Níl caillteanas gruaige pianmhar nó contúirteach, ach ní chuireann sé sin scanrúil ar bith. Eispéireas anacair é cnuasacha gruaige a nochtadh i do chuid cithfholcadh nó fáil amach go bhfuil d’urlár crua-adhmaid tar éis éirí ina cairpéad daonna go tobann – an rud is lú a rá. Ach ná bí buartha! Sula ndéanann tú speisialtóir nó tumadh isteach i leigheasanna tanaithe gruaige, coinnigh i gcuimhne go bhfuil caillteanas gruaige iomlán gnáth. Déanta na fírinne, chaillimid thart ar 50 go 100 snáitheanna gruaige gach lá.

Mar sin, cathain a sroicheann caillteanas gruaige pointe imní? Beidh a fhios ag duine go ginearálta cé mhéad gruaige a fheiceann siad a thiteann amach ina scuab nó sa chithfholcadh ar bhonn laethúil, a deir Gretchen Friese, trichologist deimhnithe do BosleyMD. Má tá níos mó gruaige á gcailliúint agat ná mar is gnách nó má tá an ghruaig ag teacht amach i gcnuasaigh, d’fhéadfaí é a mheas neamhghnách nó iomarcach.

Má tá tú ag dul trí chéim chaillteanais gruaige gan fasach (an focal is fearr leat in 2020), níl tú i d’aonar. Le linn na paindéime, tá daoine ag tuairisciú go leor comharthaí nach bhfuil gaolmhar leo, lena n-áirítear eipeasóid de chaillteanais gruaige. Is intuigthe go bhfuil an t-symptom scanrúil - uaireanta i ndaoine aonair sláintiúla nach raibh an coronavirus riamh acu - mearbhall, ach tharla sé go bhfuil snáithe coitianta i measc go leor de na coinníollacha seo: strus ainsealach.

Bhí roinnt cliant agam a thug faoi deara caillteanas gruaige méadaithe ó coraintín i mí an Mhárta, a deir Friese. Ní ón víreas féin é seo, ach ón strus fiseolaíoch a bhaineann leis a chomhrac. Tugann na stats tacaíocht dó - ar fud na tíre, fuair suirbhéanna rátaí méadaitheacha dúlagar, imní, agus smaointe féinmharaithe le linn na paindéime. Tá daoine ag cailleadh a bpoist, ní féidir leo teaghlaigh a fheiceáil, agus níl siad in ann a bheith rannpháirteach ina ngnáthaimh aclaíochta. Cuirtear iachall orthu freisin leanaí atá ar scoil sa bhaile,' a deir Friese. 'Go nádúrtha, is féidir le haon cheann de na hathruithe seo ar stíl mhaireachtála cur le méid ollmhór struis.'

Tugtar effluvium telogen ar an bhfeiniméan seo (ar a dtugtar caillteanas gruaige turrainge freisin), caillteanas gruaige sealadach ó shedding iomarcach mar gheall ar turraing ar an gcóras. De réir Friese, tosaíonn sé seo de ghnáth roinnt míonna tar éis taithí struis. Is minic go gcaillfidh mná a rugadh an cineál seo gruaige sna míonna ina dhiaidh sin, a deir sí.

I gcás caillteanas gruaige coronavirus, d'fhéadfadh sé seo a bheith bainteach le leibhéil mhéadaithe cortisol, hormón strus. Smaoinigh ar shaolré follicle i dtrí chéim (fás, scíthe, agus shedding). Is féidir le héagothroime hormónach stop a chur leis an gcéim fáis agus líon mór follicles gruaige a chur isteach i gcéim scíthe (telogen), a deir Friese. Is é seo an tríú céim d'fhás gruaige agus an ceann roimh sheds gruaige (céim exogen). Nuair a théann méid níos mó ná an gnáth follicles isteach sa chéim scíthe seo, beidh sé iallach níos mó caillteanas gruaige sa chéim deiridh chaillfidh.

