Tá leigheas do ghoile ag éirí níos blasta agus níos éasca na laethanta seo a bhuíochas le sneaiceanna agus deochanna atá pacáilte le baictéir dea-do-gut ar a dtugtar probiotics. Tá staidéir a thaispeántar is féidir leis na baictéir i do phutóg dul i bhfeidhm ar d’inchinn agus ar do chóras imdhíonachta, mar sin tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh sláinte mhaith gut a fháil. Tosaigh ag ithe sneaiceanna níos cliste leis na déileálann blasta seo.
Míreanna Gaolmhara
Dea-Seacláid Lá Dea Creidmheas: Seacláid Lá Dea1 Dea-Seacláid Lá Dea
Déanta le seacláid dhorcha thrádála b’fhéidir gurb iad na píosaí candy-brataithe seo an bealach is fearr liom chun mo chuid probiotics a chur isteach. Múchann sé mo 3 p.m. craving seacláide, an t-am ar fad ag tacú le mo gut. Gan aon bhlas greannmhar, díreach seacláid mhaith díreach, le buntáistí.
Ceannaigh: $ 36 le haghaidh pacáiste 12; gooddaychocolate.com
Halsa Oatgurt Creidmheas: Halsa Foodsa dó Halsa Oatgurt
Ar dtús féach b’fhéidir go gceapfá go bhfuil sé cosúil le haon deoch iógart eile, ach mícheart. Déantar an deoch dea-do-gut seo as coirce coipthe agus tá sé bunaithe ar phlandaí agus orgánacha go hiomlán. Níl aon siúcra breise ann agus tagann an binneas ó na siúcraí a fhaightear go nádúrtha sna torthaí (is é an ceann is fearr liom sútha talún). Tá prebiotics agus probiotics araon le fáil sa deoch seo is féidir leat a fháil go héasca le haghaidh bricfeasta, freisin.
Chun cheannach : $ 3 ar feadh 1-8 unsa. buidéal; ag siopaí bia Zabar agus sláinte
Brew Dr Kombucha Grá Creidmheas: Brew Dr Kombucha3 Brew Dr Kombucha Grá
Mura mbíonn tú ag ól kombucha ó am go chéile, cad a mbíonn tú ag fanacht? Tá sé athnuachan, corrach, agus rinne tú buille faoi thuairim air, go maith do shláinte na gut. Tá na cultúir bheo agus ghníomhacha ag tarlú go nádúrtha. Is é an ceann is fearr liom ná an blas bláthanna LOVE.
Chun ceannaigh: $ 13 ar feadh 2-14 unsa. buidéil, amazon.com
Granola Saor ó Ghlútan Probiotic Elizabeth Creidmheas: Purely Elizabeth4 Granola Saor ó Ghlútan Probiotic Elizabeth
Faigheann a granola gráin ársa salainn-milis brú breise probiotics, a tharlaíonn a bheith vegan. Is breá liom an gallchnó maple is féidir liom a fháil go héasca le haghaidh bricfeasta agus sneaiceanna lár tráthnóna.
Ceannaigh: $ 6 ar feadh 1- 8 unsa. mála; amazon.com
Iarmhéid Prana Chia Creidmheas: Prana Organic5 Iarmhéid Prana Chia
Tá síolta chia probiotic sa mheascán sa choirt seacláide nua seo, chomh maith le giotáin caramalaithe calóga cnó cócó, pumpkin, agus síolta lus na gréine (chomh maith). Sneaiceanna blasta a choinním ar mo dheasc ag an obair agus a mbím ag taisteal leo freisin.
Chun ceannaigh: $ 5 ar feadh 1- 4 unsa. mála; i siopaí Sprioc ar 4/15.
