Tá cuimhne uafásach ginearálta agam, ach má tá rud amháin fite fuaite i m’inchinn, is é an cúraimí tí ní dhearna na daoine a bhfuil mé i mo chónaí leo go dona - nó d’fhág mé le déanamh, níor cuireadh aon cheisteanna. Bhí na chairn de ghruaig choirp a d’fhág an bheirt fhear a raibh cónaí orm leo sa choláiste ar urlár an seomra folctha. Bhí na miasa fágtha le seomra eile sa doirteal tar éis turgnaimh chócaireachta beagnach oíche. Sa lá atá inniu ann tá an t-iarmhar greamaitheach a aimsím ar ár countertops bán (nóta taobh: Ná faigh countertops bán riamh) tar éis do m’fhear an chistin a ghlanadh.
cad a úsáideann tú chun boinn a ghlanadh
Ní hé sin le rá gur aingeal de chineál ar bith mé maidir le hobair tí. Is annamh a thógaim an bosca bruscair múirín amach. Tá claonadh agam an gabhálaí lint a ghlanadh tar éis ualach níocháin a dhéanamh - agus an wad lint a fhágáil go pras ar bharr an triomadóra seachas é a chaitheamh sa chiseán dramhaíola atá ceithre throigh uaidh go liteartha. Agus gníomhaím mar dhéagóir gruama dar teideal nuair a cheapaim go bhfuil sciar an leoin de na cúraimí tí ag titim ar mo ghuaillí, cé nár chuir mé in iúl go sainráite go dteastaíonn cabhair uaim.
Is féidir linn gáire a dhéanamh faoi (uaireanta), ach ní magadh é saothair tí a roinnt ar bhealach a bhraitheann cóir do gach ball. Tá droch-staideanna le comhghleacaí seomra - bíodh tú i do dhuine a bhfuil baint rómánsúil agat leis, bainteach leis nó ná bíodh - níos mó ná buartha; is féidir leo tocsaineacht a phórú i do chaidreamh. I saol an lae inniu, tá an iomarca le déanamh ag beagnach gach duine. Tá daoine ag mothú go bhfuil an obair sáraithe acu agus an méid atá le déanamh acu sa teaghlach. Más cosúil nach bhfuil duine ag déanamh a sciar cothrom, áfach, sainmhíníonn duine gur bosca tinder é don lánúin, a deir Ellen Galinsky, uachtarán na hInstitiúide Teaghlaigh agus Oibre agus comhairleoir taighde sinsearach don Chumann um Bainistíocht Acmhainní Daonna . I suirbhé ar dhaoine a bhí colscartha le déanaí, luadh easaontú faoi obair tí mar cheann de na trí chúis is mó le díscaoileadh an phósta. Bhí argóintí a bhaineann le cúraimí rangaithe faoi bhun an easláine agus ag imeacht óna chéile. Fiú má d'aontaigh tú féin agus do pháirtí go nglacfaidh tú le níos mó de na cúraimí tí, is féidir go mbeadh sé dúshlánach a fháil amach cad is brí leis sin i ndáiríre.
Ní bhaineann deighilt chothrom d’obair tí le drochíde, easaontais agus briseadh síos a sheachaint. Maidir le mná a oibríonn, féadfaidh sé tionchar suntasach a imirt ar chinntí agus ar dheiseanna gairme. Cé gur mian le 43 faoin gcéad de na mná a roinneann freagrachtaí go cothrom lena bpáirtí a bheith ina bhfeidhmeannaigh barr, níl ach 34 faoin gcéad de na mná a dhéileálann le formhór na hoibre tí agus an chúraim leanaí a bhfuil an aidhm chéanna acu, de réir McKinsey & Company in 2015- LeanIn.org staidéar. Ag gach leibhéal gairmiúil, leanann an staidéar ar aghaidh ag rá, tá mná naoi n-uaire ar a laghad chomh dóchúil le fir a rá go ndéanann siad níos mó cúram leanaí agus ceithre huaire ar a laghad chomh dóchúil a rá go ndéanann siad níos mó cúraimí. Agus an oiread sin ban ag fónamh mar chathaoirleach agus mar POF sa bhaile (gan trácht ar idirdhealú san ionad oibre bunaithe ar inscne agus droch-thacaíocht do thuismitheoirí atá ag obair), ní iontas ar bith é go bhfuil tearcionadaíocht ag mná fós ar gach rith den dréimire corparáideach.
