Níl caidreamh ar bith ann gan a chuid paistí garbh, agus is gnách go mbíonn lánúineacha ag bácáil lena chéile ó am go ham. Ach cén fáth a dtéann na teannas laethúla seo salach ar roinnt lánúin, agus go sáraíonn cuid eile iad go gasta? Tugann staidéar nua le fios go bhfuil ról tábhachtach ag cairdeas iontaofa.

conas a chur suas soilse nollag

Is féidir cabhrú le casadh le dlúthchairde agus baill teaghlaigh strus na coimhlinte idir comhpháirtithe a mhaolú , de réir an taighde a foilsíodh in Síceolaíocht Shóisialta agus Pearsantacht . Déanta na fírinne, d’fhéadfadh sé fiú cosaint a dhéanamh ar iarmhairtí sláinte féideartha a bhaineann le spataí pósta, cosúil le leibhéil ardaithe hormóin struis.

Bhí taighdeoirí in Ollscoil Texas ag Austin ag iarraidh staidéar a dhéanamh ar an gceangal idir cairdeas agus teannas céile ar dhá chúis, a deir an príomhúdar agus iar-mhac léinn iarchéime Liz Keneski, Ph.D. Ar dtús, léirigh taighde gur féidir le coinbhleachtaí rómánsúla-comhpháirtí dochar mór a dhéanamh do shláinte shíceolaíoch agus choirp. Ar an dara dul síos, léirigh taighde freisin gur féidir le líonra sóisialta tacúil gníomhú mar mhaolán i gcoinne cineálacha eile struis saoil.

GAOLMHARA: 6 Bealaí go bhfuil tú ag dul thar fóir (Fiú le Cairde)

Mar sin d’iarr Keneski agus a comhghleacaithe ar 105 lánúin newlywed taifid laethúla a choinneáil ar argóintí pósta agus coinbhleachtaí eile, agus ceisteanna a fhreagairt faoina gcaidrimh reatha le cairde agus le baill teaghlaigh. Fiafraíodh díobh go sonrach, Dá mbeadh deacracht phósta nó fadhb phearsanta agat, cá mhéad duine atá ar eolas agat, seachas do chéile, a mbeadh tú compordach ag caint leo faoi d'fhadhb? Cé chomh sásta atá tú leis seo?

Chuir na lánúineacha samplaí seile ar maidin agus tráthnóna ar fáil ar feadh sé lá, ionas go bhféadfadh na taighdeoirí a gcuid leibhéil cortisol an hormóin strus a thástáil.

Fuair ​​na taighdeoirí go raibh na daoine is sona lena líon cairde agus teaghlaigh, is lú a d’ardaigh a leibhéil cortisol ar laethanta a thuairiscigh siad fadhbanna lena gcéilí.

Thuairiscigh na húdair an líon iarbhír cairde agus teaghlaigh a thuairiscigh duine nár chuir sé isteach ar a chumas strus pósta a láimhseáil, ach rinne a leibhéal sástachta leis na daoine sin. Ba bheag an t-iontas é sin, mar d’fhéadfá smaoineamh go bhféadfadh sé nach mbeadh sé chomh tairbheach ach duine amháin a bheith agat ná grúpa iomlán daoine a bheith agat, a deir Keneski.

Ach is cúis chompord é freisin gur cosúil go mbaineann cáilíocht cairdeas níos mó ná an chainníocht, a deir Keneski. Fiú mura raibh ach beirt nó triúr dlúthchairde nó daoine muinteartha ag daoine a raibh siad an-sásta leo, ba leor sin chun iad a chosaint ar strus na coimhlinte lena bpáirtí.

Níor iarr an staidéar ar rannpháirtithe cad é go díreach a d’éirigh siad as na cairdeas sin a chabhraigh lena strus a mhaolú - cibé an raibh sé ag aeráil faoina bpáirtí, ag fáil comhairle chabhrach, nó díreach ag tarraingt aird ar a gcuid fadhbanna pósta. Is é mo buille faoi thuairim gur dócha gurb iad na rudaí sin go léir é, ach caithfimid níos mó taighde a dhéanamh chun a bheith cinnte, a deir Keneski.

GAOLMHARA: Sea, táim thar a bheith sásta gan páistí

boil prátaí milse le craiceann ar

Deir na húdair gur argóint chumhachtach iad a gcuid taighde ar an tábhacht a bhaineann le gan ligean do dhlúthchairdeas imeacht nuair a bhíonn tú buailte.

Sílim go bhfuil an mhíthuiscint seo ann nuair a phósann tú gur chóir go ndíreodh gach ceann de do chaidreamh láidir le do chéile, a deir Keneski. Ach an rud a léiríonn ár staidéar ná ní amháin go dtéann na dlúthchaidrimh eile chun leasa duit go pearsanta, ach d’fhéadfadh sé leas a bhaint as do shláinte agus do phósadh le linn na n-amanna dosheachanta coimhlinte sin.