Bhí an t-alt seo le feiceáil ar dtús MIMI .

conas geansaí cashmere a nigh de láimh

Tá cúram mór orm faoi mo chraiceann - tá gnáthamh cúram craicinn an-chasta agam a dhéanaim gach maidin agus is mó oícheanta. Mar sin féin, i gcoinne gach comhairle, bím i mo chodladh uaireanta le mo smideadh. Is eol dúinn é sin. Ach an féidir, fiú nuair a nighim m’aghaidh de réir sceidil, go bhfuilim féin agus apos; ag déanamh rud éigin mícheart fós?

Tapáil mé Rachel Nazarian de Grúpa Deirmeolaíochta Schweiger le haghaidh na bhfreagraí agus mhínigh sí seacht mbealach (sea, seacht!) a ndéanann an chuid is mó againn dochar dár gcraiceann le linn nigh.

Míreanna Gaolmhara

1 Tá tú ró-ghlanadh.

Ba chóir duit a bheith ag níochán do chraiceann (d’aghaidh agus do chorp) dhá uair sa lá ar a mhéad. Bíonn na hamanna is fearr ar maidin nuair a dhúisíonn tú, agus sa tráthnóna sula dtéann tú a chodladh. Má tá tú an-ghníomhach nó má theastaíonn glanadh níos minice uait, coinnigh an níochán gearr, gan mórán gallúnaí. Gach uair a nochtann tú do chraiceann d’uisce agus do ghlantóirí, baintear d’olaí hydrating nádúrtha féin. Breathnaíonn craiceann parched níos duibhe agus taispeánann sé línte agus roic níos mín.

a dó Tá tú ag caitheamh an iomarca ama ag sciúradh.

Ba chóir d’aghaidh a ní go gasta - cosúil le níos lú ná 2 nóiméad .. Ná caith an lá ar fad ag cur an ghlantóra i bhfeidhm, nó á níochán, agus cinnte ná lig dó suí ar d’aghaidh.

3 Tá an Glantóir Mícheart á Úsáid agat.

Ceannaigh nigh aghaidh a bhíonn ag freastal ar riachtanais shonracha do chraiceann. Má tá craiceann íogair agat, ba chóir duit glantóirí, ní gallúnacha, a úsáid agus tú ag níochán. Is roghanna iontacha iad glantóirí milis neamh-cúir mar Cetaphil, Cerave, agus Dove.

4 Tá tú Ró-Exfoliating.

Ná déan exfoliate más cosúil go bhfuil do chraiceann tirim nó dearg - go háirithe i rith an gheimhridh. Déan na glantóirí exfoliating a theorannú go uair sa tseachtain.

5 Tá an t-uisce atá á úsáid agat ró-the.

Tá do chraiceann mín, mar sin cuirfidh úsáid uisce sár-te turraing air. Ní amháin go gcuireann uisce te na holaí nádúrtha ceansaithe a tháirgeann do chraiceann as oifig, ach cuirfidh sé faoi deara freisin go dtiocfaidh laghdú ar shoithí fola i d’aghaidh, ag cruthú deargadh níos mó. Coinnigh teocht an uisce lukewarm agus beidh cuma agus mothú níos fearr ar do chraiceann.

6 Tá tú ag Úsáid Wipes Facial go mícheart.

Cé go gcuidíonn siad le gearradh siar ar an am a chaitear ag glanadh d’aghaidh roimh am codlata, tá leasaithigh agus ceimiceáin i gcuid mhaith díobh nár chóir a fhágáil ar do chraiceann. Ina theannta sin, is minic a fhágann siad smideadh agus iarmhar ola atá greannmhar ón gcraiceann. Sruthlaigh d’aghaidh le huisce lukewarm agus le glantóir éadrom tar éis duit ceann a úsáid chun aon iarmhar a bhaint.

7 Riachtanais Do Éadach Níocháin.

Tá sé tábhachtach éadach glan a úsáid gach uair. Féadann éadach neamhshruthaithe baictéir a chaladh, agus má fhágtar tais é, féadfaidh sé fungas a aistriú chuig d’aghaidh fiú. Coinnigh cruach de thuáillí glana ar fáil agus caith isteach sa níocháin iad tar éis gach úsáide.