Mar sin an bhfuil an sprioc scoilte glan 50/50? B’fhéidir nach bhfuil. D'aontaigh na saineolaithe ar fad ar labhair mé leo nach bhfuil 50/50 ann - agus tá sé sin ceart go leor. Tugann coincheap 50/50 le tuiscint go bhfuil rudaí cothrom, ach tá sé ag athrú i gcónaí, a deir Galinsky. Caithfimid slack beag a thabhairt dúinn féin. I bhfad níos tábhachtaí ná an tsaothair a roinnt ó nóiméad go nóiméad tá na tosca seo a leanas a dhéanann nó a bhriseann a mbíonn tionchar mór acu ar cibé an mbraitheann do theach comhchuí.
Conas a roinneann na daoine eile i do shaol rudaí?
Má tá tú timpeallaithe ag lánúineacha, teaghlaigh nó comhghleacaithe seomra ar cosúil go sona sásta iad glan na seomraí folctha le chéile gach deireadh seachtaine, beidh sé uafásach go leor má tá tú ag scrobadh an fheadáin aonair. Déanann daoine measúnú ar a gcaidrimh i ndáil le daoine eile, agus an níos minice a roinneann daoine eile tasc, is ea is measa a bhraitheann sé duit gan é a roinnt, a deir Daniel Carlson, PhD, ollamh cúnta i staidéar teaghlaigh agus tomhaltóirí in Ollscoil Utah i Salt Lake Cathair. Tá a mhalairt fíor freisin: Má dhéileálann d’fhear le gnáthamh am folctha do pháistí gach oíche fad is nach bhfuil comhpháirtí do chairde riamh tar éis rubar a chaitheamh, beidh cuma uamhnach air.
GAOLMHARA: 10 gCúram Teaghlaigh Is Féidir Leat a Fhoinsiú allamuigh chuig Amazon
An bhfuil páistí agat, conas a fuair tú iad agus a ghlac saoire do thuismitheoirí, más ann dóibh?
Cuireann tuismíocht le chéile cúraimí nua ar theaghlach agus, in éineacht leo, mhaolaigh strusóirí nua. Maidir le lánúineacha heitrighnéasacha a oibríonn beirt, tá seans maith ann má fhaigheann ceachtar tuismitheoir saoire le pá, is í an mháthair í - agus má leagann sé patrún amach is deacair briseadh amach as. Is féidir le mná a thógann am saor tar éis breithe níos mó obair tí a dhéanamh agus iad sa bhaile, agus bíonn claonadh ag daidí níos mó oibre a dhéanamh sa lucht saothair chun soláthar a dhéanamh dá dteaghlaigh, a deir Carlson. Tá sé sin fíor domsa cinnte: Nuair a bhí mé ar shaoire mháithreachais, láimhseáil mé níocháin, mar bhí a fhios agam go mbeadh meas ag m’fhear chéile ar bheagán ama breise leis an leanbh nuair a bheadh sé abhaile ón obair. Naoi mí ina dhiaidh sin, táim fós ag déanamh sé ualach níocháin do gach ceann a dhéanann sé. Cé go bhfeicimid fir agus mná araon ag glacadh le coincheap an chomhionannais inscne, feicimid an brú seo i dtreo iompar níos traidisiúnta. Baineann sé leis an easpa forleathan saoire atharthachta agus an cultúr san ionad oibre a ghlacann leis go mbíonn fostaithe ar fáil i gcónaí, a deir Carlson.
