Ag brabhsáil tríd an gcuid cosanta gréine de do chógaslann áitiúil nó ag scimeáil trí thuairiscí táirge ar an grianscéithe is fearr ar líne is féidir leat foclóir a lorg. Is cosúil go bhfuil na téarmaí gan deireadh: sunblock, grianscéithe, speictream leathan, uisce-resistant. Is é aidhm na bhfoirmlí seo go léir ár gcraiceann a choinneáil slán ó ghhathanna UVA agus UVB díobhálacha a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh. Ina ainneoin sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad atá á cheannach agat agus na rudaí atá uait. Anseo, míníonn dermatologists an difríocht grianscéithe vs difríocht sunblock - agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach.

Míreanna Gaolmhara

1 Grianscéithe vs sunblock

Go bunúsach, glacann grianscéithe ionsú agus suíonn sunblocks ar bharr an chraiceann. Is é an bealach is éasca le cuimhneamh ar an difríocht idir grianscéithe agus sunblock faoi dheireadh na bhfocal. Mar Ashley Magovern, Míníonn MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe, go nglacfaidh grianscéithe solas na gréine sula scaipfidh sé an craiceann. Os a choinne sin, suíonn sunblock ar bharr ár gcraiceann agus blocálann sé gathanna na gréine trí iad a léiriú. Cé go dtugann an dá mhodh cosaint, ní chruthaítear iad go cothrom, má chuireann tú ceist ar na saineolaithe.

GAOLMHARA: Conas a insint an bhfuil grianscéithe caite

a dó Tá sunblock níos éifeachtaí

Má léann tú cúl-lipéad do bholg gréine agus do ghrianscéithe, beidh iontas ort cé chomh difriúil atá siad. Blair Murphy-Rose, Deir MD, FAAD, deirmeolaí bord-dheimhnithe ag Máinliacht Deirmeolaíochta agus Cosmaideacha Leighis Chathair Nua Eabhrac, go mbíonn ocsaíd since agus / nó dé-ocsaíde tíotáiniam ag sunblock go minic. Ligeann sé seo dó a bheith ina bhac fisiceach idir an craiceann agus gathanna dochracha na gréine.

De ghnáth, deir an Dr. Murphy-Rose go bhfuil sunblock níos éifeachtaí ná a dheirfiúr grianscéithe. Déanta na fírinne, deir sí gurb iad ocsaíd since agus dé-ocsaíde tíotáiniam na comhábhair amháin a chomhlíonann riachtanais an Riaracháin Bia agus Drugaí atá le lipéadú GRASE (Aithnítear go Ginearálta mar Shábháilte agus Éifeachtach). Creidtear freisin go bhfuil na comhábhair ghníomhacha i sunblock níos sábháilte don chomhshaol, a deir sí. Is ábhar mór imní don chomhshaol é scriosadh sceire coiréil, mar sin tá sé tábhachtach cosantóir gréine a roghnú ina bhfuil comhábhair ghníomhacha atá sábháilte do sceireacha.

conas óráid céime a thosú

Tá ceimiceáin cosúil le avobenzone, octocrylene, homosalate, octisalate, octinoxate, agus oxybenzone i grianscéithe, i measc go leor eile. Cé go soláthraíonn siad seo an chosaint ón ngrian a theastaíonn uainn, deir an Dr. Murphy-Rose go bhfuil an giúiré fós ag smaoineamh ar an dochar a d’fhéadfadh siad a dhéanamh dár gcomhlachtaí le húsáid chomhsheasmhach. Chomh maith leis sin, is minic go gcaithfear grianscéithe a athúsáid níos minice agus níos mó ama a thabhairt dóibh dul isteach inár bpiocháin.

Toisc nach gcruthaíonn grianscéithe sciath cosanta fisiceach, ní bhíonn claonadh ann an oiread cosanta a sholáthar i gcoinne go leor coinníollacha a spreagann an ghrian mar athruithe pigmentation agus rosacea i gcomparáid le sunblock, a deir sí. Is dóichí go bhfaighidh comhábhair ghrianscéithe ceimiceacha imoibrithe ailléirgeacha ná sinc nó tíotáiniam.

