Is cosúil gur éirigh go maith le go leor cuideachtaí leis an turgnamh iontach oibre-ón-mbaile a chruthaigh an paindéim COVID-19 - ceann le déanaí Suirbhé Price Waterhouse Cooper fuair fostóirí agus fostaithe amach gur bhraith a bhformhór gur éirigh leis - agus chuir go leor daoine in iúl gur ghnóthaigh siad an fheidhmíocht chéanna nó níos fearr óna gcuid fostaithe i mbliana óna chéile.

Cé gur thosaigh cuideachtaí áirithe a gcuid foirne a thabhairt ar ais go mall, tá cuideachtaí eile ag roghnú obair iargúlta a dhéanamh buan do gach duine - nó ar a laghad níos mó solúbthachta a cheadú dá gcuid fostaithe an áit a n-oibríonn siad a roghnú.

Gaolmhar: Conas Iarr ar do Boss Leanúint ar aghaidh ag Obair ón mbaile

Ciallaíonn sé sin go mb’fhéidir gur mhaith leat féachaint ar a bhfuil & apos; s ag obair le do shocrú anois - agus cad a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil má tá sé seo le bheith ina bhealach laethúil (nó fiú dhá uair sa tseachtain). Má tá tú & apos; ag leanúint ar aghaidh ag obair ón mbaile go páirtaimseartha ar a laghad go ceann i bhfad, anseo & apos; s conas é a dhéanamh níos éasca duit.

bealach is fearr chun soilse a chur ar an gcrann nollag

Míreanna Gaolmhara

Uasghrádú ar do spás oibre

B’fhéidir go raibh tú ag clóscríobh ar shiúl ó do tholg, cúinne de bhord na cistine, nó fiú ó do leaba , ach má bhíonn tú ag obair ón mbaile níos minice, beidh sé i bhfad níos fearr má bhunaíonn tú láthair níos buaine, níos compordaí.

Féach ar roghanna chun é a dhéanamh níos eirgeanamaíochta agus níos compordaí. Déan seomra do spás oibre ainmnithe— fiú má tá sé i closet - agus cathaoir oifige ceart a fháil ionas go bhfaighidh tú tacaíocht mhaith do do lá oibre.

Fiafraigh faoi chabhair le do shocrú

Má tá do chathaoir eirgeanamaíochta nó monatóirí móra in easnamh ort ón oifig, cuir sin in iúl do bhainisteoir nó d’ionadaí AD. Tá roinnt cuideachtaí ag cur fearas riachtanach abhaile nó ag tabhairt buiséid dá bhfostaithe cathaoir oifige nó trealamh eile a roghnú dóibh féin.

Ceangail le do chomhghleacaithe

B’fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh gossip na hoifige nó an chatter faoin faire ragús is fearr leat timpeall an fhuaraithe uisce. Ar ámharaí an tsaoil, b’fhéidir go mbeidh tú in ann cuid de sin a thabhairt ar ais trí shóisialú straitéiseach éigin.

‘Más duine thú a thaitin le bheith i dteannta do chomhoibrithe le haghaidh dí tar éis uaireanta, féach an féidir leat leanúint ar aghaidh ag déanamh dátaí le do chomhoibrithe atá i do cheantar,’ a deir Laura Rhodes-Levin, LMFT, bunaitheoir The Missing Peace Center. B’fhéidir go mbeifeá in ann cruinniú pearsanta a dhéanamh (b’fhéidir thar lón lasmuigh) ag am oibre.

Déan cinneadh ar an gcaoi ar mhaith leat sóisialú

Ceann de na buntáistí sláinte meabhrach a bhaineann le bheith ag obair ón mbaile - go háirithe do dhaoine istigh - is ea an cumas chun rialú a dhéanamh go díreach cathain agus cá háit a ndéanann tú sóisialú. (Níl níos mó cainte beag éigeantach le do chiúbán!)

B’fhéidir go bhfaighidh tú fiú go bhfuil níos mó fuinnimh agat le caitheamh ar do shaol sóisialta, anois nach gá duit dul i gcomórtas le comaitéireacht nó le tranglam na hoifige.

Molann Rhodes-Levin am a thógáil chun smaoineamh ar a bhfuil uait i do shaol sóisialta iar-phaindéimeach. ‘Dá mbeifeá sásta le do shaol sóisialta roimh COVID, d’fhéadfá dul i dtreo do shaol sóisialta ar an mbealach céanna,’ a deir sí. Ar an láimh eile, dá mba dhuine thú nach bhféadfá fanacht sa bhaile agus a bheith i d’aonar, b’fhéidir gur deis iontach é seo an saol sóisialta sin a thosú nach raibh an fuinneamh agat riamh agus tú san oifig an lá ar fad. D’fhéadfadh sé a bheith i bhfostú sa bhaile an lá ar fad ach an t-oideas a theastaíonn chun níos mó d’fhéilire sóisialta a eagrú duit féin. '

Déileáil le d’imní sóisialta

Tá go leor daoine a bhí i gcoraintín beagáinín meirgeach ar scileanna sóisialta - agus d’fhéadfadh go mbeadh imní orthu dul ar ais chuig idirghníomhaíocht shóisialta rialta le duine, fiú má tá siad vacsaínithe cheana féin.

'Tá sóisialú cosúil le matán,' a deir Rhodes-Levin. 'Mura n-úsáidtear é go rialta, tosaíonn sé ag atrophy. Is é an dea-scéal, níl de dhíth orainn ach téamh suas agus cleachtadh éigin chun filleadh ar an áit a raibh muid go sóisialta. ' Glac céimeanna leanbh chun do nósanna sóisialta a fháil ar ais - tosú le caife gairid nó siúlóid lasmuigh le cara, agus tóg suas le cruinnithe beaga daoine atá i gcéin sóisialta nó vacsaínithe.

Coinnigh teicneolaíocht leas a bhaint as

D’fhéadfadh go mbeadh tuirse súmáil fíor, ach beidh áit ann fós le chéile thar scáileáin seachas go pearsanta - go háirithe agus go leor saineolaithe ag súil go bhféadfadh an paindéim tionchar buan a bheith ag taisteal gnó.

Déan roinnt cothromaíochta a bhaint amach

Gan aon chomaitéireacht ná líne ar leith eile a scarann ​​an saol oibre ó shaol an bhaile, bhí daoine a oibríonn ón mbaile ag claonadh i dtreo uaireanta oibre níos faide.

Mar sin má tá sé seo le bheith ina staid níos buaine, beidh tú ag iarraidh an t-am oibre sin a sheachaint. 'Is é an rud is deacra faoi bheith ag obair ón mbaile ná a bheith i do shaoiste maith duit féin,' a deir Rhodes-Levin. 'Buaileann a lán daoine a oibríonn ón mbaile iad féin as am ar bith ón obair. Gearr amach é! Bain taitneamh as gach cupán caife. Téigh ar siúlóidí chun do cheann a ghlanadh agus laethanta sláinte meabhrach a shannadh duit féin. Ná bíodh eagla ort gan do chuid oibre a dhéanamh. Tá sé léirithe ag go leor staidéir gur gnách le daoine níos mó oibre a dhéanamh ón mbaile ná san oifig. '