conas a dhéanamh braid mboilgeog
Catagóir amháin tuismitheoirí a d’fhéadfadh a bheith níos sásta leis an gcaoi a ndéanann siad rudaí a roinnt, aimsíonn taighde: tuismitheoirí uchtála. Tá sé sin i bpáirt mar gheall ar easpa toirchis agus beathú cíche - tosaíonn an dá thuismitheoir ar pháirc imeartha níos cothroime - ach is féidir freisin gur féidir leis an bpróiseas chun leanbh a uchtú cabhrú le comhpháirtíocht níos láidre a chruthú. Daoine a d’fhéadfadh a bheith tar éis déileáil le breith anabaí agus infertility agus IVF agus an próiseas uchtála agus atá fós le chéile - tá siad an-athléimneach, a deir Abbie Goldberg, PhD, ollamh le síceolaíocht in Ollscoil Clark i Worcester, Massachusetts, a dhéanann staidéar ar thuismíocht, cáilíocht caidrimh , agus folláine i measc cineálacha éagsúla teaghlach. Uaireanta is féidir le lánúineacha a chuaigh tríd an turas fada seo agus nár bhris suas a chur ar bun le bheith ina bhfoireann iontach.
Cad é do staid oibre?
Má oibríonn an dá chomhpháirtí go lánaimseartha nó má oibríonn comhpháirtí amháin agus má fhanann an páirtí eile sa bhaile, ba cheart go mbeadh sé (go teoiriciúil ar a laghad) réasúnta éasca cinneadh a dhéanamh ar conas cúraimí a leithdháileadh: Sa chéad chás, déanann an lánúin iarracht rudaí a roinnt go cothrom; sa dara ceann, glacann an comhpháirtí fanacht sa bhaile i bhfad níos mó leis. Is é an cás is deacra, go háirithe do lánúineacha díreacha, nuair a bhíonn comhpháirtí amháin - an fear go hiondúil - ag obair go lánaimseartha agus an páirtí eile - an baineann go hiondúil - ag obair go páirtaimseartha. Tá rudaí i bhfad níos lú soiléir. Táthar ag súil go mbeidh sí ag iarraidh níos mó a dhéanamh, maidir le cúram leanaí nó obair tí. Ach cá stopann sé sin? Tá sé an-deacair dul i mbun caibidlíochta faoin gcuma atá ar ‘beagán níos mó’, a deir Goldberg. Sna lánúineacha sin, is dóichí go mbeidh mná míshásta. Braitheann siad go bhfuil siad ag déanamh gach rud.
Conas a roinneann tú tascanna púdar-keg?
D’fhéach an taighde is déanaí de chuid Carlson ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag tascanna sonracha obair tí ar cháilíocht caidrimh i measc lánúineacha heitrighnéasacha meánioncaim agus ioncaim ísle. Fuair a fhoireann go bhfuil i bhfad níos mó seans ann go roinnfidh lánúineacha inniu an chuid is mó de ghnáthobair ná mar a bhí ag lánúineacha san am atá thart. D’fhoghlaim siad freisin go bhfuil sé ríthábhachtach go háirithe mar a roinneann comhpháirtithe dhá thasc faoi leith: miasniteoir agus siopadóireacht. Is dóichí go dtuairisceoidh mná a nighfidh na miasa go léir nó beagnach gach ceann acu trioblóid caidrimh agus gnéas níos measa ná mná a bhfuil a gcomhpháirtithe ag brath ar a laghad cuid de na miasa. Cén fáth? Bhuel, i dtosach, tá miasa níocháin comhlán (dáiríre!). Tá sé buíochas freisin. Molann gach duine tú as béile maith a chócaráil. Ní mholann éinne tú as an earraí airgid glan, a deir Carlson. Ach nuair a roinneann tú dualgais mias-níocháin - déanann duine amháin níochán, triomaíonn duine amháin - is deis é seo teacht suas, ceangal agus mothú mar fhoireann. Déanta na fírinne, do mhná, bíonn níos mó sonas ag baint le miasa a ní le páirtí ná aon tasc tí eile a roinnt.