3 Tá sunblock níos tibhe

Agus tú ag úsáid bloc gréine nó grianscéithe mianraí, féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil sé níos deacra - mura bhfuil sé dodhéanta - rub isteach go hiomlán. Tá sé seo toisc go gcruthaíonn a chomhábhair foirmle tiubh chun an bhacainn fhisiceach sin a bhfuil géarghá léi a sholáthar. Cé go bhféadfadh sé a bheith frustrach le páistí iora agus nuair is maith leat go mbeadh do chosantóir gréine dofheicthe, Zain Husain, Deir MD, FAAD, deirmeolaí bord-dheimhnithe, gur fearr é a chiseal go tiubh agus athiarratas a dhéanamh ná scipeáil.

4 Ní cheadaíonn an FDA an téarma sunblock a úsáid a thuilleadh

Fiú má tá sunblock níos éifeachtaí ó thaobh comhábhair agus úsáide, is dócha nach bhfaighidh tú táirgí a úsáideann an focal. Cén fáth? De réir Adam Mamelak, deirmeolaí Austin, Texas-bhunaithe, an FDA chuir sé cosc ​​ar úsáid an fhocail sunblock in 2013 toisc gur bhraith sé gur thug an frása mothú bréagach slándála do thomhaltóirí agus iad ag caitheamh ama amuigh faoin aer. De réir a réasúnaíochta, is féidir le hullmhúcháin tráthúla cabhrú leat a chosaint ar éifeachtaí dochracha ionradaíochta ultraivialait. Mar sin féin, ní féidir le haon rud an ghrian a ‘bhac’ go hiomlán, a deir an Dr Mamelak. Mar sin, d’imigh an FDA leis an téarma seo agus ní cheadaítear a thuilleadh é a úsáid le lipéadú táirgí ceadaithe.

Tá an rud céanna fíor maidir le táirgí uiscedhíonacha agus uiscedhíonacha, ar a dtugtar uisce-resistant anois ós rud é, go teicniúil, níl siad éifeachtach ach ar feadh tréimhse ama, ní go deo. Níorbh é an smaoineamh anseo an tuiscint bhréagach a thabhairt do thomhaltóirí go bhfuil siad cosanta ar feadh lae ar fad ag an linn snámha. Ina ionad sin, caithfear an uachtar a athúsáid, a deir an Dr Mamelak.

GAOLMHARA: An gá duit fós Grianscéithe a Chaitheamh Má Tá tú Laistigh den Lá? Derms Meá isteach

5 Dírigh ar na heochairfhocail seo

Ós rud é go ndéarfaidh gach rud grianscéithe den chuid is mó na laethanta seo, chun bloc gréine a fháil, téigh i gcomhairle leis an lipéad cúil chun ocsaíd since agus / nó dé-ocsaíde tíotáiniam a lorg. Chomh luath agus a fheiceann tú ceann amháin nó an dá chomhábhar sin, seiceáil an tosaigh agus déan cinnte go bhfuil sé ar a laghad SPF 30 nó níos airde, a deir Campa Brendan, MD, FAAD, dermatologist deimhnithe ag bord dúbailte. Déan cinnte go bhfuil eochairfhocail cosúil le speictream leathan (a chiallaíonn go gcosnaíonn sé i gcoinne ghathanna UVA agus UVB) agus uisce-resistant (rud a chiallaíonn go mbeidh sé éifeachtach ar feadh 40 go 80 nóiméad san uisce sula gcaithfidh tú athiarratas a dhéanamh).

Cé go bhfuil grianscéithe riachtanach, deir an Dr Campa nár cheart go mbeadh sé ach céim a haon sula ndéanfaí an lá grianmhar atá amach romhainn a chosc: Moltar freisin éadaí, hataí agus spéaclaí gréine cosanta UV a úsáid chun cosaint a dhéanamh ar radaíocht UV go díreach ón ngrian agus ó fhrithchaiteach freisin dromchlaí, mar ghaineamh, sneachta, agus uisce, a deir sé.

Nuair a bhíonn amhras ort? Cuimhnigh: Ní drochrud é an iomarca cosanta ón ngrian riamh.