Is breá le daoine áirithe cócaireacht: Is breá leo na céimeanna agus na nósanna imeachta, na treoracha agus na tomhais (nó na tástálacha blas). Is breá le daoine eile an bia atá á dhéanamh acu agus ba mhaith leo dul ar aghaidh go tapa chuig an mbéile úr a chócaráiltear sa bhaile, go raibh maith agat. Is dócha go dtuigfidh príomhchócairí ceachtar grúpa cúpla haca cistine cliste agus leideanna cistine, áfach.
Cé gur maith leat an próiseas cócaireachta (agus / nó an toradh deiridh), is dócha go mbeidh tú sásta an t-am a thógann sé a laghdú, go háirithe má tá tú ag cócaireacht don teaghlach ar fad gach oíche. Na hacks cliste cistine seo ó Fíor Simplí déanann eagarthóirí bia é sin go díreach: Gearrann siad síos na céimeanna neamhriachtanacha a bhaineann le hullmhú bia, ionas gur féidir leat cócaireacht níos gasta - agus tosú ag ithe níos luaithe - gan aon cheann de na sóláistí a bhaineann le chopáil agus corraigh a chailleadh.
léirmheasanna ar tháirgí cúram craicinn ag dermatologists
Díríonn cuid de na hacks seo ar an bpróiseas, agus cuidíonn cuid eile le do shiopaí bia a uasmhéadú agus giotáin atá fágtha a athrú go anraithí agus stobhaigh bhlasta. Cibé an bhfuil tú díreach ag tosú ag cócaireacht go rialta nó an bhfuil tú réidh le do ghnáthamh a mhúnlú beagán, tá na aicearraí cistine seo clúdaithe agat.
Míreanna Gaolmhara
1 Déan stáplaí tirime a ordú ar líne.
Coinnigh do pantry stocáilte agus is féidir leat pasáistí iomlána a sheachbhóthar ag an siopa grósaera. Luchtaigh do chairt siopadóireachta fíorúil leis na rudaí a shroicheann tú go minic - pasta, barraí sneaiceanna, trátaí stánaithe, pónairí. Roghnaigh seirbhís a thairgeann seachadadh saor in aisce nó ar ráta (smaoinigh FreshDirect, Brandless, nó Amazon Prime) ionas nach mbeidh an coigilteoir ama seo ró-chostasach.
a dó Ceannaigh precut táirgí úra nó reoite.
Ní fiú an costas breise gach veggies mionghearrtha, ach i pinch, téigh le haghaidh meascáin glasraí (iontach do anraithí!), Gairleog scafa, agus squash butternut ciúbach.
3 Faigh na cnónna neamh-rósta rósta.
Faigh iad sa chuid mórchóir nó bácála. Nuair a iarrann oideas cnónna a thósta sa scillet nó san oigheann, is féidir leat an chéim sin a scipeáil.
4 Gráta in ionad mincing.
Seachas gairleog agus sinséar a chopáil go mín, sleamhnaigh iad feadh Micreaplane. Tá an uirlis riachtanach seo riachtanach freisin chun citris a ghreamú go tapa nó chun Parmesan a ghreamú.
5 Caith scraps isteach i mbabhla.
Féadann turais chuig an mbruscar níos mó ama a chur amú ná mar a cheapfá. Cuir na scraps, na peels, agus na cumhdaigh sin i mbabhla in aice leis an gclár gearrtha, ansin déan iad a dhumpáil isteach sa truflais nó sa mhúirín go léir ag an am céanna.
6 Reo feoil i marinade.
Stash codanna de mhéid béile i málaí reoiteora le marinade simplí (is maith linn sinséar grátáilte le roinnt ola sesame tósta agus anlann soighe). Leáigh sa chuisneoir i a.m. mar sin tá an dinnéar réidh le cócaireacht nuair a thagann tú abhaile. Le haghaidh béile éasca, rósta le glasraí ar bhileog bácála ag 400 ° F.
