B’fhéidir nach iad cloig aláraim na buneilimintí cois leapa a bhí siad aon uair amháin, ach is iontach an rud é clog aláraim is féidir liom a dhéanamh do ghnáthamh maidin - go háirithe má bhíonn tú, cosúil liomsa, ag streachailt leis an gcnaipe snooze a bhualadh cúpla uair an iomarca.

cén aois ar féidir leat fanacht sa bhaile i d’aonar

Tá neart staidéir agus saineolaithe codlata léite agam a dhéanann argóint i gcoinne snooze a bhualadh. Go réasúnach, tá a fhios agam nach bhfeabhsóidh 10 nóiméad breise codlata mo lá (i ndáiríre, is dócha go bhfágfaidh sé póite codlata orm ). Ach ag 6 i.n., nuair a théann an t-aláram sin as, níl mórán ann a chuirfidh cosc ​​orm troid ar feadh cúpla nóiméad codlata eile. (Agus tá a fhios agam nach mise an t-aon duine.)

D'úsáid mé mo ghuthán mar an t-aon chlog aláraim agam le blianta; níor éirigh liom fiú gléas baile cliste a chur leis an meascán mé a fháil amach as an leaba, in am, chomh rialta (nó chomh réidh) agus ba mhaith liom. Agus ansin bhain mé triail as clog aláraim éirí gréine Philips Somneo, agus thuig mé go bhfuil mé ag múscailt mícheart le blianta.

Le caoinchead Philips

Ceannaigh: Lampa Teiripe Solais Codlata agus Múscailte Philips Somneo, $ 200; amazon.com

Dhúisigh na cloig aláraim go léir a d'úsáid mé thar na blianta le ceol blaring, b'fhearr chomh hard sin nach bhféadfainn neamhaird a dhéanamh air. Mhothaigh dúiseacht gach maidin rás a reáchtáil, le torann tosaigh a chuirfeadh mo chroí ag rásaíocht fiú sula mbeadh mo shúile oscailte - ní díreach an mhaidin mhín éasca a d’fhéadfadh a bheith ag súil leis.

GAOLMHARA: 4 Bealaí Éasca le Do Seomra Leapa a Dhéanamh Níos Fearr le Codladh

an féidir leat imbhalla cithfholcadh a ní

Is é an Philips Somneo an t-eispéireas cruinn os coinne: In ionad a bheith i mo dhúiseacht gach maidin, braithim múscailte de réir a chéile, go dtí go mbraitheann mé beagnach iontas orm (ar an mbealach is fearr) a bheith i mo dhúiseacht. In áit a bheith groggy agus beagán faoi strus, fiú ag 6 i.n., mothaím athnuachan agus airdeall - fiú, leomh mé é a rá, sásta.

Samhlaíonn an Philips Somneo éirí na gréine, le méadú de réir a chéile ar an solas atá beartaithe chun an corp a spreagadh chun múscailt go nádúrtha, gan aon phléascanna torainn riachtanach. Ag an am sceidealaithe múscailte, seinnfidh an clog aláraim an raidió, an t-éan, nó torann socair eile, ag críochnú an phróisis dúisithe ar bhealach a bhraitheann go hiomlán orgánach. Tá dhá shuíomh aláraim aige, ionas gur féidir leat scoránaigh go héasca idir am múscailte i rith na seachtaine agus ceann deireadh seachtaine. Tá sé réasúnta éasca fiú é a chur ar bun. Níor thóg sé ach cúpla nóiméad praiseach a dhéanamh timpeall leis an scáileán tadhaill chun mo roghanna aláraim a chur ar bun.

GAOLMHARA: Mar fhocal scoir - Blaincéad Ualaithe a Breathnaíonn chomh Maith agus a Bhraitheann sé

Seachas a chumais maidin ardchumhachta, is féidir leis an Somneo seisiún análaithe treoraithe a stiúradh san oíche chun cabhrú le daoine titim ina gcodladh. Tá insamhalta luí na gréine aige fiú, chun cuidiú leis an intinn agus an corp scíth a ligean de réir a chéile, freisin. Is féidir torann aláraim agus leibhéil solais a choigeartú, agus is féidir an solas bog a chasadh air agus as le sconna simplí le haghaidh múscailt lár na hoíche.

Go háirithe sa gheimhreadh, nuair a éiríonn an ghrian beagnach uair an chloig tar éis dom a dhéanamh, má dhúisíonn mé go solas nádúrtha an chloig aláraim seo braitheann mo mhaidin simplí agus neamhphósta - tá sé cosúil leis an múscailt saoire sin gan aon aláram, gan aon imní ort, gach lá. Tá an Somneo tá cnaipe snooze ann, ach tá seans maith ann nach n-úsáidtear é den chuid is mó; mothaíonn an múscailt de réir a chéile solas-bhunaithe go maith.

conas masc a dhéanamh as ciarsúr