Maidir le fir, is cosúil gurb é an príomhchúram ná siopadóireacht. Cé nach bhfuil an éifeacht chomh láidir le mná agus miasniteoir, tá sé suimiúil (agus beagán frithchúiteach) go bhfuil fir beagán níos lú sásta ina gcaidreamh nuair a dhéanann a bpáirtí an chuid is mó den siopadóireacht. Más méara an ollmhargaidh tú, b’fhéidir gur mhaith leat scoilt grósaera níos cothroime a phlé.
Conas a thaispeánann tú meas ar iarrachtaí do pháirtí nó na bpáistí?
I mo chuimhneacháin nach raibh chomh carthanúil, bíodh aon leisce orm buíochas a ghabháil le m’fhear as an seomra suí a phiocadh - tar éis an tsaoil, ní thugann aon duine buíochas dom as bréagáin an linbh a chur ar shiúl agus as prátaí milse a sciúradh as an urlár. Ach deir na saineolaithe gur deis í seo a chailltear. Má tá tú ag déanamh tonna timpeall an tí ach tá do pháirtí ag rá leat gach lá, ‘Go raibh maith agat as béile blasta a dhéanamh, go raibh maith agat as mo chuid praiseach a ghlanadh,’ a mhaolaíonn an drochíde a d’fhéadfadh a bheith agat i leith do pháirtí, a deir Goldberg .
Tugann cairde pósta liom i Chicago teidil poist amaideach dá chéile - Czar Níocháin, Ceann Bainistíochta Dramhaíola, Ullmhaitheoir Cánach, Cócaire Líne Seachtain. Is bealach spraíúil é a admháil go bhfuil obair thábhachtach á déanamh ag an duine atá ag déanamh an tasc sin. Ag taispeáint do dhaoine go bhfuil meas agat orthu is féidir le leanaí óga ... ceann de na rudaí bunúsacha is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh, a deir Tiffany Dufu, údar Buail an Liathróid: Níos Mó a Bhaint Amach le Níos Lú a Dhéanamh . Ní bhaineann sé leis an tasc; is faoin duine atá sé. Tá buíochas tuillte ag duine ar bith a chláraigh leat chun saol a dhéanamh leis, agus is bealach an-fhada é.
An geataire tú?
Ní haon spraoi é cabhrú le duine má fhéachann an duine sin thar do ghualainn an t-am ar fad, má cheartaíonn sé do theicníc, nó má dhéantar é a athdhéanamh nuair a bheidh tú críochnaithe. Geata a thugtar air sin, agus is ceist mhór í maidir le hobair tí. Glacann an duine atá freagrach as tasc freagracht shíceolaíoch, agus is minic gur féidir leis an duine sin a bheith criticiúil faoin duine eile a dhéanann an tasc sin, toisc nach bhfuil siad á dhéanamh ar an mbealach céanna. Agus cuireann sé sin brú ar an duine eile é a dhéanamh, a deir Galinsky. Maidir le cúram leanaí, is é an iarmhairt bhreise atá ag an ngeata ná do chuid ama agus deiseanna nasctha a bhaint de do pháistí.
