De réir mar a théann na laethanta níos giorra agus an aimsir fuar, bíonn claonadh againn dul ar strae ó sailéid agus bia a ithe i gcompord. Ach is féidir blasanna teo a phacáil i roghanna níos sláintiúla, lena n-áirítear aipeanna páirtí a mbeidh tú ag cur suas leo ar feadh an tséasúir. Féach thíos le haghaidh liosta de na 10 bhfearas titim sláintiúil is coitianta ar Pinterest.
1. Figs Bácáilte le Cáis Gabhair
Tá figs milis go nádúrtha, rud a fhágann go bhfuil siad an-oiriúnach le haghaidh aipeanna nó milseoga sláintiúla ( Dia dhuit , Fig Newtons homemade). Péirí siad go han-mhaith le cáis shalainn, agus is é sin an fáth go bhfuil an cás cáise gabhair seo ag glaoch ar ár n-ainmneacha. Tá siad & apos; blasta freisin le cheddar ar tósta.
2. Sceallóga Apple Cainéil
Le raidhse úlla briosc, súnna ag teacht san fhómhar, níl sé ciallmhar ach iad a ithe ar an oiread bealaí agus is féidir. Sea, is breá linn iad i bpíseanna agus i ngalettes, ach tá siad & apos; blasta freisin i bhfoirm sneaiceanna. Tá na sceallóga seo dhochoiscthe ag baint leis.
3. Prátaí milse rósta agus péacáin Bhruiséil
Cé gur breá linn sailéid veggie amh i rith an tsamhraidh, tá sé in am agat do oigheann a chromadh suas agus na glasraí sin a charamalú. Is teaglama blasta é an Bhruiséil agus prátaí milse: bain triail astu rósta san oideas Pinterest seo, nó ar do thábla Buíochais lenár Sprouts Bhruiséil, Sailéad Prátaí Milse agus Sailéad Síolta Pomegranate.
4. Scuais Butternut Stuffed Le Cinoberries Quinoa agus Kale
Cé a deir go bhfaigheann squash dearcán an spraoi ar fad? Is féidir squash Butternut a líonadh, freisin, mar atá cruthaithe ag an oideas séasúrach seo. Tá lucht leanúna na scuaise butternut bácáilte faoi dhó againn freisin - cáise, sólás agus ceann nua saoire.
5. Anraith Minestrone an Fhómhair
Maidir le anraithí, is féidir leat a bheith cruthaitheach gan deireadh - agus sin an fáth gur maith linn blasanna a mhúchadh bunaithe ar an séasúr. Líontar an anraith croíúil seo le cál, Rosemary, agus thyme. Is breá linn an Anraith Pumpkin Rósta seo freisin le Harissa agus Chickpeas.
6. Liathróidí Fuinnimh Pumpkin Gan Bácáil
Cibé an bhfuil tú & apos; ag cur iad leis na páistí ar scoil nó ag pacáil sneaiceanna tráthnóna duit féin, is cluicheálaí iad liathróidí granola baile, greimíní nó beáir an t-am seo den bhliain. Bain triail as an oideas pumpkin víreasach seo, nó féach ar na rudaí is fearr leat.
7. Ispíní agus Scuais Acorn Stuffed Apple
Is meascán clasaiceach é ispíní agus úll - agus ar chúis mhaith. Pósann ispíní meaty, goirt amháin agus úlla milis, juicy le chéile ar bhealach nach féidir le mórán comhábhair. Is minic a chasann muid ar an arán moncaí seo chun an craving a shásamh.
8. Greimíní mónóg agus brie
Tá cranberries ar cheann de na comhábhair titim is quintessential. Le haghaidh leagan níos clasaiceach de na giotaí blasta seo, bain triail as ár mBácáilte Bácáilte Le Compote Cranberry agus Pecans.
9. Piorraí Bácáilte Cainéil
Is beag rud is breá linn níos mó ná úlla bácáilte (go háirithe nuair atá siad cosúil le mionra mionra úll). Ach tá grá áirithe tuillte ag piorraí freisin, agus is é sin an fáth go bhfuilimid & apos; ag athdhéanamh thar an mhias cainéal seo. Le haghaidh leagan barr sorn, bain triail as ár piorraí póitseáilte.
10. Nachos Cóilis
Ní thaispeánann an treocht cóilis aon chomharthaí de mhoilliú, mar is léir leis na nachos cóilis cáise seo. Más féidir leat & apos; t go leor den ghlasra cruciferous a fháil, ba mhaith leat & apos; ll an bealaí cruthaitheacha a rinneamar claochlú ar rís chóilis .
Cosúil leis an méid a fheiceann tú? Faigh níos mó oidis ónár mbailiúchán d’oidis titim.
