Cé go bhféadfadh ithe amach do dhualgas mias a mhaolú, d’fhéadfadh impleachtaí tromchúiseacha sláinte a bheith aige, de réir a staidéar nua a foilsíodh sa Iris Hipirtheannas Mheiriceá . Tar éis suirbhé a dhéanamh ar 501 mac léinn ollscoile i Singeapór, fuair taighdeoirí go raibh claonadh chun bia a ithe ceangailte le réamh-Hipirtheannas, coinníoll marcáilte ag brú fola ardaithe is minic gur réamhtheachtaí Hipirtheannas é sin.

Tar éis staidéar a dhéanamh ar bhrú fola, innéacs mais coirp (BMI) agus stíl mhaireachtála gach rannpháirtí, fuair na taighdeoirí ó Scoil Leighis Duke-NUS i Singeapór go raibh réamh-Hipirtheannas ag thart ar 27 faoin gcéad de dhaoine, agus den daonra sin, d’ith 38 faoin gcéad 12 bhéile ar a laghad. óna dtithe gach seachtain. Chomh maith le bialanna go minic, bhí BMIanna níos airde acu siúd a raibh réamh-Hipirtheannas orthu, deataithe go rialta, agus ní raibh siad an-ghníomhach go fisiciúil.

Ar ndóigh, d’fhéadfadh go mbeadh cuma ard agus éasca le 12 bhéile in aghaidh na seachtaine, ach fuair taighdeoirí nasc iontais eile: mhéadaigh an dóchúlacht go dtarlódh réamh-hipirtheannas 6 faoin gcéad fiú má itheann tú amach do bhéile amháin eile.

Más cosúil gur tasc scanrúil é cócaireacht sa bhaile, seo 10 rún rud a fhágfaidh nach mbeidh an-strus ar do chuid ama sa chistin - móide straitéis foolproof chun dinnéar a fháil ar an mbord.