Tá a fhios againn cheana féin go bhfuil cúigear ag obair maith dár sláinte —Agus anois b’fhéidir go mbeadh fonn orainn siúlóid a chur leis na sosanna sin.

De réir a staidéar le déanaí a dhéanann taighdeoirí in Ospidéal Kangbuk Samsung agus Ollscoil Sungkyunkwan sa Chóiré Theas, má chaitheann siad an iomarca uaireanta an chloig ina suí - agus gan dóthain ama ag aclaíocht - d’fhéadfadh sé go méadófaí ár mbaol galar ae sailleacha neamh-mheisciúil a fhorbairt, riocht arb iad is sainairíonna saille a charnaíonn san ae. Cé an riocht de ghnáth ní bhíonn comharthaí nó deacrachtaí ina gcúis le hasn & apos; t, d’fhéadfadh athlasadh ae agus scaráil a bheith mar thoradh air nó, sa chás is measa, cliseadh ae. Foilsítear torthaí an staidéir sa Iris na Heipiteolaíochta .

Rinneadh an taighde ar 139,056 Koreans fireann agus baineann meánaosta, a ndearnadh scrúdú sláinte orthu go léir idir Márta 2011 agus Nollaig 2013. Rinne údair an staidéir measúnú ar leibhéal gníomhaíochta corpartha agus am suí na rannpháirtithe ag baint úsáide as ceistneoir gearrfhoirm, agus rinneadh scagadh air le haghaidh galar ae sailleacha ag baint úsáide as torthaí ultrasonagrafacha.

Bhí NAFLD ag níos mó ná 28 faoin gcéad (39,257) de na rannpháirtithe, agus chonaic na taighdeoirí go raibh baint neamhspleách ag am suí fada agus aclaíocht laghdaithe le láithreacht an ghalair. Nóta faoi leith? Ní raibh sé & apos; t ach daoine róthrom a raibh NAFLD orthu. Tharla an comhlachas i ndaoine a raibh innéacs mais comhlacht sláintiúil acu (níos lú ná 23) freisin.

Tá staidéir eile nasctha le bheith i bhfad ró-shuí le iliomad éifeachtaí scanrúil sláinte , lena n-áirítear murtall agus fiú bás.

‘Tá an teachtaireacht soiléir, tá ár gcathaoireacha á marú go mall ach is cinnte go bhfuil siad á marú againn,’ a dúirt Michael I. Trenell, PhD, Ollamh le Leigheas Meitibileachta agus Stíl Mhaireachtála in Ollscoil Newcastle, an Ríocht Aontaithe. i ráiteas . ‘Tá ár gcorp deartha chun bogadh agus ní haon ionadh go bhfuil tionchar díreach ag iompar neamhghníomhach, arb é is sainairíonna gníomhaíocht muscle íseal, ar fhiseolaíocht ... Is é an dúshlán atá romhainn anois ná & apos; seasamh suas & apos; agus bogadh le haghaidh NAFLD, go fisiceach agus go meafarach. '

Ach toisc nach féidir linn & apos; t gach duine ár gcuid post deisce a thrádáil le haghaidh am giomnáisiam, seo trí bhealach éasca le níos mó aclaíochta a dhéanamh i rith an lae. Píosa eile dea-scéil? Staidéar difriúil tugann sé le tuiscint nach bhféadfadh ach dhá nóiméad siúil gach uair an chloig a chur leis chun éifeachtaí diúltacha suí a chosc.