Míreanna Gaolmhara

1 Abair Ní dhéanfaidh aon ní.

Chaill cara maith liom a mháthair le déanaí. Bhí gach duine ag síneadh amach dó, buartha. Chuir mé téacs air, Más mian leat crochadh amach agus gan labhairt, táim anseo. Thóg sé suas mé air. Tháinig sé thairis, agus chríochnaíomar ag caint faoi pheil an choláiste, an saol, ár gcuid páistí - gach rud ach a chailliúint. Uaireanta shuíomar ansin agus ní dúirt muid focal; tá an cumas sin ag guys. D’fhéadfadh guys foghlaim ó mhná faoi mhothúcháin a oscailt agus a roinnt, ach tá meán sona ann. Uaireanta teastaíonn nóiméad uainn a mhothaíonn gnáth agus a mheabhraíonn dúinn go bhfuil rudaí fós sa saol a chuir áthas orainn i gcónaí, cosúil le ham le cairde.
—Noah Galloway, seanchainteoir agus cainteoir spreagtha

a dó Titim Ar Ais ar Cliché Heartfelt.

Deir an oiread sin de mo chliaint atá ag caoineadh go seachnaíonn daoine iad nó nach dtéann siad suas mar a bhí súil acu. Tá sé coitianta a bheith reoite, pairilis le eagla, buartha go ndéarfaidh tú an rud mícheart. Ná bíodh eagla ort labhairt i clichés. Níl daoine ag brath ort chun an seod iontach a shocrú a shocróidh rudaí. Is mór acu do láithreacht agus do chúram. Is féidir leat a rá, tá brón orm mar sin, nó táim ag smaoineamh ort. Go luath i mo shlí bheatha, bhí mé ag obair in ospidéal, agus is cuimhin liom dul chuig mo chéad sochraid do leanbh. Níor bhreathnaigh mé ach ar shúile na dtuismitheoirí agus dúirt mé, tá brón orm mar bhí muid go léir ag teannadh linn. Bhí mé in éineacht leo, ag cur mo bhróin in iúl. Ní raibh mé ag glacadh leis go raibh brón orthu. Bhí mo bhrón féin agam. Maidir liomsa, sin é croílár a bhfuil i gceist leis seo - a bheith i láthair, a bheith i láthair, a bheith cúramach agus gan a bheith ag rith ar shiúl ó dhaoine agus iad ag gortú.
—Robert Zucker, comhairleoir bróin

3 Péine Sonrach a Aithint.

Ba ghnách liom a bheith ag obair in acmhainní daonna i gcorparáid mhór. Ba é an príomh jab a bhí agam daoine a chur as oifig. Le linn an ama sin, cuireadh m’fhear as a phost. Rud amháin a chuaigh i gcion go mór orm, ón dá thaobh a fheiceáil, ná an náire a mhothaigh daoine fiú nuair a ligtear isteach iad mar gheall ar staid airgeadais na cuideachta amháin. Cé gur chóir dúinn a bheith aireach ar chomhairleoir nó síceolaí imeartha, sílim gur maith a admháil go bhféadfadh náire a bheith ar do dhuine grá má chaill sé post agus a mheabhrú dó nach bhfuil aon náire air. Trí ionsaí a dhéanamh ar an náire go díreach, is féidir leat a chumhacht a bhaint agus é a chosc ó bheith ag magadh faoi gach rud.
—Laurie Ruettimann, speisialtóir acmhainní daonna

4 Oscail an Doras chun Comhrá.

Ceann de na faitíos mór a bhíonn ar dhaoine nuair a chailleann siad duine ná go ndéanfar dearmad ar a ngaolta ar bhealach éigin - mura gcoinníonn siad an comhrá ar siúl, imeoidh an duine as. Tabhair an rogha do dhaoine leanúint ar aghaidh ag caint. Chuirfinn ceist faoi chóireáil an duine. Is gnách go bhfaigheann siad ceart go dtí an pointe: bhí an oiread sin imní orm faoi go raibh sé míchompordach. Agus de réir mar a théann am thart, is maith an t-idirphlé a choinneáil ag dul. Is é an rud a dhéanaim de ghnáth ná fanacht dhá nó trí seachtaine, ansin téigh i dteagmháil arís. Fiafraím, Conas a bhí ag éirí leis? Más mian leat labhairt, cuir in iúl dom.
—Don Schumacher, síceolaí

5 Abair (nó Téacs), Tá Dinnéar ar Do Dhoras.

Tá mé ragairne introvert, mar sin nuair a bhíonn mé i bpian, is é an rud deireanach ba mhaith liom suí ansin agus comhrá. Nuair a thit mo phósadh as a chéile, chuir mo chara is fearr téacs chugam agus dúirt sé, Tá Chipotle agus crúiscín ar leac an dorais agat. Bhí mé mar, Ifreann, sea. Níor ghá dom í a fheiceáil, níor ghá dom cith a thógáil. Ní raibh le déanamh agam ach an doras a oscailt agus m’aghaidh a líonadh lena grá. Tháinig cara eile anall agus rinne mé mo chuid níocháin agus níor thug sé orm labhairt léi. Ba gothaí áille iad seo toisc nach raibh mo chairde ag iarraidh go mbraitheann siad níos fearr trí mo fheiceáil. Bhí siad go hiomlán agus go hiomlán mímhaiseach. Thóg siad nóiméad chun smaoineamh, Cad a chuirfeadh grá i ndáiríre do Glennon? Ní dhearna siad é mar a rinne siad - rinne siad é ar mo bhealach. Tairiscint grá aon-thaobhach a bhí ann. —Glennon Doyle Melton, údar

Na Saineolaithe

• Chaill Noah Galloway dhá ghéag mar shaighdiúir in Arm na S.A. Is é údar na Ag maireachtáil gan aon leithscéal: Athbheochan Suntasach Saighdiúir Meiriceánach . Tá sé ina chónaí in Alabaster, Alabama.
• Is é Robert Zucker údar An Turas Trí Ghreim agus Caillteanas . Tá sé ina chónaí i Holyoke, Massachusetts.
• Is comhairleoir AD é Laurie Ruettimann i Raleigh, Carolina Thuaidh.
• Tá Don Schumacher, PsyD, ina uachtarán agus ina POF ar an Eagraíocht Náisiúnta Ospís agus Cúraim Mhaolaithigh. Tá sé ina chónaí in Alexandria, Virginia.
• Is é Glennon Doyle Melton údar Trodaí Grá agus bunaitheoir Momastery.com agus Ag Éirí Amach le Chéile . Tá sí ina cónaí i Napoli, Florida.