Cé go bhfuil roinnt craos sláinte daor, Tógann sé go leor ama agus go praiticiúil, is é an rud is déanaí— sú soilire - tá sé sobhlasta, éasca le déanamh, agus furasta taitneamh a bhaint as go laethúil. Ach seo an chuid is fearr: Níl ach comhábhar amháin ag teastáil uaidh agus gan ach cúpla uirlis cistine cabhrach.

Más spéis leat triail a bhaint as an deoch éadrom agus potaisiam-, vitimín- agus saibhir frithocsaídeoirí nó é a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh laethúil, tá dhá bhealach éasca ann chun sú soilire a dhéanamh sa bhaile. Nuair a bheidh do chuid nite agat soilire úr ( orgánach is fearr —Tá an veggie seo ar cheann de na Dosaen Salach an Ghrúpa Oibre Comhshaoil ), is féidir leat do gais a chaitheamh i juicer. Mura bhfuil juicer agat, cuir soilire agus beagán uisce isteach i cumascóir ardluais agus ansin cheesecloth nó strainer mogalra mín. Níl ort ach doirt agus tá sé réidh taitneamh a bhaint as! Más mian leat an deoch athnuachan agus sláintiúil seo a mhéadú, seo gach rud a bheidh uait.

Míreanna Gaolmhara

Breville JE98XL Juice Fountain Plus 850-Watt Juice Extractor

Is é juicer leictreach an bealach is simplí chun do dheoch glas a ullmhú. Déanann an rogha ardcháilíochta seo éasca na stáplaí sláintiúla is fearr leat a thiontú ina sú úr agus a samhail níos saoire is féidir a úsáid freisin.

Ceannaigh: $ 146; amazon.com .

Cumascóir Ardluais 12-phíosa NutriBullet NBR-1201

Is bealach tapa agus inacmhainne é cumascóir ardluais chun do gais a chumasc i sú glas blasta i díreach soicind, ach beidh ort brú air le strainer mogalra tar éis. A. cumascóir countertop cumhachtach oibreoidh, freisin.

Ceannaigh: $ 50; amazon.com .

conas aonad AC a ghlanadh

Strainer Mogalra Mín Cruach OXO

Chun go mbeidh sé furasta do dheoch glas a mhaolú, beidh ort an laíon sin go léir a bhaint agus aon phíosaí breise le strainer cosúil leis an gceann mogalra mín seo.

Ceannaigh: $ 10; amazon.com .

Mála Bainne Cnó

Is féidir málaí bainne cnó a úsáid freisin chun do chonclúid a bhrú, agus bíonn siad níos inacmhainne de ghnáth freisin.

Ceannaigh: $ 8; amazon.com .

Mason Jar Mugs Le Sraitheanna Miotail

Déanfaidh cur i láthair do sú baile an taithí níos taitneamhaí fós. Sip ar do sú sláintiúil ó cheann de na spéaclaí jar cloiche adorable seo le láimhseálacha, bairr, agus tuí miotail.

Ceannaigh: $ 18; amazon.com .

Pacáiste a Sé Buidéal Sú Gloine

Tóg do dheoch baile le dul i gceann de na buidéil sú gloine seo, ar féidir leat a úsáid chun do bhlaiseadh blasta a iompar nó chun aon bhialann atá fágtha i do chuisneoir a stóráil.

Ceannaigh: $ 26; amazon.com .

conas a depuff do shúile tar éis caoineadh