Ba mise an páiste a shiúil an míle éigeantach gach Aoine sa mheánscoil, ag taisteal isteach ag 11 nóiméad fionnuar. Chaith mé cúpla nóiméad as mo chuid ama nach raibh chomh hiontach ó shin, agus tugaim feabhas ar chúpla rud: gan a bheith 12 bliana d’aois níos mó, sé aláram breise a leagan síos chun mé féin a chur amach as an leaba gach maidin agus dhó eile gabhálais a éascaíonn rith (réasúnta).

An geimhreadh seo caite, spreag an aimsir fháistineach mé chun mo oiliúint leath mharatón 12 seachtaine a dhéanamh taobh istigh. Chaithfinn mo chuid earraí go léir i dtaisceadán giomnáisiam agus chuirfinn mo ghuthán i gceann de na sealbhóirí cupáin treadmill. Ach nuair a bhí sé in am mo chéad rás i mí Aibreáin, chuaigh sé amú orm nach raibh áiseanna mo ghiomnáisiam comharsanachta ag Central Park.

Lean mé ar aghaidh ag líonadh mo ghutháin agus mo chuid eochracha i bpóca OH-so-bídeach mo riteoga Lululemon agus rinne mé liosta siopadóireachta meabhrach de na rudaí a bhí ag teastáil uaim don chéad imeacht eile.

cad iad na coinnle is fearr a cheannach

Rinne mé taighde ar na gabhálais is fearr le haghaidh rith lasmuigh agus shiúil mé air seo Armband Gníomhach iPhone ó Incase. Agus cé gur féidir liom & apos; t é a rá & apos; s a chur in ionad taisceadán giomnáisiam go hiomlán, chuir an muinchille beag seo compord agus éifeachtúlacht le mo rith.

Le fabraic mogalra poileistir uisce-resistant agus strap inchoigeartaithe, tá an cás seo tar éis rith fada an tsamhraidh agus leath-mharatón i dtréimhse torrential. De réir mar a leanann an teocht ag titim an séasúr seo, fuair mé amach freisin go n-oireann sé fós do léine allais nó seaicéad. Agus má tá imní ort faoi dochar a dhéanamh do d’fhón, déanann an clúdach scáileáin phlaisteach é a chosaint agus éasca a ghlanadh.

Ach is í an ghné phóca sa chúl an rud is lú nach raibh a fhios agam riamh a theastaigh uaim. Tá sé an méid foirfe chun na buneilimintí a stóráil: mo eochair, cárta creidmheasa agus pas fobhealach. D'úsáid mé an cás seo le cluasáin rialta Apple agus gan sreang, agus tógann sé an deacracht as mo ghuthán a choinneáil i mo phalms allais nó i bpóca na luiteoga is fearr liom a shíneadh amach.

conas do theach a mhaisiú ar bhuiséad

An cúlpháirtí reatha is fearr liom: an Sock Experia Thor-Lo Pads. Tá stuáil stuáilte ag na stocaí seo ar an liathróid agus ar an tsáil, agus is féidir liom difríocht a mhothú i ndáiríre nuair a chaithim brandaí agus stíleanna eile. Tá siad éadrom agus stuama - teaglama diana le cur i gcrích - agus déanann na dathanna geala fritháireamh ar mo éide reatha uile-dubh (táim páirteach sa phéire neon bándearg). Cé go bhfuil siad beagáinín daor ar péire stocaí ($ 14.99 ag Dick’s Sporting Goods), tá siad chomh buan agus a thacaíonn siad. Smaoinigh air ar an mbealach seo: Cuideoidh an infheistíocht bheag seo leat airgead a shábháil ar na Bandaí-Áiseanna agus Neosporin a cheannaigh tú chun do shála agus bharraicíní bláthacha a dheisiú tar éis duit a bheith ag rith i stocaí níos lú.

Tá rátálacha arda ag an dá tháirge seo i mo leabhar agus i gcuid eile ’. Mo stocaí reatha, a dúirt custaiméir amháin ar stocaí Experia Thor-Lo Pads. Agus i bhfocail úsáideora Amazon a rinne oiliúint do Mharatón Chicago, tá géarghá le muinchille Incase do mo phacáiste maratón.

bealach is fearr chun éadaí geimhridh a stóráil

Cibé an bhfuil tú ag ullmhú do rás mór nó ag spreagadh tú féin chun lap iomlán a reáchtáil timpeall an bhloc, spreagfaidh na gabhálais workout seo tú chun dul an míle breise.