páirteach.
Staidéar 2016 a foilsíodh i Iris na Leanaí agus na Meán léirigh gur réamhscoile a d’amharc go gníomhach ar PBS Kids ’ Comharsanacht Daniel Tiger léirigh leibhéil níos airde ionbhá ná iad siúd a d’amharc ar chlár dúlra. Cén fáth? B’fhéidir go bhfoghlaimeoidh páistí níos fearr ó charachtair teilifíse atá inathraithe agus tarraingteach agus a labhraíonn go díreach leo, cosúil le fíorchairde, a deir Eric Rasmussen, Ph.D., údar an staidéir agus ollamh cúnta i gColáiste na Meán agus na Cumarsáide in Ollscoil Texas Tech , i Lubbock. An ceacht: Úsáid carachtair iontacha i leabhair agus i seónna chun pointí tábhachtacha a thiomáint abhaile, cosúil le cineáltas, flaithiúlacht agus altrúchas.

Bunscoil

Tá páistí ag foghlaim teanga ionbhá, ach níl siad líofa fós. Cé gur féidir leo a aithint gur féidir le beirt mothú go difriúil sa chás céanna, bíonn siad níos compordaí timpeall orthu siúd cosúil leo. Sin cúis amháin a dtosaíonn bulaíocht ag an aois seo.

Tabhair Am Súgartha ar ais.
De réir mar a bhogann leanaí isteach sa bhunscoil, tosaíonn tuismitheoirí ag cur níos mó béime ar fhoghlaim in ionad súgartha. Gan am súgartha neamhstruchtúrtha - roinnt ama gach lá ar a laghad - tá deiseanna á gcailliúint ag páistí foghlaim faoi leideanna sóisialta agus idirbheartaíochtaí, a deir Doris Bergen, Ph.D., ollamh le rá i síceolaíocht oideachais emerita in Ollscoil Miami, in Oxford, Ohio. Bealach éifeachtach chun ionbhá a thógáil is ea súgradh simplí, neamhstruchtúrtha. Ina theannta sin, cuireann cluichí le forbairt mhorálta chomh maith le go leor scileanna cognaíocha - cleachtaí cleachtaí don domhan réadúil is ea iad go bunúsach.

Lean an Riail Platanam.
Seo é: Déan do dhaoine eile mar a dhéanfaidís dóibh. Is é sin le rá, smaoineamh ar an gcaoi a mbeadh an duine sin ag iarraidh ort cóir leighis a chur air, ní ar an gcaoi ar mhaith leat go gcaithfí leat. Caithfidh páistí a thuiscint go bhféadfadh duine eile an domhan a fheiceáil ar bhealach difriúil, a deir Roman Krznaric, Ph.D., ball bunaithe na dáimhe i Scoil na Beatha, i Londain, agus údar Ionbhá: Cén Fáth a mBíonn sé tábhachtach, agus Conas é a Fháil . Tá feidhm álainn ag an riail seo le linn seinmliostaí. Sula dtagann cairde do mhic thairis, iarr air smaoineamh ar an gcaoi a bhféadfadh na haíonna a bheith ag iarraidh imirt. Má shroicheann sé a liathróid sacair, abair, tá a fhios agam gur breá leat traenacha, ach an bhfuil James? An uair dheireanach bhain sé an-taitneamh as an bpéintéireacht.

Stop Ing-ing.
Tá a fhios agat, ag réiteach, ag tarrtháil, tuismitheoireacht héileacaptair . Tá sé tábhachtach chun páistí féinmhuiníneacha muiníneacha a thógáil, ach tá sé ríthábhachtach freisin chun páistí ionbhácha a ardú. Nuair a dhéanann tú idirghabháil, seolann tú an vibe go dteastaíonn cabhair ó na páistí. Dá bharr sin, tosaíonn féinmheas, muinín agus misneach na bpáistí chun déileáil le haontacht ag dul in olcas. Mura bhfuil scileanna leordhóthanacha acu chun déileáil, is féidir le pian daoine eile a fheiceáil cur lena n-anacair féin agus ionbhá a dhúnadh go hiomlán.

conas a dhéanann tú stains bhaint as cairpéad

Tosaigh Cumhachtú.
D’fhéadfadh éifeacht liathróid mhaith sneachta a bheith ag cabhrú le do pháistí gníomhú go muiníneach astu féin. De réir taighde a ndearnadh athbhreithniú air in 2016 Athbhreithniú ar Sheirbhísí Leanaí agus Óige dialann, nuair a dhéanann duine idirghabháil chun stop a chur le bulaíocht, ardaíonn an dóchúlacht go ndéanfaidh daoine eile idirghabháil. Na páistí ar an taobhlíne? Tá siad faoi dhliteanas a bheith níos lú muiníne, cinnte, ach níos lú ionbhá freisin. (Tá baint aige ar fad.) Ba mhinic a chuaigh páistí nach raibh ionbhá acu sa bhulaíocht nó d’fhan siad éighníomhach.

