An chéad uair a chuala mé faoi ‘Dry January,’ bhí mé sa choláiste - ní fiú 21. Phost cara i lár a 20í ar Facebook chun fógra a thabhairt dá cairde agus dá comhghleacaithe nach mbeadh sí ag ól don mhí sin. Bhí sí mar chuid de phobal seiftithe Chicago - fo-chultúr a raibh cáil óil iomráiteach uirthi - a rinne tasc an-deacair dó seo. Ní fhéadfadh an chuid is mó de na fuirseoirí a n-imní feidhmíochta féin a bhainistiú (gan trácht ar náire dara láimhe do thaibheoirí eile) go hiomlán sollúnta, fiú ar feadh míosa.

Is cuimhin liom a post a léamh, breithiúnas a thabhairt, agus smaoineamh: Má bhí tú ag ól go leor gur mhothaigh tú gur ghá duit dul siar, nár cheart duit é a dhéanamh ar feadh níos mó ná mí amháin?

maisc aghaidh drugstore is fearr le haghaidh acne

GAOLMHARA: Mná agus an Caidreamh casta atá acu le halcól

Rud nach raibh a fhios agam ná gur feachtas a thosaigh Dry January i ndáiríre Imní Alcóil , neamhbhrabús de chuid na S.A. atá dírithe ar bhásanna a bhaineann le halcól a laghdú, in 2011. Glacann daoine páirt trí staonadh ó ól d’fhonn feasacht a mhúscailt i gcultúr an óil. Liostaíonn suíomh Gréasáin an fheachtais cailliúint meáchain, codladh níos fearr, níos mó fuinnimh, craiceann níos soiléire, níos mó ama, agus airgead a shábháil mar chuid de na buntáistí a bhaineann le páirt a ghlacadh. Féadfaidh daoine rogha a dhéanamh airgead a bhailiú do charthanas le hurraíocht ó chairde nó ó theaghlaigh, cosúil leis na daoine a ghlacann páirt ann Movember . Tá an-tóir ar an smaoineamh seo maidir le staonadh ó alcól san athbhliain le cúpla bliain anuas. Anseo, áfach, is minic a bhíonn an fócas níos mó ar fholláine an duine aonair.

Anois agus mé i mo lár na 20idí, tuigim gur tiomantas diana, ach a d’fhéadfadh a bheith luachmhar, é gan a bheith ag ól ar feadh míosa ar fad. Cé nach n-ólann mé go leor (ciallmhar ó thaobh cainníochta), bím ag ól níos minice anois ná mar a d’ól mé riamh sa choláiste. Is minic a chiallaíonn ‘crochadh amach le cairde’ buidéal fíona a roinnt nó dul chuig beár. Faighim fiú mé féin ag féachaint ar an teilifís le mo chomrádaithe seomra le beoir fuar, briosc i mo lámh. De ghnáth bíonn dhá dheoch agam sa tseachtain, cé go n-imíonn an líon sin suas le sé cinn má bhíonn cóisir nó imeacht eile ann ag an deireadh seachtaine.

Mar sin, cé go raibh a fhios agam faoi Eanáir Tirim, níor chuaigh mé isteach sa mhí ag smaoineamh go dtiocfainn amach go sollúnta. Ach d'óstaigh mé cóisir Oíche Chinn Bliana. D’ól gach duine rud beag an iomarca. Agus dhúisigh mé an mhaidin dár gcionn ag gealladh gan níos mó alcóil a chur i mo chóras, go dtí an deireadh seachtaine ar a laghad.

Ach tháinig agus chuaigh an deireadh seachtaine sin, agus fuair mé fós nach raibh mé ag iarraidh deoch. In áit suí síos chun féachaint ar an seó dátaithe réaltachta is fearr liom le gloine fíona cliché, fuair mé gloine uisce eile ag roghnú. Thuig mé, timpeall 9 Eanáir, nach raibh deoch faighte agam cheana féin ar feadh beagnach aon trian den mhí. Cén fáth nach ndéanfá iarracht é a dhéanamh an bealach ar fad?

conas a dhéanamh braid eas éasca

GAOLMHARA: 5 Leid maidir le Conas Níos Lú Alcóil a Ól

Chomh luath agus a gheall mé gan a bheith ag ól, mhoilligh Eanáir crawl. Ba dheacair dom gan bualadh le cairde ag beár nó tósta champagne ceiliúrtha ag an obair. Ar ámharaí an tsaoil, thacaigh daoine liomsa agus le mo mhisean, ach bhí mé ag leamh. Níor thuig mé & apos; t an méid de mo shaol sóisialta a bhí fite fuaite leis an ól. Gan an iomarca alcóil, fuair mé caillteanas agus mé ag déanamh pleananna le cairde - cad eile atá le déanamh, i ndáiríre? Chas mé leas amháin as ceann eile: bhreathnaigh mé an oiread sin teilifíse!

conas bra underwire a shocrú nuair a thagann sé amach

De réir mar a chuaigh an mhí ar aghaidh, thuig mé go mbeadh orm cailliúint amach ar an mbeár oscailte ag ár gcóisir cuideachta saoire belated. Agus bhí duine de mo chairde maithe ag pleanáil teacht isteach sa mbaile dá lá breithe an deireadh seachtaine sin. Fiú má scipeáil mé amach ar an mbeár oscailte níos luaithe an tseachtain sin, is cinnte go mbeadh orm deoch le mo chara. Mar sin shocraigh mé deireadh a chur le Dry January rud beag luath go breá liom.

Ach seo an casadh: lá an chóisir saoire, fuair mé plódú níos mó. Tháinig slaghdán uafásach orm agus choinnigh mé sa leaba mé an tseachtain deiridh d’Eanáir (bhí NyQuil agam le linn na tréimhse seo, ach ní dóigh liom go bhfuil sé sin tábhachtach). Faoin am ar mhothaigh mé maith go leor chun sóisialú arís, ní raibh ach trí lá fágtha i mí Eanáir. Cén fáth nach ngreamófá é?

Mar sin, seo mé - Eanáir tirim ian de thaisme. Ar 1 Feabhra, rinne mé ceiliúradh le cara tar éis obair le spéaclaí fíona ar leathphraghas. Rinneamar tósta ar mo sobriety éirimiúil, agus, agus muid ag teacht suas, fuair mé mé féin ag tabhairt faoi deara agus ag baint taitneamh níos mó as an Pinot Grigio ná mar a bhí agam an uair dheireanach a d’ól mé - sceith mé níos moille é, ag blaiseadh mo dheoch seachas é a ísliú mar uisce.

GAOLMHARA: 5 Rud a D’fhoghlaim Údar Bestselling nuair a Stop sí ag ól

Cé nár phleanáil mé mo mhí sobriety, tá áthas orm gur tharla sé ar aon nós. Ní dóigh liom gur chaill mé meáchan ar bith nó go bhfuil craiceann níos soiléire agam, agus i ndáiríre bhí deacracht agam titim i mo chodladh níos mó ná mar is gnách. Ach ar an iomlán, ba eispéireas iontach é. Is dóigh liom go bhfuil an t-ádh orm caidreamh maith a bheith agam le halcól, ach níor thuig mé go dtí seo an méid is cuid de mo shaol é. Sílim gur dea-chleachtas é mí saor a thógáil d’aon duine a ólann d’fhonn céim siar agus análóir a thógáil. D’fhéadfá a bheith ionadh faoin méid a fheiceann tú.