7 Déan paicéid scragall uile-i-aon.
Cuir dornán de ghlasraí duilleacha ar phíosa mór scragall. Barr le filléid scafa nó filléid éisc agus slisní líomóide. Triomaigh le ola olóige, séasúr le salann agus piobar, agus fillte scragall le séala. Bácáil ar bhileog bácála ag 400 ° F ar feadh thart ar 15 nóiméad.
8 Rósta dúbailte, gach uair.
Ní gá tine a chur san oigheann níos mó ná uair sa tseachtain nuair is féidir le bialann fágtha ó mhias taobh glasraí rósta sailéad a mhéadú. Chun na veggies a charamalú i ndáiríre, bain úsáid as dhá bhileog bácála agus dhá raca oigheann. (Ní dhéanfaidh iad a phlódú ar phain amháin ach iad a ghal.)
conas a dhéanamh gcáithnínísneachta as páipéar éasca
9 Scipeáil an pota breise.
Cuir cál stróicthe le pota gráin agus clúdaigh chun gaile é, nó corraigh florets brocailí i bpota pasta sna cúpla nóiméad deireanach den chócaireacht.
10 Lipéad fágtha.
Bíodh téip chumhdaigh agus marcóir in aice láimhe agus tú ag stóráil bia. Scríobh ainm agus dáta an mhias agus greamaigh an lipéad den choimeádán. Seachnóidh tú an Cad é an rud reoite seo? cluiche buille faoi thuairim níos déanaí. (Is féidir leat bialann a aistriú go díreach chuig coimeádáin lóin.)
Conas a mhúchadh fb beo
a haon déag Glan mar a théann tú.
Déanann an nós seo glantacháin tar éis béile a dhéanamh níos gasta. Wipe síos an cuntar, bord gearrtha, agus sorn nuair a bhíonn rudaí ag cócaireacht, agus nigh uirlisí nó luchtú an miasniteoir idir céimeanna oideas.
12 Pannaí líne le pár.
Cuireann an fuireachas neamh-inúsáidte, teas-resistant, in-athúsáidte seo deireadh le píosaí bácáilte de brownies nó sicín. Chun níos mó ama a shábháil, bain úsáid as leatháin precut.
13 Déan feoil talún a reo (agus a aisghabháil go tapa).
Líon mála plaisteach zippered le feoil amh, brúigh cothrom é, agus séala. Scóráil an fheoil ina codanna comhionanna trí chopstick a bhrú thar an mála, stíl tic-tac-toe, ansin an t-eangach greille a reo. An chéad uair eile a dteastaíonn mairteoil talún uait, déan go leor a bhriseadh síos d’oideas.
14 Tástáil an bhfuil uibheacha úr.
Toss Humpty Dumpty, go réidh, isteach i mbabhla uisce. Má théann an ubh go tóin poill agus go luíonn sí ar a thaobh, tá sé úr. Má théann sé fodha agus má sheasann sé mórchríche, faigh ‘crackin’ i gceann cúpla lá, ós rud é go bhfuil sé ar tí dul go dona. Má tá sé ar snámh, caith é. (Tá sé roghnach capaill an rí a chur ar an eolas ina dhiaidh sin.)
cúig déag Sábháil an rind tiubh de bhloc Parmesan.
Caith é i bpota pónairí suanbhruith nó anraith brothallach ar mhaithe le saibhreas.
16 Déan cúpla filléad de ainseabhaithe atá pacáilte in ola olóige a chopáil go mín.
Leáigh in ola olóige te, ansin sauté le cál nó duilleoga blonag na hEilvéise.
17 Measc miso bán i anraith uachtar nó prátaí mashed.
Cuirfidh sé seo doimhneacht. Is féidir leat freisin miso bán puree le luibheanna agus cnónna chun pesto bunaithe ar phlandaí a dhéanamh.
