Deirtear linn i gcónaí tosaíocht a thabhairt d’fhéinchúram agus díriú air folláine , agus, ní nach ionadh, tá a rogha bealaí féin ag gach duine chun é a dhéanamh Rudaí casta eile is ea go mbraitheann go leor táirgí nó cóireálacha a d'fhéadfadh cabhrú le daoine áirithe a bheith níos suaimhneas — in ainm an féinchúraim —ar an margadh go minic mar nithe a bhfuil tairbhí cinntitheacha sláinte acu. Sna cásanna seo, is faoin tomhaltóir atá sé ceannach eolasach a dhéanamh, ag tuiscint go díreach cad is féidir agus nach féidir le táirge nó treocht folláine ar leith a dhéanamh.

Is sampla iontach iad lampaí salainn (dá ngairtear lampaí salainn Himalayan uaireanta) de tháirge folláine a bhfuil cáil chonspóideach orthu. Cé gur rud amháin é taitneamh a bhaint as glow bándearg bog lampa salainn i do theach, is rud eile ar fad é a chreidiúint go bhfuil airíonna cneasaithe ag lampa - nó é a thógáil céim níos faide agus iarracht a dhéanamh é a úsáid mar chóireáil do riocht míochaine.

Seo an méid atá ar eolas agat faoi cad is féidir le lampaí salainn a dhéanamh i ndáiríre - i gcomparáid leis na héilimh mhargaíochta leighis is féidir leo a dhéanamh.

GAOLMHARA: 4 Bunúsanna Tí Socraithe Spreagtha ag an Treocht Blaincéad Ualaithe

Míreanna Gaolmhara

Cad é go díreach lampaí salainn?

Cluiche den dá cheann maisiúchán spa agus ábhar Instagram, go bunúsach is smigíní móra, cuasaithe de shalann carraige bándearg a bhfuil bolgán solais nó cineál eile eilimint téimh iontu iad lampaí salainn. Déantar lampaí salainn 'barántúla' as salann carraig a bhaintear ó na sléibhte Himalayan , de ghnáth sa Phacastáin, cé go bhfuil sé deacair go minic bunús fíor an táirge seo a dhearbhú agus é á cheannach. Nuair a dhéantar lampa salainn a mhúchadh, bíonn sé cosúil le criostail mór, maisiúil, dath bradán ina suí ar seilf. Nuair a bhíonn sé casta air, cruthaíonn sé glow bog bándearg (d'fhéadfadh roinnt daoine a rá fiú 'soothing').

Cad a cheapann lampaí salainn a dhéanamh?

Eascraíonn an chuid is mó de na héilimh sláinte a dhéantar faoi lampaí salainn ón smaoineamh go scaoileann siad iain dhiúltacha isteach san aer. Tá eolaithe ag féachaint isteach sa foinsí agus tairbhí féideartha na n-ian aeir le tuairim is céad bliain anois, agus fuair siad amach gur féidir leo a bheith ginte go nádúrtha trí easanna, ceathanna báistí, nó stoirmeacha toirní. Mar sin féin, staidéir ar an tairbhí féideartha sláinte meabhrach agus fisiceach na n-ian diúltach a fhaightear sa nádúr tar éis teacht suas go mór folamh, gan aon fhianaise eolaíoch comhsheasmhach nó iontaofa ar éifeachtaí teiripeacha féideartha.

Cad a chiallaíonn sé seo i dtéarmaí lampaí salainn ? I mbeagán focal, is é príomhbhunús na n-éileamh sláinte ná go dtáirgeann an lampa hiain dhiúltacha, ach ag an bpointe seo, níl aon fhianaise eolaíoch brí ann go ndéanann hiain dhiúltacha aon rud chun sláinte mheabhrach agus / nó fhisiciúil duine a fheabhsú. Anuas air sin, tá aon fhianaise go lampaí salann fiú tháirgeadh agus a scaoileadh na hiain diúltacha seo ar an gcéad dul síos. Ciallaíonn sé sin nach bhfuil aon chúis a ghlacadh aon cheann de na buntáistí sláinte airbheartaithe lampaí salainn —lena n-áirítear éilimh go nglanann siad an t-aer, go n-ardóidh siad do ghiúmar, nó go bhfeabhsaíonn siad cáilíocht codlata - go dáiríre.

Nuair a thagann sé chun comhairle a thabhairt d’othair a chuireann ceist orthu faoi lampaí salainn, Puja Uppal, DO , dochtúir leighis teaghlaigh atá deimhnithe ag an mbord, soiléir nach bhfuil aon sonraí ann chun tacú lena n-éilimh éagsúla sláinte. 'Deirim le hothair go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat bunchúis do chuid comharthaí,' a deir an Dr Uppal. 'Is ionann lampa salainn a úsáid agus bindealán a úsáid thar ghearradh: Is féidir leis an bandage do ghearradh tosaigh a dhéanamh níos measa trí ionfhabhtú a chruthú. Bíonn bindealáin nua á fháil agat i gcónaí agus cuireann tú am luachmhar amú a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil le haghaidh diagnóis tráthúil, mar atá i gcás ailse craicinn.'

I bhfocail eile, má tá duine ag brath ar lampa salainn chun riocht sláinte ar leith a leigheas in ionad cóireáil a lorg go gníomhach le tacaíocht taighde, d’fhéadfadh a riocht agus/nó a n-airíonna dul in olcas dá fhad a fhanann siad chun an cúram sláinte a theastaíonn uathu a fháil.

GAOLMHARA: 9 Bealaí Cliste, Iontasacha agus So-Chabhracha chun Salann a Úsáid

Cad faoi na tairbhí sláinte indíreacha atá acu trí laghdú ginearálta ar an strus?

Tagann an cheist seo suas go minic i gcomhráite faoi na buntáistí sláinte féideartha a bhaineann le táirgí folláine a chuireann scíthe agus laghdú struis chun cinn. Fiú mura bhfuil buntáistí cliniciúla cruthaithe ag rud éigin maidir le laghdú struis, más rud é leat faigh go gcuidíonn sé leat scíth a ligean agus scrios a dhéanamh, is cinnte gur rud é sin.

Tá a fhios againn go bhfuil is féidir le strus cur le roinnt éifeachtaí diúltacha ar do chorp agus d’intinn , lena n-áirítear ach gan a bheith teoranta do thuirse, tinneas cinn, pian nó teannas sna matáin, pian sa chliabhrach, laghduithe giúmar, athruithe ar thiomáint gnéis, masmas, agus codlata agus cur isteach ar an díleá. Mar sin ba chóir do gach duine céimeanna a ghlacadh chun a leibhéil struis a bhainistiú nó a laghdú ar bhealach a oibríonn dóibh. Straitéis amháin a spreagtar go minic ná teicnící scíthe a chleachtadh a dhíríonn ar an néarchóras báúil agus lúba machnaimh imníoch, mar análaithe domhain agus machnaimh.

Cé gur féidir le scíthe cabhrú le strus a mhaolú sa chiall ghinearálta, tá an fhíric fós ann, ag an bpointe seo, nach bhfuil aon fhianaise bunaithe ar thaighde go dtagann aon sochair dhíreacha sláinte le húsáid lampaí salainn. Ach má chabhraíonn suí i seomra le lampa salainn go mbraitheann tú níos suaimhneas agus tú yoga a chleachtadh nó cleachtaí meabhrach , ansin ar gach uile bhealach, bask sa glow rosy.

GAOLMHARA: Conas Spás Machnaimh a Shocrú sa Bhaile i 6 Chéim Shimplí