Cibé an bhfuil tú ag iarraidh cúpla cleachtadh gasta a dhéanamh roimh obair nó más fuath leat gyms plódaithe, tá cúiseanna éagsúla ann gur breá leat limistéar tiomnaithe (mór nó beag!) A bheith agat i do theach inar féidir leat allas a bhriseadh i ndáiríre. Ní gá duit roinnt meaisíní bréige chun an cleas a dhéanamh ach an oiread - tá trealamh aclaíochta an-mhaith ann a d’oirfeadh i do theach gan an iomarca spáis a thógáil.

Más é ceann de na rúin atá agat do 2019 ná am a thógáil duit féin, lena n-áirítear do shláinte agus aclaíocht, fuaireamar seacht dtrealamh giomnáisiam baile a chaithfidh spás a shábháil chun cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach - sa bhaile ceart!

Gaolmhar: 8 Cleachtaí Meáchan Coirp Is Féidir Leat a Dhéanamh Áit ar bith

Cé go bhféadfá infheistíocht a dhéanamh ann scáthán todhchaíoch a shruthlaíonn ranganna aclaíochta i gcompord do bhaile féin, tá cúpla rud atá i bhfad níos praiticiúla do dhuine atá ag iarraidh giomnáisiam baile do thosaitheoirí a thógáil. Tá an trealamh is fearr linn bailithe thíos chun cabhrú leat a spreagadh mar gheall ar, bí ionraic, is tréimhse an-mhór é a bheith ag obair amach sa bhaile agus spárálaí airgid.

Míreanna Gaolmhara

1 Kit Aclaíochta Aclaíochta Féin-Threoraithe SKLZ

Comhlánaigh le liathróid cobhsaíochta, bandaí frithsheasmhachta, agus mata aclaíochta, cuimsíonn an trealamh seo gach rud atá uait chun tosú ag obair amach sa bhaile.

Ceannaigh: $ 30 (bhí $ 68); walmart.com .

a dó Aclaíocht Foirfe Ab Carver Pro

Déan do ghnáthamh workout bhaile a fheabhsú trí roinnt workouts killer ab a chur isteach, a bhuíochas leis an snoíodóir áisiúil seo a thagann le ceap glúine le haghaidh tacaíochta agus plean folláine 21 lá le híoslódáil.

Ceannaigh: $ 32 (bhí $ 35); amazon.com .

3 Meaisín Rámhaíochta Fillte ProForm

Más breá leat an meaisín as a chéile ag an seomra aclaíochta, smaoinigh ar an gceann seo a chur le do theach. Is féidir leat é a fhilleadh suas tar éis gach úsáide, agus tá monatóir ann chun súil a choinneáil ar do dhul chun cinn le linn gach cleachtaí.

Ceannaigh: $ 235 (bhí $ 500); walmart.com .

4 Mat Cleachtadh Breise Tiubh AmazonBasics

Cibé an bhfuil tú ag cleachtadh yoga nó pilates nó nach gá duit ach cúpla cleachtadh croí a dhéanamh, is píosa riachtanach iad mataí chun oibriú amach sa bhaile. Rollann an ceann seo suas go héasca le gaiste iompair, mar sin is féidir leat é a thógáil ar siúl.

Ceannaigh: $ 15 (bhí $ 19); amazon.com .

5 Dumbbells CAP Barbell Neoprene

Roghnaigh ceann amháin nó níos mó de na dumbbells seo a thagann i dhá, trí, cúig, ocht, nó 10 bpunt. Tá siad furasta a stóráil agus éasca le cur le haon ghnáthamh workout sa bhaile.

Ceannaigh: $ 2- $ 9; walmart.com .

6 Muileann Snáithe Fillte Weslo Cadence

Má tá do theach nó árasán daingean ar an spás, beidh an treadmill seo ar an rud is fearr leat le haghaidh workouts sa bhaile. Ní amháin gur féidir leat é a fhilleadh chun spás urláir a shábháil tar éis gach cleachtaí, claonann an treadmill freisin agus téann sé suas le 10 mph.

Ceannaigh: $ 326; amazon.com .

7 PRx Fillte Murphy Rack

Agus do na ardaitheoirí meáchain atá réidh le trealamh a bheith acu i spás níos mó cosúil le garáiste, is féidir leis an raca squat foldable seo (mar atá le feiceáil ar umar Siorcanna ABC!) Suas le 1,000 punt a choinneáil go sábháilte, agus tá barra tarraingthe suas ann le haghaidh smig a ardú. agus eile. Ina theannta sin, tá an socrú thar a bheith éasca, agus ní thógfaidh an raca ach timpeall cúig throigh de spás balla.

Ceannaigh: $ 499; walmart.com .