D’fhéadfadh fachtóirí eile a bheith i gceist freisin. Bíonn daoine faoi strus ag ithe, ag ithe go dona, agus ag ithe níos mó alcóil ná mar is gnách. Is féidir le droch-aiste bia dola a chur ar an gcorp ar fad, lena n-áirítear na follicles gruaige, a deir Friese.

GAOLMHARA : Na Bianna is Fearr chun Strus a Chomhrac, De réir Dochtúirí

Is imní sláinte eile é fiabhras cábáin. Is eol go gcuireann easpa solas na gréine isteach ar chaillteanas gruaige. Tá vitimíní de dhíth ar do chuid gruaige, mar sin gan go leor vitimín D ón ngrian (chomh maith leis an gcúrsaíocht a fhaigheann do chorp ó ghníomhaíocht), níl na cothaithigh riachtanacha seo á soláthar agat do do chuid gruaige, a deir Laura Polko, gruagaire cáiliúla i Los Angeles, Calif. .

An dea-scéal? Tá caillteanas gruaige coronavirus - fiú má tá telogen effluvium agat - inchúlaithe go hiomlán. Toisc gur éagothroime hormónach é agus nach géiniteach é (cosúil le alopecia), ní dócha go mbeidh do chaillteanas gruaige ina cheist bhuan. Más rud ar bith é, glac mar ghlao tar éis do chorp é seiceáil isteach leat féin agus cuir do mheabhairshláinte in ord tosaíochta , agus tá an dá cheann acu níos tábhachtaí ná riamh na laethanta seo.

GAOLMHARA : Mhúin an Paindéim dúinn go bhfuil sé ceart go leor Gan a bheith ceart go leor

Tá sé ríthábhachtach leibhéil struis a choinneáil síos oiread agus is féidir. Is cleachtais iontacha iad aiste bia maith, nochtadh solas na gréine, aclaíocht agus machnamh i mbainistíocht struis, a deir Friese. Chomh maith leis sin, déan teagmháil le muintir. Is féidir le fiú glao gutháin cuidiú le biotáillí a ardú agus cabhrú le daoine mothú níos nasctha agus níos iargúlta nuair nach féidir linn a chéile a fheiceáil go pearsanta.

Is féidir cabhrú freisin le táirgí a úsáid chun caillteanas gruaige a chosc - chomh maith le gruaig chaillte a athfhás. Ná déan an iomarca den seampú tirim a d'fhéadfadh na follicles a chumhdach agus oibriú i do choinne, a deir Polko. Ina áit sin, nigh do chuid gruaige go rialta le táirgí a chuireann fás gruaige chun cinn, cosúil le NatureLab Tokyo's Perfect Volume Seampú agus oiriúntóir ($14 an ceann; ulta.com). B'fhéidir gur mhaith leat freisin breathnú ar sheirbhísí cúram gruaige pearsantaithe a sholáthraíonn leigheasanna spriocdhírithe. BhosleyMD cuireann sé foirmlí saincheaptha ar fáil d'aon chéim den chaillteanas gruaige agus seachadfaidh sé na táirgí díreach chuig do theach.

An bia beir leat: Fan socair. Ní oibreoidh béim ar chaillteanas gruaige ach i do choinne, mar sin is é dearcadh leibhéalta an cógas is fearr le haghaidh ceann iomlán gruaige. Agus bí foighneach: Tógann fás gruaige am - de ghnáth leath orlach sa mhí. Tógann sé am fiú cóireálacha caillteanas gruaige a oibríonn, mar sin de ghnáth ní fheiceann tú torthaí ar feadh trí nó ceithre mhí. Agus mura bhfuil sé ag feabhsú fós? Déan coinne le trichologist nó dermatologist. Tá caillteanas gruaige i bhfad níos coitianta ná mar a thuigeann an chuid is mó de na mná, a deir Friese. Tá réitigh an-mhaithe amuigh ansin—ní mór dúinn ach an ceann ceart a aimsiú duitse.