D’fhéadfadh oscailt na ngeataí meafaracha agus ligean do do pháirtí cur chuige uathúil a fhorbairt cabhrú leat bealach nua níos fearr a fháil chun rudaí a dhéanamh. Tóg Dufu, mar shampla. De ghnáth dúisíonn sí uair an chloig roimh a cuid páistí ionas go mbeidh sí réidh agus ansin iad a ullmhú. Le linn di a bheith ar a turas leabhar anuraidh, ghlac a fear céile gnáthamh na maidine. Bhí mé ag gabháil buíochais leis as an oiread sin codlata a thabhairt dom, agus dúirt sé, ‘Go raibh maith agat as an mbuíochas, ach níl aon chodladh á thabhairt suas agam,’ a deir Dufu. Ní fhéadfadh sí a shamhlú conas a bhí ag éirí leis gan dúiseacht ag briseadh an lae. Nuair a mhínigh sé, thit mo bhéal ar oscailt, a deir sí. Éiríonn sé ag an am céanna a dhéanann sé i gcónaí, agus ar a bhealach chuig an seomra folctha, dúisíonn sé na páistí agus deir sé, ‘I gceann 45 nóiméad, teastaíonn uaim tú ag an doras tosaigh le bricfeasta i do bholg, gruaig agus fiacla scuabtha, obair bhaile i do mhála droma, agus cóta agus bróga air. Níl Mamaí anseo, agus níl an t-am agam guys a ullmhú duit. ’Is cosúil gur féidir leo é sin a dhéanamh!
Níos tábhachtaí fós, cé chomh maith agus a dhéanann tú cumarsáid?
Cé gur mhaith linn domhan a shamhlú ina dtagann dualgais tí i bhfeidhm go draíochtúil, i ndáiríre ní dhéantar iad a shórtáil gan idirphlé oscailte le do pháirtí, do chomrádaí seomra nó do pháistí - nó is dóichí, sraith leanúnach dialóg. Straitéis amháin is ea gach tasc ar féidir leat smaoineamh air a liostáil, a thabhairt faoi deara cé a dhéanann é, agus a rátáil cé chomh sásta agus a bhraitheann tú leis an socrú sin. Ansin roinn do chuid nótaí. (Tá bileog oibre chun tú a threorú le fáil anseo.)
cad ba chóir do bhean a chaitheamh le bainise
Is cúis amháin iad comhráite mar seo ar lánúin den ghnéas céanna atá níos dóchúla ná a bhraitheann lánúineacha díreacha go bhfuil a gcuid oibre cothrom, dar le Goldberg. Cén fáth go bhfuil siad níos fearr ag comhrá leis? Nuair a bhíonn comhpháirtithe den ghnéas céanna, is lú an seans go dtitfidh siad siar ar róil thraidisiúnta inscne agus toimhdí a dhéanamh maidir le cé a dhéanfaidh cad. Tá seans níos fearr ann go ndéanfar machnamh, caint ar na roghanna seo, agus an rud is tábhachtaí, b’fhéidir a dhéanamh bunaithe ar rogha, cumas, agus claonadh nádúrtha, a deir Goldberg.
I gcaidrimh heitrighnéasacha, is iondúil go dtéann iarmhairtí na gcomhráite seo i bhfeidhm ar mhná níos mó. Is minic a fhaigheann mná deireadh gairid an mhaide. Ach amháin má táimid d'aon ghnó faoi na cinntí atá á ndéanamh againn, oibreoimid bunaithe ar noirm réamhshocraithe, a deir Dufu. Cailltear deiseanna freisin gan do bhanna a dhoimhniú le do pháirtí nó le leanaí gan labhairt faoi agus gan tascanna a roinnt go maith.
Fuair mé cinnte go raibh sé sin fíor. An deighilt is brí agus is cothroime de shaothar tí a bhí ag m’fhear agus mé? Ag tabhairt aire dár mac, Aadi, atá 1 bhliain d’aois. Roinnimid cúram leanaí i ndáiríre - athruithe diaper, beathú, múscailt luath, am codlata - chomh cothrom agus is féidir, agus is rud álainn é sin. Ciallaíonn sé go gcaithimid go leor ama le chéile agus le Aadi; is mór againn beirt an iarracht ar fad a dhéanann an duine eile lena chinntiú go ndéantar an leanbh a bheathú, a ghlanadh, a éadaí agus a bheith sona; agus caithfimid beirt meas a bheith againn ar neart ár gcomhpháirtí atá ag fás ina thuismitheoir.
Is leor dom stop a bheith buartha faoi na countertops bán blaistithe sin.
