Is céim nádúrtha sa treo ceart d’aon duine bogadh isteach le do pháirtí caidreamh sláintiúil . Seachas an sceitimíní a thagann le tolg agus maisiúchán nua a roghnú a labhraíonn le do chuid cách pearsanta, tá an t-ionchas saol a thógáil le chéile ina chodanna cothroma agus struis. Cá n-éalóidh tú i stiúideo cúng má théann tú féin agus do pháirtí i mbun argóna? Cad a tharlaíonn mura n-aontaíonn tú faoi cé a dhéanann cad a bhaineann le cúraimí tí? Chun cabhrú le nascleanúint a dhéanamh ar na saincheisteanna dosheachanta a thagann chun cinn agus muid ag bogadh isteach le chéile, ghlaoigh muid ar Sherry Amatenstein, oibrí sóisialta cliniciúil ceadúnaithe, teiripeoir caidrimh, agus údar An Comhairleoir Pósta Iomlán ($ 6; amazon.com ) a fháil amach cad iad na hábhair ba chóir do lánúineacha broach a dhéanamh sula ndéantar bogadh mór.

1. Smaoinigh ar chomhluachanna

Cé go n-aontódh mórchuid na lánúineacha gur céim shéadchomhartha é bogadh isteach le chéile, déan cinnte go bhfuil tú beirt ar an leathanach céanna faoi bhrí an ghnímh chun spás a roinnt. Ba chóir go gcuirfeadh bogadh isteach le chéile iallach ort labhairt faoi chomhluachanna, aidhmeanna agus a bhfuil i gceist leo, a deir Amatenstein. Uaireanta ceapann daoine nach céim chomh tromchúiseach le pósadh é bogadh isteach le chéile, agus mar sin glacann siad an gníomh go héadrom.

Ar ndóigh, tá impleachtaí gluaiseachta difriúil ó dhuine go duine, agus tá sé tábhachtach a chinneadh cad a chiallaíonn comhroinnt áit chónaithe duit féin agus do do pháirtí araon. Deir Amatenstein go bhfuil sé tábhachtach fiafraí dá chéile an mbeidh pósadh sa todhchaí mar thoradh ar aistriú. Má tá tú féin nó do pháirtí ag bogadh isteach le chéile, luasóidh an todelayor an próiseas chun an snaidhm a cheangal, tá sé riachtanach sula mbeidh na comhpháirtithe ar an eolas faoi na chéad chéimeanna eile a shíneoidh léas.

GAOLMHARA: 5 Rud ba chóir do gach lánúin a dhéanamh sula dtéann siad i mbun oibre

2. Socraigh teorainneacha

Is gá teorainneacha pearsanta a lua, go háirithe sula gcónaíonn tú an- ceathrúna gar. Chun cosaint a dhéanamh ar chásanna míchompordacha, tugann Amatenstein le fios go ndéanann lánúineacha na ceisteanna seo a leanas a mheas: Cé a íocann as & apos; An bhfuil tú i gcónaí le chéile, nó ar mhaith leat tosaíocht a thabhairt d’am le cairde? Ar deireadh, cathain agus cé chomh minic a dhéanfaidh tú teagmháil lena chéile?

B’fhéidir nach gcuirfeadh na ceisteanna thuas plé saor ó phian, ach leagann Amatenstein béim ar a thábhachtaí atá sé seiceáil laethúil nó seachtainiúil a dhéanamh chun cabhrú leat faisnéis a thabhairt agus fanacht ar an leathanach céanna. Éascóidh díospóireachtaí rialta le himeacht ama, agus ina dhiaidh sin, beidh tú & apos; ina gcumarsáidí níos fearr.

3. Tabhair aird ar nósanna do pháirtí

Lig & apos; s aghaidh air: Is ionann caitheamh isteach le chéile agus caiteachas go suntasach níos mó ama le chéile. 'Má tá sé ar intinn agat bogadh isteach le chéile, bíodh a fhios agat go bhfuil sé difriúil i ndáiríre seachas trí oíche sa tseachtain a chaitheamh ag árasáin a chéile & apos; s,' a deir Amatenstein faoin aistriú go caidreamh timpeall an chloig.

Ó tharla go mbeidh tú & apos; ag caitheamh níos mó ama ardchaighdeáin le chéile, molann Amatenstein aird a thabhairt ar nósanna do pháirtí & apos; s, ag tabhairt faoi deara cé chomh slachtmhar atá siad agus an chaoi a láimhseálann siad mothúcháin cosúil le fearg. Ba chóir duit a bheith ag caitheamh cuid mhaith de do chuid ama le chéile agus tú ag foghlaim nósanna a chéile sula dtéann tú isteach, a deir Amatenstein. Tá go leor athruithe le déanamh nuair a bhíonn tú i do chónaí le chéile i ndáiríre.

4. Pléigh d’ionchais

De réir Amatenstein, ba chabhair é & apos; s a chinneadh cé mhéid ama a chaithfidh tú & apos; lena chéile i rith na seachtaine, agus cad é do shainmhíniú ar am ardchaighdeáin. Cuideoidh ceisteanna ort féin mar an bhfuil sé ar intinn agat suí síos le chéile don dinnéar gach oíche chun na hionchais sin a laghdú agus argóint fhéideartha a sheachaint sa todhchaí.

GAOLMHARA: 14 Comharthaí Tú & apos; maidir le Caidreamh Sláintiúil

5. Seiceáil isteach ar do chuid rún

Ná lig do sceitimíní don chéim nua saoil seo tú a spreagadh chun do chuid inspreagadh istigh. Sula ndéanann tú pacáil le haghaidh gluaiseachta, smaoinigh ar an gcúis go bhfuil sé tábhachtach go nglacfaidh do chaidreamh an chéad chéim neamh-inchúlghairthe seo. Uaireanta bogann daoine isteach le chéile mar rud rebound, ’a deir Amatenstein. 'Níl caidreamh nó pósadh tromchúiseach acu agus tá eagla orthu a bheith ina n-aonar.' Más amhlaidh & apos; s an cás, déan iniúchadh ar na fíorchúiseanna go bhfuil tú & apos; ag iarraidh teach a thógáil le do pháirtí, agus cibé an bhfuil fás nó eagla ar do chuid rún.

6. Smaoinigh ar an scanrúil 'cad a tharlaíonn má'

Tá sé deacair & apos; s teip a shamhlú, go háirithe maidir le haontas ar feadh an tsaoil a bhfuil súil leis. Tá neart tiomantais roinnte ag maireachtáil le chéile (peataí agus plandaí san áireamh), agus mar sin tá sé ríthábhachtach smaoineamh ar cad a tharlóidh má thagann an caidreamh chun deiridh. Sa chás go bhfuil peata agat le chéile nó má chomhroinneann tú cuntas seiceála comhpháirteach, pléigh an chaoi a rachfá ar aghaidh agus do pháirtí i gcás briste. 'Níl conradh dlíthiúil ann & apos; t do na míreanna seo,' tugann Amatenstein le fios.

conas balla a phéinteáil i gceart