C. Tar éis dom aclaíocht a dhéanamh, tugaim faoi deara go minic go bhfuil mo lámha swollen. Ar cheart dom a bheith buartha?
Christine Fitzgerald
San antonio

A. Níl - go háirithe má bhí tú ar mhuileann tread. Is imoibriú coitianta é aclaíocht na lámha a fheidhmiú, agus bíonn sé níos coitianta fós nuair a bhíonn do lámha ag luascadh ar do thaobh, a deir Rochelle Rosian, réamaiteolaí i gClinic Cleveland. Nuair a oibrímid amach, leathnaíonn soithigh fola chun ocsaigin a ruaigeadh chuig na matáin; mar fhreagairt, caitheann na matáin fuil ar ais go dtí an croí. Maidir le foircinní gníomhacha níos mó (cosúil le do chosa ocht nóiméad míle), imíonn an próiseas seo gan bac. Ach tá matáin níos lú ag airm agus lámha, nach bhfuil chomh héifeachtúil chun fuil bhreise a scaipeadh - go háirithe nuair a bhíonn orthu troid i gcoinne domhantarraingthe. An toradh: Linnte fola i veins do mhéara, agus nuair a chríochnaíonn tú ag rith, ní féidir leat do bhanda bainise a thógáil amach. I bhformhór na gcásanna, imíonn an puffiness laistigh de uair an chloig, a luaithe a fhuaraíonn tú, a deir Rosian. Chun an fhadhb a sheachaint, seo leid áisiúil: Má dhéantar do chuid arm a ardú thar do cheann agus do dhorn a phumpáil, is féidir leis an fhuil a choinneáil ag sileadh agus tú ag bogshodar, a deir Sosena Kebede, ollamh cúnta míochaine i Scoil an Leighis Ollscoil Johns Hopkins, i mBaltimore. Féachfaidh tú rud beag greannmhar, ach braithfidh do lámha.