Míreanna Gaolmhara

1 Ar maidin: I ndáiríre, cúltaca

Ba cheart go mbeadh an chuid is mó den rud a smaoinímid air mar ghnáthamh maidin mar ghnáthamh oíche i ndáiríre, a deir ML Nichols, údar Backpack an Tuismitheoir . Éadaí a leagan amach; lón pacáiste; déan cinnte go gcuirtear obair bhaile i málaí droma. Nuair a bhuaileann caithreachas, aistríonn melatonin na bpáistí - téann siad a luí níos déanaí, agus dúisíonn siad i gceo, a deir Nichols, a bhfuil beirt dhéagóirí ann. Tá eagrú oíche níos tábhachtaí fós. Oíche Dé Domhnaigh, déan machnamh ar ghníomhaíochtaí na seachtaine. Féilirí a eagrú agus a roinnt le aip mar Cozi ( cozi.com ; atá, cosúil le Fíor Simplí , faoi úinéireacht Time Inc.).

a dó Cruthaigh leideanna amhairc

Do pháistí beaga, déan póstaer le grianghraif de na céimeanna: ag dul suas, ag ithe bricfeasta, ag scuabadh fiacla, ag cur bróga ort. Agus lannaigh pictiúr de do pháiste gléasta ionas go bhfeicfidh sé an chuma atá ar ‘réidh’ agus go mbeidh a fhios aige láithreach cad atá in easnamh air, a deir Nichols. Páiste mór ag dearmad a bata lacrosse i gcónaí? Cuir é sa chosán go dtí an doras, a deir an saineolaí táirgiúlachta Carson Tate, agus mar sin caithfidh sí siúl thairis air ar a bealach amach.

3 Ag súil leat féin a athdhéanamh

Is cuma cén aois (nó na póstaeir gleoite), tarraingítear aird na bpáistí tar éis duit iarraidh orthu rud éigin a dhéanamh. Tuigimid nach ndearna an leanbh é, déanaimid freagairt, agus méadaíonn rudaí, a deir Tina Payne Bryson, síciteiripeoir péidiatraice agus údar An Páiste Brain Iomlán . Glac anáil dhomhain. Leanúint suas. Cuidíonn teagmháil fhisiciúil, cosúil le gualainn láimhe, go háirithe do pháistí óga.

bronntanas Nollag do mhamaí le bheith

4 Cuir rudaí aisteach sa chistin

Má bhíonn turas chuig la-la-land mar thoradh ar thuras thuas staighre chun fiacla a scuabadh, coinnigh scuaba fiacla sa chistin. Tá cliant agam le tarraiceán cistine lán le míreanna gruaige, a deir Tate. Cé go bhfuil a cailíní ag ithe bricfeasta, téann sí síos an líne agus déanann sí gruaig.

5 Tar éis na scoile: Ullmhaigh le haghaidh leá

Choinnigh na cinn bheaga le chéile é ar feadh an lae agus tá siad réidh le titim as a chéile, a deir Bryson. Is minic a bhíonn leanaí de gach aois díhiodráitithe nó bíonn siúcra fola íseal acu, rud atá cothrom le grumpiness. Bíodh sneaiceanna ar láimh.

cad a chiallaíonn tirim glan amháin

6 Seinn an Did-or-Didn’t? cluiche

Conas a bhí do lá? Cad a rinne tú? ní oibríonn sé riamh. Ina áit sin, molann Bryson leagan den chluiche do dhaoine fásta Two Truths and a Lie. Tairgeann do leanbh trí rud a rinne sí i rith an lae - dhá rud fíor, bréige amháin - agus déanann tú iarracht buille faoi thuairim a thabhairt. Nó tosú ag insint scéalta faoi na rudaí a rinne tú ar scoil. Is breá leo é sin, a deir Nichols. Spreagann sé iad i gcónaí a roinnt.