D’fhéadfadh sé a bheith mealltach (agus chomh furasta sin) tuairteáil ar an tolg nó hopáil isteach sa chithfholcadán le do theagmhálaithe, ach má dhéantar é sin is féidir leis do shúile a chur i mbaol tromchúiseach.

Labhraíomar le Thomas Steinemann, M.D., ollamh oftailmeolaíochta in Case Western Reserve University agus urlabhraí d’Acadamh Oftailmeolaíochta Mheiriceá, faoi chuid de na botúin is coitianta a rinne an 36 milliún Meiriceánach a chaitheann lionsaí teagmhála a dhéanamh. Léigh ar aghaidh chun conas iad a sheachaint - agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach go ndéanann tú.

An Botún: Codladh i do theagmhálacha

Cé go ndeir roinnt gairmithe agus déantúsóirí teagmhála go bhfuil sé ceart go leor codladh i gcineálacha áirithe lionsaí, ní mholann Steinemann é. Teastaíonn ocsaigin ó do choirne, an ciseal lasmuigh de do shúil a chumhdaíonn an teagmháil. Ní bhaineann teagmháil le caitheamh súil na hocsaigine sin, agus cuireann an codladh i do lionsaí an fhadhb chun donais. Ar a fearr, is dócha go mbeidh greannú agus míchompord mar thoradh ar chaitheamh thar oíche. Ag an rud is measa, d’fhéadfadh ionfhabhtú tromchúiseach a bheith mar thoradh air. De réir forbhreathnú ar shuirbhéanna ag an Iris na Optometry , ba chosúil gurbh é codladh i lionsaí teagmhála príomhchúis keratitis miocróbach, cineál ionfhabhtaithe súl.

An Botún: Ag glacadh cith nó ag snámh i do theagmhálaithe

B’fhéidir nach bhfeicfeadh sé aon bheart mór, ach is droch-smaoineamh é snámh agus cithfholcadh le do theagmhálaithe, a deir Steinemann. Tá an miocrorgánach Acanthamoeba sa chuid is mó de na foinsí uisce - lena n-áirítear lochanna, linnte, tobáin the, agus doirteal seomra folctha. Má aimsíonn sé a bhealach isteach i do shúile, is féidir le acanthamoeba ionfhabhtú thar a bheith pianmhar a bheith ann agus d’fhéadfadh daille a bheith mar thoradh air. Tá an chóireáil fada agus deacair, a deir Steinemann.

Tá daoine atá ag caitheamh lionsaí teagmhála i mbaol níos mó ar roinnt cúiseanna (mar an gcéanna Iris na Optometry deir páipéar go bhféadfadh lionsaí teagmhála a bheith mar chúis le 95 faoin gcéad d’ionfhabhtuithe súl acanthamoeba). Meallann an acanthamoeba go háirithe an lionsa teagmhála: Bíonn teagmhálacha ina gcúis le mion-scríobtha ar an choirne, rud a fhágann go bhfuil sé níos leochailí ó bhaictéir agus ó mhiocrorgánaigh de gach cineál. Ina theannta sin, feidhmíonn aon bhaictéar a chónaíonn ar dhromchla an teagmhála mar fhoinse bia don acanthamoeba, rud a ligeann dó maireachtáil i do shúil.

cé chomh minic ba chóir duit bras a ní

An Botún: Úsáid uisce chun do lionsaí a ghlanadh

Fiú amháin níos priacal ná snámh agus tú ag caitheamh teagmhálacha tá do lionsaí á stóráil in uisce sconna. Cé go bhfuil sconna uisce íon go leor le hól, níl sé steiriúil, a deir Steinemann. Tá Acanthamoeba ina chónaí in uisce sconna freisin, agus mar sin is cuireadh chun ionfhabhtaithe lionsaí sáithithe in uisce ón doirteal. Ina áit sin, ba cheart duit iad a stóráil i dtuaslagán i gcónaí.

Tá sé tábhachtach freisin do lámha a ní sula gcuirfidh tú do lionsaí isteach agus iad a thógáil amach - agus ná fág sean-réiteach riamh an lá roimhe sin (bain úsáid as gach tuaslagán nua, ná cuir barr air). Cuimil agus sruthlaigh na teagmhálacha le tuaslagán tar éis gach úsáide.

An Botún: Úsáid cás ró-fhada gan ceann eile a chur ina ionad

Molann Steinemann do chás lionsa a ghlanadh go críochnúil le tuaslagán gach lá, agus an cás a athsholáthar gach mí. (Molann Cumann Optometric Mheiriceá é a athsholáthar gach trí mhí ar a laghad .)

Ná déan coirnéil a ghearradh trí do chás teagmhálaithe a chaitheamh sa mhiasniteoir: Tá bia i do mhiasniteoir. Ní maith leis gur áit steiriúil é, a deir an Dr. Anne Sumers, oftailmeolaí agus urlabhraí d’Acadamh Oftailmeolaíochta Mheiriceá. Tugann Steinemann foláireamh freisin i gcoinne do chás a chur sa mhiasniteoir, ag lua imní faoi na hiarmhair ó gallúnach mhias a d’fhéadfadh deireadh a chur leis an gcás nó leis an lionsa. Glan an cás le tuaslagán agus lig dó aer a thriomú go dtí an lá dar gcionn.

D’fhéadfadh sé seo a bheith casta, ach tá sé tábhachtach. Is éard is seanchás ann ná frídíní atá ag fás ar an gcás agus ar an lionsa, a deir Steinemann. Chomh maith le griminess ginearálta cás teagmhála sé mhí d'aois a fheiceann tú is dócha, is dócha go mbeidh frídíní agus baictéir dofheicthe ina gcónaí ann freisin.

Agus teagmhálacha agus a gcásanna a choinneáil glan agus saor ó bhaictéir laghdaítear an leochaileacht do gach cineál ionfhabhtaithe. Staidéar in 2012 san iris Oftailmeolaíocht léirigh sé go raibh an riosca d’ionfhabhtú súl 6.4 huaire níos mó i measc na ndaoine nár ghlan a gcásanna teagmhála i gceart agus 5.4 huaire níos mó sna daoine nár chuir a gcásanna in ionad a ndóthain go minic.

An Botún: Ag caitheamh do theagmhálaithe i bhfad níos faide ná a ndáta éaga

conas glaonna facebook a mhúchadh

Admhóidh mórchuid na ndaoine go gcoinníonn siad a gcuid lionsaí níos faide, a deir Steinemann, ná an tréimhse a mholtar. Is guais é seo atá cosúil le cás caite: Bíonn sean-lionsaí brataithe le frídíní agus le tuaslagán, próitéiní agus iarmhair eile a thógáil suas, a deir Steinemann. Cuirfidh sé seo míchompord ar na lionsaí agus d’fhéadfadh ionfhabhtú a bheith mar thoradh orthu.