Tweens agus Déagóirí

Faigh réidh chun lagtrá ionbhá a fheiceáil nuair a théann páistí isteach sa mheánscoil. Tá sé ríthábhachtach luí isteach le grúpa, agus de réir mar a théann siad isteach sna déaga, is dóichí go ngníomhóidh cultúr an bhrú piaraí codanna den inchinn a ghlacann rioscaí ná iad siúd a dhéanann an rud ceart, a deir Michele Borba, Ed.D., síceolaí oideachais agus údar UnSelfie: Cén Fáth go n-Éiríonn le Leanaí Ionbhá inár nDomhan Uile-Mise . Is é an cainéal ionbhá is oscailte nuair a bhraitheann leanbh ceart go leor lena bhfuil sé. Ach de réir mar a thosaíonn strus ag dul in airde, b’fhéidir go dtosóidh sé ag dul i ngleic trí smaoineamh air féin ar dtús.

conas is féidir liom méid mo fháinne a thomhas sa bhaile

Teorainn leis na Meáin Shóisialta (Hahaha).
Amhail is nár chuala tú roimhe seo é: Má chaitheann tú an iomarca ama ar Instagram agus ar Snapchat aistrítear an fócas ar rudaí dromchla agus méadaíonn sé an féin-ionsú. (Tá sé níos éasca rudaí a thaitin le bheith gleoite ná a bheith cineálta.) Cuireann comparáidí leanúnacha in ionad imní do dhaoine eile le vanity. Bíonn ionbhá i gcónaí muid , ní I. , a deir Borba. Tá sé deacair mothú le duine nuair is mian leat a bheith níos fearr ná mar atá siad.

Cuardaigh le haghaidh Nóiméad Flash.
Sin iad na chuimhneacháin léargas - nuair a thuigeann tú go bhfuil tú mícheart go hiomlán faoi do bhoinn tuisceana - a aistríonn tú go leibhéal ionbhá nua, a deir Krznaric. Fuair ​​an síceolaí sóisialta iomráiteach Elliot Aronson go dtógann sé ach uair an chloig in aghaidh an lae ag comhoibriú ionbhá dóibh siúd nach ndéanfá neamhaird orthu murach an chaoi a bhféachann siad. D’fhéadfadh sé sin teacht ar réimse spóirt nó ar thionscadal scoile, ach féadfaidh tú na chuimhneacháin sin a chur i gcrích freisin. Is féidir leo a bheith beag. Ní gá do do dhéagóirí tithe a thógáil i Háití chun peirspictíocht nua a fháil; is féidir oscailt na súl cuairt a thabhairt ar chuid eile den bhaile nó labhairt le daltaí ranga nach mbíonn siad ag sóisialú leo de ghnáth. Staidéar in 2015 a foilsíodh in Míchumas agus Athshlánú léirigh gur léirigh leanaí idir 7 agus 16 bliana d’aois a thuairiscigh teagmháil rialta leo siúd faoi mhíchumas níos lú imní agus ionbhá méadaithe faoi na hidirghníomhaíochtaí sin. Agus muid ag fás aníos, caillimid an fhiosracht chun eolas a fháil faoi strainséirí agus a saol, a deir Krznaric. Go minic is iad na daoine sin is suimiúla agus is féidir leo caoinfhulaingt a mhúineadh dúinn.

Labhair Maidir leis an Nuacht.
Bealach eile chun ionbhá a threisiú is ea imeachtaí domhanda a phlé nuair is cuí. Cuir in aghaidh an áiteamh go smeachfaidh tú An glór agus ina ionad sin labhair le do leanaí (ar bhealach a oireann dá n-aois) faoi chás scanrúil nó deacair. Abair rud éigin mar seo Rud uafásach a tharla, agus is é seo an fáth gur tiomsaíodh daoine chun dochar a dhéanamh do dhaoine eile. Ba mhaith le páistí imeachtaí áirithe áirithe a thuiscint. Ná húsáid an comhrá chun taobh a roghnú, steiréitíopaí a threisiú, nó leithscéalta a dhéanamh as éagóir. Níor cheart duit iarracht a dhéanamh bealach amach as iompar cruálach a mhíniú, a deir Richard Weissbourd, Ed.D., stiúrthóir na dáimhe um fhorbairt dhaonna agus síceolaíocht i Scoil Oideachais Iarchéime Harvard. Lig do na páistí ceisteanna a chur, mar b’fhéidir nach iad a n-imní a raibh súil agat leis. Mínigh nach ndéanann sé olc i gcónaí toisc go bhfuil duine ag iompar go morálta go mícheart trí bheith gnéasach, ciníoch nó homafóbach. Deir Weissbourd: Tá tú ag iarraidh cabhrú le do pháistí duine eile a thuiscint.