Shrimp Indiach-Spíce Le Sailéad Cucumber

Rátáil: 4.5 réaltaí 6 Rátálacha
  • 5luachanna réalta: 4
  • 4luachanna réalta: dhá
  • 3luachanna réalta: 0
  • dháluachanna réalta: 0
  • aonluachanna réalta: 0
  • 6 Rátálacha

Faigheann an t-oideas an-tapa seo dinnéar ar an mbord i díreach 15 nóiméad, agus bainistíonn sé a lán blas a phacáil freisin. Sin a bhuíochas leis an meascán spíosraí Indiach-spreagtha - meascán cumhra de cumin, lus an choire, turmeric, cayenne, agus sinséar úr - a chótaíonn an ribí róibéis mear-rósta. Déanfaidh tú é seo a sheirbheáil in éineacht le meascán cúcamar atá éadrom-mhilsithe, fínéagar-spiked agus rís basmati bán chun na blasanna blasta go léir a ionsú. P.S. B'fhéidir gur céim neamhriachtanach é Briseadh na gcúcamair, ach coaxes sé súnna breise ó na cucumbers, a phósann leis na comhábhair anlann eile.

Gailearaí

Shrimp Indiach-Spíce Le Sailéad Cucumber Shrimp Indiach-Spíce Le Sailéad Cucumber Creidiúint: Caitlin Bensel

Tástáil Achoimre oideas

lámha ar: 15 nóim san iomlán: 15 nóim Toradh: Freastalaíonn 4 Eolas Cothaithe

Comhábhair

Seicliosta Comhábhair
  • 1 ½ punt scafa, shrimp mór amh deveined
  • 1 teaspoon cumin talún
  • 1 teaspoon lus an choire talún
  • ½ teaspoon turmeric talún
  • ¼ teaspoon cayenne
  • 3 ½ spúnóg ola olóige, roinnte
  • 3 taespúnóg ginger úr grátáilte, roinnte
  • 1 ½ teaspoon salann kosher, roinnte
  • 1 cúcamar Béarla mór, slisnithe i leathmhóna (3 chupán)
  • 3 spúnóg mil
  • 3 spúnóg bhoird peirsil úr-duilleog mionghearrtha
  • 3 spúnóg bhoird fínéagar ríse gan séasúr
  • 3 cupáin bruite bán basmati ríse

Treoracha

Seicliosta Treoracha
  • Céim 1

    Preheat broiler le raca 6 orlach ón teas. Líne bileog bácála le scragall alúmanaim. Caith ribí róibéis le cumin, lus an choire, turmeric, cayenne, 2 spúnóg ola, 1 teaspoon ginger, agus 1 teaspoon salann ar bhileog bácála go dtí go brataithe go cothrom. Broil ribí róibéis go dtí go bándearg agus cócaráilte tríd, thart ar 5 nóiméad.

  • Céim 2

    Idir an dá linn, caith cúcamar, mil, peirsil, fínéagar, agus fágtha 1½ spúnóg bhoird ola, 2 taespúnóg ginger, agus ½ teaspoon salann i mbabhla mór go dtí go chéile.

  • Céim 3

    Freastal ribí róibéis le sailéad ríse agus cúcamar.

Fíricí Cothaithe

In aghaidh an Freastal: 476 calories; saill 18g; colaistéaról 214mg; snáithín 1g; próitéin 27g; carbaihiodráití 52g; sóidiam 977mg; siúcraí 13g.