Nach mian linn go léir go mbeadh uair an chloig rúnda breise sa lá? Ní raibh a fhios ag aon duine eile faoi, go bhféadfaimis a úsáid chun scíth a ligean, níocháin a chríochnú, cleachtaí a dhéanamh, nó fiú suí i dtost iomlán? Mura bhfuil tiontaire ama agat, Harry Potter - stíl, agus b’fhéidir nach féidir uair an chloig draíochta breise a dhéanamh - ach is féidir leat a chur i láthair duit féin i gcónaí.

Sin a dhéanann Jessica Biel. Fíor Simplí gafa leis an máthair, an t-aisteoir agus an gníomhaí ag American Express’s The American Express Experience i gCathair Nua Eabhrac, áit a ndearna an An Siúr réalta dished ar a barr is fearr chun am (agus am a fheidhmiú) a fháil dom.

Caithfidh tú é a chur ar do sceideal, i ndúch buan, a dúirt Biel. Roghnaíonn tú an uair an chloig sin nó an cúpla uair an chloig sin agus tá sé ann - is é do thréimhse é.

Má chuirtear an t-am seo i leataobh, cibé acu gach lá nó díreach uair sa tseachtain é, is cuma scanrúil duit cibé gníomhaíocht a thugann suaimhneas nó áthas duit, ach íocfaidh an infheistíocht ama i do shláinte mheabhrach féin tú ar ais i rámhainní: Smaoinigh ar ghiúmar níos fearr, níos mó fuinnimh, agus buntáistí dearfacha mothúchánacha, meabhracha agus fisiciúla eile.

De réir Biel, diaidh ar ndiaidh, féadann sé a bheith ina nós: [An uair seo] is é an t-aon bhealach amháin chun d’intinn a athnuachan arís agus do spéis a athnuachan sa mhéid atá á dhéanamh agat agus i do theaghlach.

Mar mham (tá a mac lena fear céile Justin Timberlake, Silas, trí bliana d’aois) ag mealladh freagrachtaí teaghlaigh le deiseanna gairmiúla (mar shampla an feachtas náisiúnta a stiúradh ar mhaithe le hacmhainn gnéas-dearfach Líonra Tryst ), Tá Biel ag iarraidh am agus am athnuachana rialta a fháil dom ina saol féin. Dúirt sí go gceadaíonn sí di filleadh ar a cuid oibre nó a baile agus a mac ag mothú spreagtha agus bríomhar, mothúcháin ar dóigh go mbeidh gach moms oibre ag iarraidh i dtreo a saoil féin.

Is éard atá i gceist leis ná tiomantas a thabhairt spás agus am a thabhairt duit féin chun análú agus téarnamh ó cibé saol a chaitheann tú. Éasca ráite ná déanta, ceart?