Le linn shéasúr an gheimhridh, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair do dhaoine áirithe meon ardaithe a choinneáil mar gheall ar sholas na gréine breise a chailleadh. Is cúis le neamhord affective séasúrach raon comharthaí , cosúil le dúlagar, fuinneamh íseal, agus sceideal codlata trína chéile - ach athruithe simplí, cosúil le húsáid a lampa teiripe solais , cabhrú leo iad a mhaolú.

Tá go leor roghanna lampa teiripe solais ar fáil, ach seo ceann den scoth ó Circadian Optics Tá difríocht mhór déanta aige do na mílte siopadóir Amazon. Tá solas LED 10,000 lux ag an Lampa Lumos a mhacasamhálann an ghrian meán lae gan aon ghhathanna UV crua. Is féidir leat an scáileán a choigeartú go dtí an uillinn is fearr leat leis an bpainéal solais rothlach, agus ceadaíonn an cnaipe tadhaill amháin duit scoránaigh idir trí shocrú solais éagsúla.

GAOLMHARA: An uirlis a théann do theach gan dul i mbun spáis ar bith

áit le taiscéalaí teochta a chur isteach sa Tuirc

Molann an branda an lampa a chur ar do dheasc le linn uaireanta oibre chun táirgiúlacht a mhéadú, nó go simplí suí os a chomhair ar feadh 15 go 60 nóiméad gach maidin. Mar gheall ar a dhearadh caol, caol, is féidir é a fheistiú go héasca i spásanna beaga nó é a chaitheamh isteach i mála taistil le tabhairt leat ar do thuras. Le húsáid laethúil, ba cheart d'úsáideoirí feabhas iomlán a chur ar ghiúmar, tiúchan agus fuinneamh.

Ceannaigh: ; amazon.com

an áit is saoire chun páipéar leithris agus tuáillí páipéir a cheannach

Le breis 2,000 rátáil cúig réalta , tá an Lampa Lumos molta go mór ag siopadóirí Amazon do gach rud ó shocrú neamhord rithim circadian chun comharthaí dúlagar a fheabhsú.

'D'athraigh sé seo mo shaol,' a scríobh léirmheastóir amháin. 'Tá mé ag streachailt le insomnia SEVERE le breis agus bliain, agus ansin bhuail mé ar deireadh leis an dochtúir ceart a raibh amhras orm go raibh mé ag streachailt le rithim circadian an-mhoill agus dúirt sé liom a fháil. solas mar seo . Úsáidim é ar feadh thart ar 30 nóiméad díreach nuair a dhúisíonn mé. Taobh istigh de choicís bhí an codladh is fearr de mo shaol á fháil agam. Lámha síos, is é an t-airgead is mó tionchair a chaith mé.'

‘Bhí mé ag streachailt le neamhord mothaitheach séasúrach ó bhog mé go Seattle, agus bhí imní orm nach n-oibreodh an solas beag seo domsa,’ a dúirt duine eile. 'Buachaill a bhí mícheart agam! An chéad lá a d’úsáid mé é mhothaigh mé gur ól mé pota iomlán caife. Tá go leor fuinnimh agam agus codladh go maith gach oíche. Nuair a chuir mé ar shiúl é is breá liom go bhfilleann sé síos go dlúth leis an solas cosanta. Mhothaighfinn compordach ag taisteal leis más gá. Tá sé déanta go maith, oibríonn sé go maith mar sholas teiripe, agus b'fhiú gach pingin é.'

ag cur s le sloinne

Faigh do chuid féin Lampa Teiripe Solas Circadian Optics Lumos ar ar Amazon chun gormacha an gheimhridh a shárú.